Рецепт "Tomato" Sauce And Spaghetti Squash - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	peppers 739.64g	onion 24.75g	mushrooms 33.95g	pepper 61.09g	garlic 1.31g	seasoning 0.0g	bay leaf 2.0g	vinegar 1.25g	pepper 0.0g	salt 0.0g	spaghetti squash 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.32	0.27	1.05	0.53	0.08	н/д	0.15	0.0	н/д	н/д	н/д	9.4	18.8
Total Fat (g)	2.22	0.02	0.12	0.1	0.01	н/д	0.17	0.0	н/д	н/д	н/д	2.64	5.28
Carbohydrates (g)	44.6	2.31	1.11	2.83	0.43	н/д	1.5	0.01	н/д	н/д	н/д	52.8	105.6
Ash (g)	3.48	0.09	0.29	0.26	0.02	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	4.21	8.42
Calories (kcal)	229.288	9.9	7.469	12.218	1.944	н/д	6.26	0.263	н/д	н/д	н/д	267.342	534.684
Starch (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	0.25	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	0.62
Glucose (dextrose) (g)	14.35	0.49	0.5	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.05	32.1
Fructose (g)	16.72	0.32	0.06	0.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.78	35.56
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	682.02	22.05	31.38	57.36	0.76	н/д	0.11	1.17	н/д	н/д	н/д	794.86	1589.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	31.06	1.05	0.56	1.47	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	34.16	68.32
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	15.5	0.4	0.3	1.0	0.0	н/д	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	17.9	35.8
Calcium (mg)	51.775	5.693	1.018	6.109	2.362	н/д	16.68	0.088	н/д	н/д	н/д	83.724	167.448
Iron (mg)	3.18	0.05	0.17	0.21	0.02	н/д	0.86	0.0	н/д	н/д	н/д	4.49	8.98
Magnesium (mg)	88.757	2.475	3.055	6.109	0.326	н/д	2.4	0.063	н/д	н/д	н/д	103.185	206.37
Phosphorus (mg)	192.306	7.178	29.197	12.218	1.997	н/д	2.26	0.1	н/д	н/д	н/д	245.256	490.512
Potassium (mg)	1560.64	36.135	107.961	106.908	5.233	н/д	10.58	0.913	н/д	н/д	н/д	1828.369	3656.738
Sodium (mg)	29.586	0.99	1.697	1.833	0.222	н/д	0.46	0.063	н/д	н/д	н/д	34.85	69.7
Zinc (mg)	1.85	0.04	0.18	0.08	0.02	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	2.24	4.48
Copper (mg)	0.148	0.01	0.109	0.043	0.004	н/д	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.322	0.644
Manganese (mg)	0.814	0.032	0.017	0.073	0.022	н/д	0.163	н/д	н/д	н/д	н/д	1.121	2.242
Selenium (mcg)	0.7	0.1	3.2	0.0	0.2	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	4.3	8.6
Vitamin A, IU (IU)	23158.128	0.495	0.0	226.033	0.117	н/д	123.7	н/д	н/д	н/д	н/д	23508.474	47016.948
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1161.235	0.0	0.0	10.996	0.0	н/д	6.18	0.0	н/д	н/д	н/д	1178.411	2356.822
Beta Carotene (mcg)	12011.754	0.248	0.0	127.067	0.065	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	12139.134	24278.268
Vitamin E (mg)	11.69	0.0	0.0	0.23	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	11.92	23.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	6.111	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.111	12.222
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	377.216	0.99	0.0	208.317	0.209	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	586.732	1173.464
Tocopherol, beta (mg)	0.37	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	0.74
Tocopherol, gamma (mg)	1.04	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.04	2.08
Tocopherol, delta (mg)	0.07	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.16
Vitamin C (mg)	944.5	1.8	0.7	49.1	0.4	н/д	0.9	0.0	н/д	н/д	н/д	997.5	1995.0
Thiamin (mg)	0.37	0.012	0.027	0.037	0.003	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.449	0.898
Riboflavin (mg)	0.666	0.007	0.136	0.018	0.001	н/д	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.837	1.674
Niacin (mg)	7.248	0.03	1.226	0.293	0.009	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	8.846	17.692
Pantothenic acid (mg)	2.367	0.03	0.509	0.061	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.975	5.95
Vitamin B-6 (mg)	2.145	0.03	0.034	0.134	0.016	н/д	0.035	0.0	н/д	н/д	н/д	2.394	4.788
Folate (mcg)	340.234	4.703	5.432	6.109	0.039	н/д	3.6	0.0	н/д	н/д	н/д	360.117	720.234
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Choline (mg)	41.4	1.5	5.9	3.4	0.3	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	52.5	105.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.074	0.002	0.014	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.097	0.194
Threonine (g)	0.296	0.005	0.037	0.024	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.365	0.73
Isoleucine (g)	0.148	0.002	0.027	0.012	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.193	0.386
Leucine (g)	0.296	0.007	0.041	0.024	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.373	0.746
Lysine (g)	0.296	0.01	0.037	0.024	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.371	0.742
Methionine (g)	0.074	0.0	0.01	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.091	0.182
Cystine (g)	0.148	0.0	0.003	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.158	0.316
Phenylalanine (g)	0.37	0.007	0.031	0.055	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.465	0.93
Tyrosine (g)	0.074	0.002	0.014	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.097	0.194
Valine (g)	0.222	0.005	0.078	0.024	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.333	0.666
Arginine (g)	0.296	0.025	0.027	0.018	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.374	0.748
Histidine (g)	0.148	0.002	0.02	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.178	0.356
Alanine (g)	0.222	0.005	0.068	0.024	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.321	0.642
Aspartic acid (g)	2.071	0.022	0.068	0.128	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.296	4.592
Glutamic acid (g)	1.553	0.064	0.115	0.116	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.86	3.72
Glycine (g)	0.222	0.007	0.031	0.018	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.281	0.562
Proline (g)	0.148	0.002	0.027	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.191	0.382
Serine (g)	0.37	0.005	0.031	0.031	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.438	0.876
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.222	0.01	0.014	0.037	0.001	н/д	0.046	0.0	н/д	н/д	н/д	0.329	0.658
Phytosterols (mg)	н/д	3.713	н/д	5.498	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.211	18.422
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.002	0.0	0.006	0.0	н/д	0.033	0.0	н/д	н/д	н/д	0.042	0.084
Polyunsaturated (g)	0.518	0.005	0.048	0.037	0.003	н/д	0.046	0.0	н/д	н/д	н/д	0.656	1.312