CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Tomato Salsa - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		jalapeno peppers
38.64g 		tomatoes
202.02g 		tomatoes
453.59g 		onions
43.2g 		celery
35.6g 		cumin
0.53g 		cayenne
0.45g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.52 1.78 4.13 0.79 0.25 0.09 0.05 7.61 7.61
Total Fat (g) 0.24 0.4 0.86 0.08 0.06 0.12 0.08 1.84 1.84
Carbohydrates (g) 2.28 7.92 28.08 3.17 1.06 0.23 0.25 42.99 42.99
Ash (g) 0.17 1.01 5.31 0.35 0.27 0.04 0.03 7.17 7.17
Calories (kcal) 11.592 36.364 117.933 13.824 5.696 1.988 1.431 188.828 188.828
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 0.09 н/д 0.04 н/д н/д 0.13 0.13
Glucose (dextrose) (g) н/д 2.53 7.39 н/д 0.2 н/д н/д 10.11 10.11
Fructose (g) н/д 2.77 8.53 н/д 0.18 н/д н/д 11.48 11.48
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 35.43 190.91 415.22 38.81 33.97 0.04 0.04 714.41 714.41
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.34 5.31 15.97 1.01 0.65 0.01 0.05 24.33 24.33
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.23 н/д н/д 0.23 0.23
Dietary Fiber (g) 1.1 2.4 4.5 1.1 0.6 0.1 0.1 9.9 9.9
Calcium (mg) 3.864 20.202 154.221 31.104 14.24 4.934 0.666 229.231 229.231
Iron (mg) 0.27 0.55 6.03 0.64 0.07 0.35 0.04 7.95 7.95
Magnesium (mg) 7.342 22.222 54.431 8.64 3.916 1.94 0.684 99.174 99.174
Phosphorus (mg) 11.978 48.485 90.718 15.984 8.544 2.645 1.319 179.672 179.672
Potassium (mg) 83.076 478.787 938.931 119.232 92.56 9.476 9.063 1731.126 1731.126
Sodium (mg) 0.386 10.101 1002.434 6.912 28.48 0.89 0.135 1049.339 1049.339
Zinc (mg) 0.09 0.34 0.77 0.17 0.05 0.03 0.01 1.45 1.45
Copper (mg) 0.05 0.121 0.499 0.035 0.014 0.005 0.002 0.725 0.725
Manganese (mg) 0.097 0.222 0.272 0.069 0.036 0.018 0.009 0.722 0.722
Selenium (mcg) 0.1 0.0 2.7 0.3 0.1 0.0 0.0 3.3 3.3
Vitamin A, IU (IU) 308.734 1682.827 780.175 430.704 159.844 6.731 187.245 3556.259 3556.259
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 15.456 84.848 40.823 21.6 7.832 0.339 9.365 180.263 180.263
Beta Carotene (mcg) 175.812 907.07 467.198 258.336 96.12 4.039 98.28 2006.854 2006.854
Vitamin E (mg) 0.18 1.09 3.76 0.24 0.1 0.02 0.13 5.52 5.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 5197.975 18542.759 0.0 0.0 0.0 0.0 23740.734 23740.734
Lutein + zeaxanthin (mcg) 190.109 248.485 571.523 491.184 100.748 2.374 59.207 1663.63 1663.63
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.24 0.91 н/д 0.0 н/д н/д 1.15 1.15
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 17.1 25.7 35.8 8.1 1.1 0.0 0.3 88.2 88.2
Thiamin (mg) 0.054 0.081 0.227 0.026 0.007 0.003 0.001 0.4 0.4
Riboflavin (mg) 0.023 0.04 0.181 0.035 0.021 0.002 0.004 0.307 0.307
Niacin (mg) 0.433 1.192 3.22 0.229 0.114 0.024 0.039 5.251 5.251
Pantothenic acid (mg) 0.089 0.182 0.499 0.035 0.089 н/д н/д 0.893 0.893
Vitamin B-6 (mg) 0.197 0.162 0.091 0.026 0.025 0.002 0.011 0.514 0.514
Folate (mcg) 18.161 30.303 22.68 27.648 12.816 0.053 0.477 112.137 112.137
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 2.9 13.5 47.2 2.5 2.2 0.1 0.2 68.6 68.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.008 0.02 0.045 0.009 0.004 н/д н/д 0.085 0.085
Threonine (g) 0.019 0.061 0.091 0.03 0.007 н/д н/д 0.208 0.208
Isoleucine (g) 0.015 0.04 0.091 0.035 0.007 н/д н/д 0.188 0.188
Leucine (g) 0.027 0.061 0.181 0.048 0.011 н/д н/д 0.327 0.327
Lysine (g) 0.023 0.061 0.181 0.039 0.011 н/д н/д 0.315 0.315
Methionine (g) 0.008 0.02 0.045 0.009 0.004 н/д н/д 0.085 0.085
Cystine (g) 0.012 0.02 0.045 н/д 0.0 н/д н/д 0.077 0.077
Phenylalanine (g) 0.015 0.141 0.136 0.026 0.007 н/д н/д 0.326 0.326
Tyrosine (g) 0.012 0.02 0.091 0.022 0.004 н/д н/д 0.148 0.148
Valine (g) 0.023 0.04 0.136 0.035 0.011 н/д н/д 0.245 0.245
Arginine (g) 0.023 0.04 0.091 0.056 0.007 н/д н/д 0.218 0.218
Histidine (g) 0.012 0.02 0.045 0.013 0.004 н/д н/д 0.094 0.094
Alanine (g) 0.023 0.061 0.136 0.035 0.007 н/д н/д 0.262 0.262
Aspartic acid (g) 0.073 0.283 0.59 0.073 0.043 н/д н/д 1.062 1.062
Glutamic acid (g) 0.07 0.869 1.588 0.164 0.032 н/д н/д 2.722 2.722
Glycine (g) 0.019 0.04 0.091 0.039 0.007 н/д н/д 0.196 0.196
Proline (g) 0.023 0.04 0.091 0.052 0.007 н/д н/д 0.213 0.213
Serine (g) 0.019 0.061 0.136 0.035 0.007 н/д н/д 0.258 0.258
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.023 0.061 0.136 0.013 0.014 0.008 0.015 0.27 0.27
Phytosterols (mg) н/д 14.141 н/д н/д 2.136 0.36 0.374 17.011 17.011
Monounsaturated Fat (g) 0.012 0.061 0.136 0.013 0.011 0.074 0.012 0.319 0.319
Polyunsaturated (g) 0.124 0.162 0.363 0.03 0.028 0.017 0.038 0.762 0.762