Рецепт Tomato Soup Recipe | Easy Vegan Soup Recipes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomatoes 56.42g	onion 99.0g	carrot 54.29g	garlic 2.61g	seasoning 4.93g	water 948.0g	sugar 0.53g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 4.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	1.09	0.5	0.17	0.74	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	3.0	3.0
Total Fat (g)	0.11	0.1	0.13	0.01	1.31	0.0	0.0	н/д	н/д	4.5	6.16	6.16
Carbohydrates (g)	2.21	9.25	5.2	0.86	0.0	0.0	0.53	н/д	н/д	0.0	18.05	18.05
Ash (g)	0.28	0.35	0.53	0.04	0.11	0.95	0.0	н/д	н/д	0.0	2.25	2.25
Calories (kcal)	10.156	39.6	22.259	3.889	14.987	0.0	2.051	н/д	н/д	39.78	132.722	132.722
Starch (g)	0.0	0.0	0.78	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Sucrose (g)	0.0	0.98	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.93	2.93
Glucose (dextrose) (g)	0.71	1.95	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.98	2.98
Fructose (g)	0.77	1.28	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.35	2.35
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	53.32	88.22	47.93	1.53	2.77	947.05	0.0	н/д	н/д	0.0	1140.82	1140.82
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.48	4.2	2.57	0.03	0.0	0.0	0.53	н/д	н/д	0.0	8.81	8.81
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	1.7	1.5	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	3.9	3.9
Calcium (mg)	5.642	22.77	17.916	4.724	0.444	28.44	0.005	н/д	н/д	0.045	79.986	79.986
Iron (mg)	0.15	0.21	0.16	0.04	0.05	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.65	0.65
Magnesium (mg)	6.206	9.9	6.515	0.653	0.69	9.48	0.0	н/д	н/д	0.0	33.444	33.444
Phosphorus (mg)	13.541	28.71	19.002	3.993	6.656	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	71.901	71.901
Potassium (mg)	133.715	144.54	173.728	10.466	12.226	0.0	0.011	н/д	н/д	0.045	474.732	474.732
Sodium (mg)	2.821	3.96	37.46	0.444	31.355	37.92	0.0	н/д	н/д	0.09	114.05	114.05
Zinc (mg)	0.1	0.17	0.13	0.03	0.11	0.09	0.0	н/д	н/д	0.0	0.63	0.63
Copper (mg)	0.034	0.04	0.027	0.008	0.003	0.095	0.0	н/д	н/д	0.0	0.207	0.207
Manganese (mg)	0.062	0.129	0.076	0.044	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.311	0.311
Selenium (mcg)	0.0	0.5	0.1	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.9	0.9
Vitamin A, IU (IU)	469.979	1.98	9069.687	0.235	3.698	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	9545.578	9545.578
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.542	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.542	0.542
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	23.696	0.0	453.322	0.0	0.641	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	477.659	477.659
Beta Carotene (mcg)	253.326	0.99	4497.927	0.131	0.542	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	4752.915	4752.915
Vitamin E (mg)	0.3	0.02	0.36	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.65	1.34	1.34
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.564	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.564	2.564
Lycopene (mcg)	1451.687	0.0	0.543	0.0	0.542	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1452.772	1452.772
Lutein + zeaxanthin (mcg)	69.397	3.96	138.982	0.418	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	212.757	212.757
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.11	0.11
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.2	7.3	3.2	0.8	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	18.5	18.5
Thiamin (mg)	0.023	0.05	0.038	0.005	0.014	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.129	0.129
Riboflavin (mg)	0.011	0.03	0.033	0.003	0.006	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.082	0.082
Niacin (mg)	0.333	0.119	0.532	0.018	0.232	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.234	1.234
Pantothenic acid (mg)	0.051	0.119	0.147	0.016	0.033	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.365	0.365
Vitamin B-6 (mg)	0.045	0.119	0.076	0.032	0.015	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.288	0.288
Folate (mcg)	8.463	18.81	10.315	0.078	0.049	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	37.716	37.716
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	0.04
Choline (mg)	3.8	6.0	4.8	0.6	2.6	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	17.8	17.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.01	0.005	0.002	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.028	0.028
Threonine (g)	0.017	0.02	0.103	0.004	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.174	0.174
Isoleucine (g)	0.011	0.01	0.043	0.006	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.101	0.101
Leucine (g)	0.017	0.03	0.054	0.008	0.053	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.162	0.162
Lysine (g)	0.017	0.04	0.054	0.007	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.177	0.177
Methionine (g)	0.006	0.0	0.011	0.002	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.034	0.034
Cystine (g)	0.006	0.0	0.043	0.002	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.059	0.059
Phenylalanine (g)	0.039	0.03	0.033	0.005	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.133	0.133
Tyrosine (g)	0.006	0.01	0.022	0.002	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	0.06
Valine (g)	0.011	0.02	0.038	0.008	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.111	0.111
Arginine (g)	0.011	0.099	0.049	0.016	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.219	0.219
Histidine (g)	0.006	0.01	0.022	0.003	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.067	0.067
Alanine (g)	0.017	0.02	0.06	0.003	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.144	0.144
Aspartic acid (g)	0.079	0.089	0.103	0.013	0.065	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.349	0.349
Glutamic acid (g)	0.243	0.257	0.201	0.021	0.109	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.831	0.831
Glycine (g)	0.011	0.03	0.027	0.005	0.046	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.119	0.119
Proline (g)	0.011	0.01	0.027	0.003	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.085	0.085
Serine (g)	0.017	0.02	0.027	0.005	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.097	0.097
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	3.55	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	3.55	3.55
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Saturated Fat (g)	0.017	0.04	0.022	0.002	0.434	0.0	0.0	н/д	н/д	0.621	1.136	1.136
Phytosterols (mg)	3.949	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.945	28.744	28.744
Monounsaturated Fat (g)	0.017	0.01	0.005	0.0	0.582	0.0	0.0	н/д	н/д	3.283	3.898	3.898
Polyunsaturated (g)	0.045	0.02	0.065	0.007	0.176	0.0	0.0	н/д	н/д	0.473	0.786	0.786