CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Tortilla Espanola - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt & pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		olive oil
18.0g 		eggs
44.0g 		chorizo
15.0g 		yukon gold potato
61.5g 		onion
10.5g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 5.54 3.62 1.32 0.12 н/д н/д 10.58 63.48
Total Fat (g) 18.0 4.37 5.74 0.05 0.01 н/д н/д 28.17 169.02
Carbohydrates (g) 0.0 0.34 0.28 11.11 0.98 н/д н/д 12.71 76.26
Ash (g) 0.0 0.38 0.59 0.69 0.04 н/д н/д 1.7 10.2
Calories (kcal) 159.12 62.92 68.25 48.585 4.2 н/д н/д 343.075 2058.45
Starch (g) н/д н/д н/д 9.75 0.0 н/д н/д 9.75 58.5
Sucrose (g) н/д 0.05 н/д 0.08 0.1 н/д н/д 0.23 1.38
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.09 н/д 0.15 0.21 н/д н/д 0.45 2.7
Fructose (g) н/д 0.05 н/д 0.14 0.14 н/д н/д 0.33 1.98
Lactose (g) н/д 0.05 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 0.3
Maltose (g) н/д 0.05 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 0.3
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 33.37 4.78 48.33 9.36 н/д н/д 95.83 574.98
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.34 0.0 0.38 0.45 н/д н/д 1.17 7.02
Galactose (g) н/д 0.05 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 0.3
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.8 0.2 н/д н/д 1.0 6.0
Calcium (mg) 0.18 23.32 1.2 7.995 2.415 н/д н/д 35.11 210.66
Iron (mg) 0.1 0.81 0.24 0.53 0.02 н/д н/д 1.7 10.2
Magnesium (mg) 0.0 5.28 2.7 14.145 1.05 н/д н/д 23.175 139.05
Phosphorus (mg) 0.0 84.04 22.5 33.825 3.045 н/д н/д 143.41 860.46
Potassium (mg) 0.18 58.96 59.7 256.455 15.33 н/д н/д 390.625 2343.75
Sodium (mg) 0.36 61.6 185.25 3.075 0.42 н/д н/д 250.705 1504.23
Zinc (mg) 0.0 0.49 0.51 0.18 0.02 н/д н/д 1.2 7.2
Copper (mg) 0.0 0.044 0.012 0.062 0.004 н/д н/д 0.122 0.732
Manganese (mg) 0.0 0.018 0.006 0.098 0.014 н/д н/д 0.136 0.816
Selenium (mcg) 0.0 13.9 3.2 0.2 0.1 н/д н/д 17.4 104.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 214.28 0.0 0.615 0.21 н/д н/д 215.105 1290.63
Retinol (mcg) 0.0 61.16 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 61.16 366.96
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 61.6 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 61.6 369.6
Beta Carotene (mcg) 0.0 4.4 0.0 0.0 0.105 н/д н/д 4.505 27.03
Vitamin E (mg) 2.58 0.43 0.03 0.01 0.0 н/д н/д 3.05 18.3
Vitamin D (IU) н/д 15.4 н/д н/д н/д н/д н/д 15.4 92.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 145.64 0.0 3.075 0.42 н/д н/д 149.135 894.81
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) 0.15 0.22 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.37 2.22
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 3.5 0.8 н/д н/д 4.3 25.8
Thiamin (mg) 0.0 0.031 0.095 0.049 0.005 н/д н/д 0.18 1.08
Riboflavin (mg) 0.0 0.211 0.045 0.018 0.003 н/д н/д 0.278 1.668
Niacin (mg) 0.0 0.031 0.77 0.64 0.013 н/д н/д 1.452 8.712
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.634 0.168 0.185 0.013 н/д н/д 0.999 5.994
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.062 0.08 0.215 0.013 н/д н/д 0.369 2.214
Folate (mcg) 0.0 20.68 0.3 8.61 1.995 н/д н/д 31.585 189.51
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.57 0.3 0.0 0.0 н/д н/д 0.87 5.22
Choline (mg) 0.1 110.5 14.5 7.7 0.6 н/д н/д 133.4 800.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.075 0.042 0.012 0.001 н/д н/д 0.13 0.78
Threonine (g) 0.0 0.246 0.221 0.037 0.002 н/д н/д 0.506 3.036
Isoleucine (g) 0.0 0.295 0.332 0.037 0.001 н/д н/д 0.664 3.984
Leucine (g) 0.0 0.48 0.257 0.055 0.003 н/д н/д 0.795 4.77
Lysine (g) 0.0 0.4 0.362 0.062 0.004 н/д н/д 0.828 4.968
Methionine (g) 0.0 0.167 0.071 0.018 0.0 н/д н/д 0.256 1.536
Cystine (g) 0.0 0.119 0.042 0.012 0.0 н/д н/д 0.173 1.038
Phenylalanine (g) 0.0 0.299 0.173 0.111 0.003 н/д н/д 0.586 3.516
Tyrosine (g) 0.0 0.22 0.113 0.025 0.001 н/д н/д 0.358 2.148
Valine (g) 0.0 0.378 0.137 0.062 0.002 н/д н/д 0.578 3.468
Arginine (g) 0.0 0.361 0.254 0.055 0.01 н/д н/д 0.68 4.08
Histidine (g) 0.0 0.136 0.108 0.025 0.001 н/д н/д 0.27 1.62
Alanine (g) 0.0 0.326 0.234 0.031 0.002 н/д н/д 0.592 3.552
Aspartic acid (g) 0.0 0.585 0.329 0.308 0.009 н/д н/д 1.231 7.386
Glutamic acid (g) 0.0 0.739 0.536 0.228 0.027 н/д н/д 1.53 9.18
Glycine (g) 0.0 0.189 0.26 0.031 0.003 н/д н/д 0.483 2.898
Proline (g) 0.0 0.224 0.188 0.037 0.001 н/д н/д 0.45 2.7
Serine (g) 0.0 0.427 0.149 0.043 0.002 н/д н/д 0.62 3.72
Cholesterol (mg) 0.0 186.12 13.2 0.0 0.0 н/д н/д 199.32 1195.92
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.486 1.364 2.157 0.012 0.004 н/д н/д 6.023 36.138
Phytosterols (mg) 39.78 н/д 0.0 3.075 1.575 н/д н/д 44.43 266.58
Monounsaturated Fat (g) 13.133 1.676 2.76 0.0 0.001 н/д н/д 17.57 105.42
Polyunsaturated (g) 1.894 0.598 0.519 0.025 0.002 н/д н/д 3.038 18.228