Рецепт Tomato Rice With Ground Turkey and Vegetables - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	rice 23.13g	turkey 56.7g	garlic 1.31g	onion 7.88g	tomato 13.99g	onions 0.72g	potato 5.99g	celery 5.62g	jicama 7.48g	carrots 7.12g	bell pepper 7.64g	cabbage 4.45g	cabbage 4.45g	radish 6.53g	broccoli 3.47g	raisins 10.31g	turmeric 0.14g	pepper 0.0g	salt 0.0g	water 88.88g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.65	15.38	0.08	0.09	0.12	0.01	0.09	0.04	0.05	0.07	0.07	0.06	0.06	0.04	0.1	0.32	0.01	н/д	н/д	0.0	18.24	145.92
Total Fat (g)	0.15	7.39	0.01	0.01	0.03	0.0	0.0	0.01	0.01	0.02	0.01	0.0	0.0	0.01	0.01	0.05	0.01	н/д	н/д	0.0	7.73	61.84
Carbohydrates (g)	18.49	0.0	0.43	0.74	0.55	0.05	1.2	0.17	0.66	0.68	0.35	0.26	0.26	0.22	0.23	8.17	0.09	н/д	н/д	0.0	32.55	260.4
Ash (g)	0.15	н/д	0.02	0.03	0.07	0.01	0.06	0.04	0.02	0.07	0.03	0.03	0.03	0.04	0.03	0.19	0.01	н/д	н/д	0.09	0.91	7.28
Calories (kcal)	84.406	132.108	1.944	3.15	2.518	0.23	5.147	0.899	2.841	2.919	1.527	1.113	1.113	1.044	1.18	30.834	0.487	н/д	н/д	0.0	273.46	2187.68
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.76	0.0	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	1.14	9.12
Sucrose (g)	0.02	н/д	н/д	0.08	0.0	н/д	0.15	0.01	н/д	0.26	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	0.58	4.64
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	н/д	0.16	0.17	н/д	0.06	0.03	н/д	0.04	0.09	0.07	0.07	0.07	0.02	2.86	0.0	н/д	н/д	н/д	3.65	29.2
Fructose (g)	0.0	н/д	н/д	0.1	0.19	н/д	0.04	0.03	н/д	0.04	0.09	0.06	0.06	0.05	0.02	3.06	0.0	н/д	н/д	н/д	3.75	30.0
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.69	33.41	0.76	7.02	13.22	0.65	4.63	5.36	6.73	6.29	7.17	4.1	4.1	6.22	3.1	1.59	0.02	н/д	н/д	88.79	195.84	1566.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	0.0	0.01	0.33	0.37	0.02	0.25	0.1	0.13	0.34	0.18	0.14	0.14	0.12	0.06	6.1	0.0	н/д	н/д	0.0	8.34	66.72
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.04	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.32
Dietary Fiber (g)	0.3	0.0	0.0	0.1	0.2	0.0	0.2	0.1	0.4	0.2	0.1	0.1	0.1	0.1	0.1	0.4	0.0	н/д	н/д	0.0	2.4	19.2
Calcium (mg)	6.475	14.175	2.362	1.811	1.399	0.518	1.796	2.247	0.897	2.35	0.764	1.78	1.78	1.631	1.631	5.156	0.252	н/д	н/д	2.666	49.689	397.512
Iron (mg)	1.0	1.09	0.02	0.02	0.04	0.01	0.04	0.01	0.04	0.02	0.03	0.02	0.02	0.02	0.03	0.19	0.06	н/д	н/д	0.0	2.65	21.2
Magnesium (mg)	5.781	13.608	0.326	0.788	1.539	0.144	1.496	0.618	0.897	0.854	0.764	0.534	0.534	0.653	0.729	3.3	0.265	н/д	н/д	0.889	33.718	269.744
Phosphorus (mg)	26.594	109.996	1.997	2.284	3.358	0.266	2.813	1.348	1.346	2.492	1.527	1.157	1.157	1.305	2.29	10.416	0.369	н/д	н/д	0.0	170.713	1365.704
Potassium (mg)	26.594	151.953	5.233	11.498	33.159	1.987	20.169	14.607	11.213	22.784	13.363	7.565	7.565	15.203	10.963	77.241	3.472	н/д	н/д	0.0	434.569	3476.552
Sodium (mg)	1.156	243.238	0.222	0.315	0.7	0.115	3.292	4.495	0.299	4.913	0.229	0.801	0.801	2.545	1.145	1.134	0.052	н/д	н/д	3.555	269.006	2152.048
Zinc (mg)	0.25	1.61	0.02	0.01	0.02	0.0	0.02	0.01	0.01	0.02	0.01	0.01	0.01	0.02	0.01	0.02	0.01	н/д	н/д	0.01	2.07	16.56
Copper (mg)	0.051	0.051	0.004	0.003	0.008	0.001	0.009	0.002	0.004	0.004	0.005	0.001	0.001	0.003	0.002	0.033	0.001	н/д	н/д	0.009	0.191	1.528
