Рецепт Tomato Pulao - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 0.0g	tomatoes 56.42g	onion 99.0g	mint 0.0g	cardamom 0.0g	cinnamon 0.0g	cloves 0.5g	bay leaf 4.0g	fennel 0.0g	chili 0.0g	garam masala 0.0g	salt 0.0g	ghee -9.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.5	1.09	н/д	н/д	н/д	0.03	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.03	н/д	1.89	1.89
Total Fat (g)	н/д	0.11	0.1	н/д	н/д	н/д	0.1	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	-8.95	н/д	-8.31	-8.31
Carbohydrates (g)	н/д	2.21	9.25	н/д	н/д	н/д	0.31	3.0	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	14.76	14.76
Ash (g)	н/д	0.28	0.35	н/д	н/д	н/д	0.03	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.8	0.8
Calories (kcal)	н/д	10.156	39.6	н/д	н/д	н/д	1.615	12.52	н/д	н/д	н/д	н/д	-78.84	н/д	-14.949	-14.949
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.98	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.71	1.95	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	н/д	0.77	1.28	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.06	2.06
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	53.32	88.22	н/д	н/д	н/д	0.03	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.02	н/д	141.77	141.77
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.48	4.2	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	5.69	5.69
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.7	1.7	н/д	н/д	н/д	0.2	1.1	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	3.6	3.6
Calcium (mg)	н/д	5.642	22.77	н/д	н/д	н/д	3.23	33.36	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.36	н/д	64.642	64.642
Iron (mg)	н/д	0.15	0.21	н/д	н/д	н/д	0.04	1.72	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	2.12	2.12
Magnesium (mg)	н/д	6.206	9.9	н/д	н/д	н/д	1.32	4.8	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	22.226	22.226
Phosphorus (mg)	н/д	13.541	28.71	н/д	н/д	н/д	0.525	4.52	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.27	н/д	47.026	47.026
Potassium (mg)	н/д	133.715	144.54	н/д	н/д	н/д	5.51	21.16	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.45	н/д	304.475	304.475
Sodium (mg)	н/д	2.821	3.96	н/д	н/д	н/д	1.215	0.92	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.18	н/д	8.736	8.736
Zinc (mg)	н/д	0.1	0.17	н/д	н/д	н/д	0.01	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.42	0.42
Copper (mg)	н/д	0.034	0.04	н/д	н/д	н/д	0.002	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.092	0.092
Manganese (mg)	н/д	0.062	0.129	н/д	н/д	н/д	0.15	0.327	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.668	0.668
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.5	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.6	0.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	469.979	1.98	н/д	н/д	н/д	2.65	247.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	722.009	722.009
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	-74.16	н/д	-74.16	-74.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	23.696	0.0	н/д	н/д	н/д	0.135	12.36	н/д	н/д	н/д	н/д	-75.6	н/д	-39.409	-39.409
Beta Carotene (mcg)	н/д	253.326	0.99	н/д	н/д	н/д	0.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-17.37	н/д	237.366	237.366
Vitamin E (mg)	н/д	0.3	0.02	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.25	н/д	0.12	0.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	1451.687	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	69.397	3.96	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	73.357	73.357
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	7.2	7.3	н/д	н/д	н/д	0.4	1.9	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	16.8	16.8
Thiamin (mg)	н/д	0.023	0.05	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.073	0.073
Riboflavin (mg)	н/д	0.011	0.03	н/д	н/д	н/д	0.001	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.001	н/д	0.058	0.058
Niacin (mg)	н/д	0.333	0.119	н/д	н/д	н/д	0.007	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.539	0.539
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.051	0.119	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.045	0.119	н/д	н/д	н/д	0.003	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.236	0.236
Folate (mcg)	н/д	8.463	18.81	н/д	н/д	н/д	0.465	7.2	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	34.938	34.938
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	-0.0	-0.0
Choline (mg)	н/д	3.8	6.0	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-2.0	н/д	8.0	8.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.016
Threonine (g)	н/д	0.017	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.037
Isoleucine (g)	н/д	0.011	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.021
Leucine (g)	н/д	0.017	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	0.047
Lysine (g)	н/д	0.017	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	0.057
Methionine (g)	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006
Cystine (g)	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006
Phenylalanine (g)	н/д	0.039	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	0.069
Tyrosine (g)	н/д	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.016
Valine (g)	н/д	0.011	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	0.031
Arginine (g)	н/д	0.011	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Histidine (g)	н/д	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.016
Alanine (g)	н/д	0.017	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.037
Aspartic acid (g)	н/д	0.079	0.089	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.168	0.168
Glutamic acid (g)	н/д	0.243	0.257	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	0.5
Glycine (g)	н/д	0.011	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041
Proline (g)	н/д	0.011	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.021
Serine (g)	н/д	0.017	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.037
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	-23.04	н/д	-23.04	-23.04
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.017	0.04	н/д	н/д	н/д	0.027	0.091	н/д	н/д	н/д	н/д	-5.573	н/д	-5.398	-5.398
Phytosterols (mg)	н/д	3.949	14.85	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	20.079	20.079
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.017	0.01	н/д	н/д	н/д	0.007	0.066	н/д	н/д	н/д	н/д	-2.586	н/д	-2.486	-2.486
Polyunsaturated (g)	н/д	0.045	0.02	н/д	н/д	н/д	0.035	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.332	н/д	-0.14	-0.14