Рецепт Tomato Rava Kichadi - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomatoes 223.86g	chili 32.85g	peas 3.44g	turmeric 0.0g	carrot 4.74g	onion 99.0g	coriander 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	mustard 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.97	0.66	0.19	н/д	0.04	1.09	н/д	н/д	н/д	н/д	3.95	3.95
Total Fat (g)	0.45	0.07	0.01	н/д	0.01	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	0.64
Carbohydrates (g)	8.78	3.11	0.5	н/д	0.45	9.25	н/д	н/д	н/д	н/д	22.08	22.08
Ash (g)	1.12	0.2	0.03	н/д	0.05	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	1.74	1.74
Calories (kcal)	40.295	13.14	2.789	н/д	1.945	39.6	н/д	н/д	н/д	н/д	97.768	97.768
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.17	н/д	0.17	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	1.32	1.32
Glucose (dextrose) (g)	2.8	н/д	0.0	н/д	0.03	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	4.78	4.78
Fructose (g)	3.07	н/д	0.01	н/д	0.03	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	4.38	4.38
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	211.55	28.82	2.71	н/д	4.19	88.22	н/д	н/д	н/д	н/д	335.49	335.49
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	5.89	1.68	0.2	н/д	0.22	4.2	н/д	н/д	н/д	н/д	12.18	12.18
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.7	0.5	0.2	н/д	0.1	1.7	н/д	н/д	н/д	н/д	5.2	5.2
Calcium (mg)	22.386	5.913	0.861	н/д	1.565	22.77	н/д	н/д	н/д	н/д	53.495	53.495
Iron (mg)	0.6	0.39	0.05	н/д	0.01	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	1.27	1.27
Magnesium (mg)	24.625	8.213	1.136	н/д	0.569	9.9	н/д	н/д	н/д	н/д	44.442	44.442
Phosphorus (mg)	53.726	15.111	3.718	н/д	1.66	28.71	н/д	н/д	н/д	н/д	102.926	102.926
Potassium (mg)	530.548	111.69	8.4	н/д	15.18	144.54	н/д	н/д	н/д	н/д	810.358	810.358
Sodium (mg)	11.193	2.3	0.172	н/д	3.273	3.96	н/д	н/д	н/д	н/д	20.898	20.898
Zinc (mg)	0.38	0.1	0.04	н/д	0.01	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	0.7
Copper (mg)	0.134	0.056	0.006	н/д	0.002	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.238	0.238
Manganese (mg)	0.246	0.079	0.014	н/д	0.007	0.129	н/д	н/д	н/д	н/д	0.475	0.475
Selenium (mcg)	0.0	0.2	0.1	н/д	0.0	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	0.7
Vitamin A, IU (IU)	1864.754	387.302	26.337	н/д	792.483	1.98	н/д	н/д	н/д	н/д	3072.855	3072.855
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	94.021	19.382	1.308	н/д	39.61	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	154.321	154.321
Beta Carotene (mcg)	1005.131	220.424	15.458	н/д	393.016	0.99	н/д	н/д	н/д	н/д	1635.019	1635.019
Vitamin E (mg)	1.21	0.23	0.0	н/д	0.03	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	1.49	1.49
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	5759.918	0.0	0.0	н/д	0.047	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5759.965	5759.965
Lutein + zeaxanthin (mcg)	275.348	238.163	85.278	н/д	12.144	3.96	н/д	н/д	н/д	н/д	614.892	614.892
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.27	н/д	0.03	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.3
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	28.4	79.7	1.4	н/д	0.3	7.3	н/д	н/д	н/д	н/д	117.1	117.1
Thiamin (mg)	0.09	0.03	0.009	н/д	0.003	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	0.181
Riboflavin (mg)	0.045	0.03	0.004	н/д	0.003	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.111	0.111
Niacin (mg)	1.321	0.312	0.072	н/д	0.046	0.119	н/д	н/д	н/д	н/д	1.87	1.87
Pantothenic acid (mg)	0.201	0.02	0.003	н/д	0.013	0.119	н/д	н/д	н/д	н/д	0.356	0.356
Vitamin B-6 (mg)	0.179	0.092	0.006	н/д	0.007	0.119	н/д	н/д	н/д	н/д	0.402	0.402
Folate (mcg)	33.579	7.556	2.238	н/д	0.901	18.81	н/д	н/д	н/д	н/д	63.084	63.084
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	15.0	3.6	1.0	н/д	0.4	6.0	н/д	н/д	н/д	н/д	26.1	26.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.022	0.01	0.001	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.044
Threonine (g)	0.067	0.023	0.007	н/д	0.009	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.126	0.126
Isoleucine (g)	0.045	0.023	0.007	н/д	0.004	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.088
Leucine (g)	0.067	0.036	0.011	н/д	0.005	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.149	0.149
Lysine (g)	0.067	0.03	0.011	н/д	0.005	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.152	0.152
Methionine (g)	0.022	0.007	0.003	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.033
Cystine (g)	0.022	0.013	0.001	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Phenylalanine (g)	0.157	0.02	0.007	н/д	0.003	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.216	0.216
Tyrosine (g)	0.022	0.013	0.004	н/д	0.002	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.051
Valine (g)	0.045	0.026	0.008	н/д	0.003	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	0.102
Arginine (g)	0.045	0.033	0.015	н/д	0.004	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	0.196	0.196
Histidine (g)	0.022	0.013	0.004	н/д	0.002	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.051
Alanine (g)	0.067	0.026	0.008	н/д	0.005	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.127	0.127
Aspartic acid (g)	0.313	0.095	0.017	н/д	0.009	0.089	н/д	н/д	н/д	н/д	0.524	0.524
Glutamic acid (g)	0.963	0.085	0.025	н/д	0.018	0.257	н/д	н/д	н/д	н/д	1.348	1.348
Glycine (g)	0.045	0.023	0.006	н/д	0.002	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.106	0.106
Proline (g)	0.045	0.03	0.006	н/д	0.002	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.092	0.092
Serine (g)	0.067	0.026	0.006	н/д	0.002	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.122	0.122
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.067	0.007	0.002	н/д	0.002	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	0.118
Phytosterols (mg)	15.67	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	30.52	30.52
Monounsaturated Fat (g)	0.067	0.003	0.001	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	0.082
Polyunsaturated (g)	0.179	0.036	0.007	н/д	0.006	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.247	0.247