CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 red chillies, splitted
Oil
Salt
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomatoes
112.84g 		onion
99.0g 		yoghurt
245.0g 		mustard
5.0g 		curry
6.3g 		oil
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.99 1.09 8.5 0.22 0.8 н/д н/д 11.6 11.6
Total Fat (g) 0.23 0.1 7.96 0.2 0.87 н/д н/д 9.36 9.36
Carbohydrates (g) 4.42 9.25 11.42 0.27 3.66 н/д н/д 29.02 29.02
Ash (g) 0.56 0.35 1.76 0.18 0.35 н/д н/д 3.21 3.21
Calories (kcal) 20.311 39.6 149.45 3.35 20.475 н/д н/д 233.186 233.186
Starch (g) 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Sucrose (g) 0.0 0.98 н/д 0.01 0.04 н/д н/д 1.03 1.03
Glucose (dextrose) (g) 1.41 1.95 н/д 0.02 0.07 н/д н/д 3.46 3.46
Fructose (g) 1.55 1.28 н/д 0.01 0.05 н/д н/д 2.88 2.88
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 106.63 88.22 215.36 4.13 0.6 н/д н/д 414.94 414.94
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.97 4.2 11.42 0.04 0.17 н/д н/д 18.8 18.8
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 1.4 1.7 0.0 0.2 2.1 н/д н/д 5.3 5.3
Calcium (mg) 11.284 22.77 296.45 2.9 30.114 н/д н/д 363.518 363.518
Iron (mg) 0.3 0.21 0.12 0.08 1.86 н/д н/д 2.57 2.57
Magnesium (mg) 12.412 9.9 29.4 2.45 16.002 н/д н/д 70.164 70.164
Phosphorus (mg) 27.082 28.71 232.75 5.3 21.987 н/д н/д 315.829 315.829
Potassium (mg) 267.431 144.54 379.75 6.9 97.209 н/д н/д 895.83 895.83
Sodium (mg) 5.642 3.96 112.7 56.75 3.276 н/д н/д 182.328 182.328
Zinc (mg) 0.19 0.17 1.45 0.03 0.26 н/д н/д 2.09 2.09
Copper (mg) 0.068 0.04 0.025 0.005 0.052 н/д н/д 0.188 0.188
Manganese (mg) 0.124 0.129 0.0 0.021 0.27 н/д н/д 0.544 0.544
Selenium (mcg) 0.0 0.5 5.4 1.6 1.1 н/д н/д 8.6 8.6
Vitamin A, IU (IU) 939.957 1.98 242.55 3.55 62.118 н/д н/д 1250.155 1250.155
Retinol (mcg) 0.0 0.0 66.15 0.0 0.0 н/д н/д 66.15 66.15
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 47.393 0.0 66.15 0.2 3.087 н/д н/д 116.83 116.83
Beta Carotene (mcg) 506.652 0.99 12.25 1.45 37.296 н/д н/д 558.638 558.638
Vitamin E (mg) 0.61 0.02 0.15 0.02 1.39 н/д н/д 2.18 2.18
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 2903.373 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 2903.373 2903.373
Lutein + zeaxanthin (mcg) 138.793 3.96 0.0 0.9 0.0 н/д н/д 143.653 143.653
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.14 0.0 н/д 0.1 0.06 н/д н/д 0.3 0.3
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 14.3 7.3 1.2 0.1 0.7 н/д н/д 23.7 23.7
Thiamin (mg) 0.045 0.05 0.074 0.017 0.016 н/д н/д 0.201 0.201
Riboflavin (mg) 0.023 0.03 0.343 0.002 0.018 н/д н/д 0.414 0.414
Niacin (mg) 0.666 0.119 0.196 0.026 0.219 н/д н/д 1.225 1.225
Pantothenic acid (mg) 0.102 0.119 0.956 0.015 н/д н/д н/д 1.191 1.191
Vitamin B-6 (mg) 0.09 0.119 0.074 0.003 0.072 н/д н/д 0.358 0.358
Folate (mcg) 16.926 18.81 17.15 0.35 9.702 н/д н/д 62.938 62.938
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.91 0.0 0.0 н/д н/д 0.91 0.91
Choline (mg) 7.6 6.0 37.2 1.1 4.0 н/д н/д 56.0 56.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.011 0.01 0.049 0.001 н/д н/д н/д 0.071 0.071
Threonine (g) 0.034 0.02 0.343 0.009 н/д н/д н/д 0.405 0.405
Isoleucine (g) 0.023 0.01 0.466 0.008 н/д н/д н/д 0.505 0.505
Leucine (g) 0.034 0.03 0.858 0.015 н/д н/д н/д 0.936 0.936
Lysine (g) 0.034 0.04 0.76 0.014 н/д н/д н/д 0.846 0.846
Methionine (g) 0.011 0.0 0.245 0.004 н/д н/д н/д 0.26 0.26
Cystine (g) 0.011 0.0 0.074 0.004 н/д н/д н/д 0.089 0.089
Phenylalanine (g) 0.079 0.03 0.466 0.009 н/д н/д н/д 0.583 0.583
Tyrosine (g) 0.011 0.01 0.441 0.007 н/д н/д н/д 0.469 0.469
Valine (g) 0.023 0.02 0.711 0.01 н/д н/д н/д 0.763 0.763
Arginine (g) 0.023 0.099 0.245 0.013 н/д н/д н/д 0.38 0.38
Histidine (g) 0.011 0.01 0.221 0.006 н/д н/д н/д 0.248 0.248
Alanine (g) 0.034 0.02 0.368 0.009 н/д н/д н/д 0.43 0.43
Aspartic acid (g) 0.158 0.089 0.686 0.02 н/д н/д н/д 0.953 0.953
Glutamic acid (g) 0.485 0.257 1.666 0.038 н/д н/д н/д 2.446 2.446
Glycine (g) 0.023 0.03 0.196 0.012 н/д н/д н/д 0.26 0.26
Proline (g) 0.023 0.01 1.005 0.019 н/д н/д н/д 1.055 1.055
Serine (g) 0.034 0.02 0.539 0.011 н/д н/д н/д 0.603 0.603
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 31.85 0.0 0.0 н/д н/д 31.85 31.85
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.001
Saturated Fat (g) 0.034 0.04 5.145 0.013 0.141 н/д н/д 5.372 5.372
Phytosterols (mg) 7.899 14.85 н/д н/д 4.536 н/д н/д 27.285 27.285
Monounsaturated Fat (g) 0.034 0.01 2.181 0.132 0.35 н/д н/д 2.705 2.705
Polyunsaturated (g) 0.09 0.02 0.221 0.048 0.161 н/д н/д 0.539 0.539