Manganese (mg)	0.252	н/д	0.022	0.01	0.015	0.001	0.016	0.006	0.004	0.01	0.009	0.007	0.007	0.005	0.007	0.031	0.011	н/д	н/д	0.0	0.413	3.304
Selenium (mcg)	3.5	20.9	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	25.0	200.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	0.117	0.158	116.547	7.178	849.092	25.225	1.57	1189.467	28.254	4.361	4.361	0.457	21.614	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	2248.402	17987.216
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	5.876	0.36	42.434	1.236	0.075	59.452	1.375	0.223	0.223	0.0	1.076	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	112.328	898.624
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.065	0.079	62.821	4.306	509.264	15.169	0.972	589.892	15.883	1.869	1.869	0.261	12.524	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1214.973	9719.784
Vitamin E (mg)	0.03	0.19	0.0	0.0	0.08	0.0	0.02	0.02	0.03	0.05	0.03	0.01	0.01	0.0	0.03	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.5	4.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	359.995	0.0	0.0	0.0	0.0	0.071	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	360.066	2880.528
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.209	0.315	17.209	8.186	0.0	15.899	0.0	18.227	26.04	1.335	1.335	0.653	48.675	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	138.083	1104.664
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.4	0.6	1.8	0.1	0.1	0.2	1.5	0.4	6.1	1.6	1.6	1.0	3.1	0.2	0.0	н/д	н/д	0.0	18.9	151.2
Thiamin (mg)	0.134	0.028	0.003	0.004	0.006	0.0	0.005	0.001	0.001	0.005	0.005	0.003	0.003	0.001	0.002	0.011	0.0	н/д	н/д	0.0	0.212	1.696
Riboflavin (mg)	0.012	0.096	0.001	0.002	0.003	0.001	0.004	0.003	0.002	0.004	0.002	0.002	0.002	0.003	0.004	0.013	0.0	н/д	н/д	0.0	0.155	1.24
Niacin (mg)	0.969	2.71	0.009	0.009	0.083	0.004	0.034	0.018	0.015	0.07	0.037	0.01	0.01	0.016	0.022	0.079	0.007	н/д	н/д	0.0	4.102	32.816
Pantothenic acid (mg)	0.234	н/д	0.008	0.009	0.013	0.001	0.048	0.014	0.01	0.019	0.008	0.009	0.009	0.011	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.423	3.384
Vitamin B-6 (mg)	0.037	0.221	0.016	0.009	0.011	0.0	0.013	0.004	0.003	0.01	0.017	0.005	0.005	0.005	0.006	0.018	0.002	н/д	н/д	0.0	0.383	3.064
Folate (mcg)	53.419	3.969	0.039	1.496	2.099	0.461	0.658	2.023	0.897	1.353	0.764	1.914	1.914	1.631	2.186	0.516	0.054	н/д	н/д	0.0	75.39	603.12
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.19	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.19	1.52
Choline (mg)	1.3	42.2	0.3	0.5	0.9	0.0	0.7	0.3	1.0	0.6	0.4	0.5	0.5	0.4	0.6	1.1	0.1	н/д	н/д	0.0	51.7	413.6
Folic acid (mcg)	51.569	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	51.569	412.552
Tryptophan (g)	0.019	н/д	0.001	0.001	0.001	0.0	0.002	0.001	н/д	0.001	0.001	0.0	0.0	0.001	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.264
Threonine (g)	0.06	н/д	0.002	0.002	0.004	0.001	0.005	0.001	0.001	0.014	0.003	0.002	0.002	0.001	0.003	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	0.872
Isoleucine (g)	0.072	н/д	0.003	0.001	0.003	0.001	0.004	0.001	0.001	0.006	0.002	0.001	0.001	0.001	0.003	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.105	0.84
