CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Tomato Iguru - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
5 ripened tomatoes
Salt
For Grinding
2 tsp. of Aniseed
6 nos. of garlic
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onions
198.0g 		curry
6.3g 		turmeric
1.1g 		chillies
21.9g 		oil
54.5g 		salt
0.0g 		coriander
2.7g 		chili
2.6g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.18 0.8 0.09 0.44 0.0 н/д 0.33 0.32 4.15 4.15
Total Fat (g) 0.2 0.87 0.11 0.04 54.5 н/д 0.48 0.44 56.64 56.64
Carbohydrates (g) 18.49 3.66 0.71 2.07 0.0 н/д 1.48 1.42 27.85 27.85
Ash (g) 0.69 0.35 0.07 0.13 0.0 н/д 0.16 0.22 1.63 1.63
Calories (kcal) 79.2 20.475 3.894 8.76 481.78 н/д 8.046 8.164 610.319 610.319
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 1.96 0.04 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.02 2.05 2.05
Glucose (dextrose) (g) 3.9 0.07 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.06 4.03 4.03
Fructose (g) 2.55 0.05 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.11 2.72 2.72
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 176.44 0.6 0.12 19.22 0.0 н/д 0.24 0.2 196.82 196.82
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 8.4 0.17 0.04 1.12 0.0 н/д н/д 0.19 9.91 9.91
Galactose (g) 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 3.4 2.1 0.2 0.3 0.0 н/д 1.1 0.9 8.0 8.0
Calcium (mg) 45.54 30.114 2.013 3.942 0.0 н/д 19.143 7.228 107.98 107.98
Iron (mg) 0.42 1.86 0.46 0.26 0.01 н/д 0.44 0.37 3.82 3.82
Magnesium (mg) 19.8 16.002 2.123 5.475 0.0 н/д 8.91 4.42 56.73 56.73
Phosphorus (mg) 57.42 21.987 2.948 10.074 0.0 н/д 11.043 7.878 111.35 111.35
Potassium (mg) 289.08 97.209 27.775 74.46 0.0 н/д 34.209 49.816 572.549 572.549
Sodium (mg) 7.92 3.276 0.418 1.533 0.0 н/д 0.945 26.26 40.352 40.352
Zinc (mg) 0.34 0.26 0.05 0.07 0.0 н/д 0.13 0.07 0.9 0.9
Copper (mg) 0.079 0.052 0.007 0.037 0.0 н/д 0.026 0.011 0.212 0.212
Manganese (mg) 0.257 0.27 0.086 0.053 н/д н/д 0.051 0.056 0.774 0.774
Selenium (mcg) 1.0 1.1 0.0 0.1 0.0 н/д 0.7 0.2 3.1 3.1
Vitamin A, IU (IU) 3.96 62.118 0.0 258.201 0.0 н/д 0.0 770.9 1095.179 1095.179
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 3.087 0.0 12.921 0.0 н/д 0.0 38.558 54.566 54.566
Beta Carotene (mcg) 1.98 37.296 0.0 146.949 0.0 н/д н/д 390.0 576.225 576.225
Vitamin E (mg) 0.04 1.39 0.03 0.15 5.02 н/д н/д 0.76 7.38 7.38
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.546 0.546 0.546
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7.92 0.0 0.0 158.775 0.0 н/д н/д 8.06 174.755 174.755
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.06 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.08 0.15 0.15
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 14.7 0.7 0.3 53.1 0.0 н/д 0.6 1.7 71.0 71.0
Thiamin (mg) 0.099 0.016 0.002 0.02 0.0 н/д 0.006 0.009 0.152 0.152
Riboflavin (mg) 0.059 0.018 0.003 0.02 0.0 н/д 0.008 0.021 0.128 0.128
Niacin (mg) 0.238 0.219 0.057 0.208 0.0 н/д 0.058 0.205 0.983 0.983
Pantothenic acid (mg) 0.238 н/д н/д 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.251 0.251
Vitamin B-6 (mg) 0.238 0.072 0.02 0.061 0.0 н/д н/д 0.095 0.487 0.487
Folate (mcg) 37.62 9.702 0.429 5.037 0.0 н/д 0.0 2.6 55.388 55.388
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 12.1 4.0 0.5 2.4 н/д н/д н/д 1.7 20.8 20.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.02 н/д н/д 0.007 0.0 н/д н/д н/д 0.026 0.026
Threonine (g) 0.04 н/д н/д 0.015 0.0 н/д н/д н/д 0.055 0.055
Isoleucine (g) 0.02 н/д н/д 0.015 0.0 н/д н/д н/д 0.035 0.035
Leucine (g) 0.059 н/д н/д 0.024 0.0 н/д н/д н/д 0.083 0.083
Lysine (g) 0.079 н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.099 0.099
Methionine (g) 0.0 н/д н/д 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.004
Cystine (g) 0.0 н/д н/д 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.009
Phenylalanine (g) 0.059 н/д н/д 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.073 0.073
Tyrosine (g) 0.02 н/д н/д 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.029 0.029
Valine (g) 0.04 н/д н/д 0.018 0.0 н/д н/д н/д 0.057 0.057
Arginine (g) 0.198 н/д н/д 0.022 0.0 н/д н/д н/д 0.22 0.22
Histidine (g) 0.02 н/д н/д 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.029 0.029
Alanine (g) 0.04 н/д н/д 0.018 0.0 н/д н/д н/д 0.057 0.057
Aspartic acid (g) 0.178 н/д н/д 0.064 0.0 н/д н/д н/д 0.242 0.242
Glutamic acid (g) 0.515 н/д н/д 0.057 0.0 н/д н/д н/д 0.572 0.572
Glycine (g) 0.059 н/д н/д 0.015 0.0 н/д н/д н/д 0.075 0.075
Proline (g) 0.02 н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.04
Serine (g) 0.04 н/д н/д 0.018 0.0 н/д н/д н/д 0.057 0.057
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 1.406 н/д н/д н/д 1.406 1.406
Saturated Fat (g) 0.079 0.141 0.034 0.004 4.049 н/д 0.027 0.077 4.412 4.412
Phytosterols (mg) 29.7 4.536 0.902 н/д 136.25 н/д 1.242 2.158 174.788 174.788
Monounsaturated Fat (g) 0.02 0.35 0.018 0.002 12.388 н/д 0.367 0.093 13.237 13.237
Polyunsaturated (g) 0.04 0.161 0.024 0.024 35.501 н/д 0.047 0.194 35.991 35.991