Leucine (g)	0.136	н/д	0.004	0.002	0.004	0.001	0.005	0.002	0.002	0.007	0.003	0.002	0.002	0.002	0.005	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.188	1.504
Lysine (g)	0.06	н/д	0.004	0.003	0.004	0.001	0.004	0.002	0.002	0.007	0.003	0.002	0.002	0.002	0.005	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	0.872
Methionine (g)	0.039	н/д	0.001	0.0	0.001	0.0	0.002	0.001	0.001	0.001	0.001	0.0	0.0	0.001	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	0.416
Cystine (g)	0.035	н/д	0.001	0.0	0.001	н/д	0.001	0.0	0.001	0.006	0.001	0.0	0.0	0.001	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.4
Phenylalanine (g)	0.088	н/д	0.002	0.002	0.01	0.0	0.005	0.001	0.001	0.004	0.007	0.001	0.001	0.003	0.004	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.146	1.168
Tyrosine (g)	0.056	н/д	0.001	0.001	0.001	0.0	0.002	0.001	0.001	0.003	0.001	0.001	0.001	0.001	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	0.568
Valine (g)	0.102	н/д	0.004	0.002	0.003	0.001	0.005	0.002	0.001	0.005	0.003	0.002	0.002	0.003	0.005	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.146	1.168
Arginine (g)	0.136	н/д	0.008	0.008	0.003	0.001	0.004	0.001	0.003	0.006	0.002	0.004	0.004	0.003	0.007	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.231	1.848
Histidine (g)	0.039	н/д	0.001	0.001	0.001	0.0	0.002	0.001	0.001	0.003	0.001	0.001	0.001	0.001	0.002	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	0.496
Alanine (g)	0.095	н/д	0.002	0.002	0.004	0.001	0.005	0.001	0.001	0.008	0.003	0.002	0.002	0.002	0.003	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.141	1.128
Aspartic acid (g)	0.155	н/д	0.006	0.007	0.02	0.001	0.023	0.007	0.015	0.014	0.016	0.005	0.005	0.004	0.011	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.301	2.408
Glutamic acid (g)	0.321	н/д	0.011	0.02	0.06	0.003	0.01	0.005	0.003	0.026	0.015	0.013	0.013	0.01	0.019	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.545	4.36
Glycine (g)	0.076	н/д	0.003	0.002	0.003	0.001	0.004	0.001	0.001	0.004	0.002	0.001	0.001	0.002	0.003	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.113	0.904
Proline (g)	0.079	н/д	0.001	0.001	0.003	0.001	0.003	0.001	0.002	0.004	0.002	0.002	0.002	0.001	0.004	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.131	1.048
Serine (g)	0.088	н/д	0.002	0.002	0.004	0.001	0.005	0.001	0.002	0.004	0.004	0.002	0.002	0.002	0.004	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.131	1.048
Cholesterol (mg)	0.0	57.266	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	57.266	458.128
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.042	1.905	0.001	0.003	0.004	0.0	0.001	0.002	0.001	0.003	0.005	0.001	0.001	0.002	0.001	0.006	0.004	н/д	н/д	0.0	1.984	15.872
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	1.181	0.979	н/д	0.718	0.337	н/д	н/д	0.687	0.49	0.49	0.457	н/д	н/д	0.113	н/д	н/д	н/д	5.452	43.616
Monounsaturated Fat (g)	0.049	2.75	0.0	0.001	0.004	0.0	0.0	0.002	0.001	0.001	0.001	0.001	0.001	0.001	0.0	0.005	0.002	н/д	н/д	0.0	2.819	22.552
Polyunsaturated (g)	0.042	1.814	0.003	0.002	0.011	0.001	0.001	0.004	0.003	0.009	0.005	0.001	0.001	0.003	0.001	0.004	0.003	н/д	н/д	0.0	1.907	15.256