CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Tomato, Cucumber and Mint Sandwich - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Mint Leaves – 2 tblsp, chopped
Salt as per taste
Black Pepper Powder – as per taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1
bread
40.0g
cucumber
146.73g
tomatoes
56.42g
mint
0.0g
butter
28.4g
salt
0.0g
pepper
0.0g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.8 0.87 0.5 н/д 0.24 н/д н/д 5.4 5.4
Total Fat (g) 2.4 0.23 0.11 н/д 23.04 н/д н/д 25.78 25.78
Carbohydrates (g) 19.12 3.17 2.21 н/д 0.02 н/д н/д 24.52 24.52
Ash (g) 0.72 0.53 0.28 н/д 0.6 н/д н/д 2.13 2.13
Calories (kcal) 113.2 17.608 10.156 н/д 203.628 н/д н/д 344.591 344.591
Starch (g) н/д 0.12 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.12
Sucrose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.92 0.71 н/д н/д н/д н/д 1.63 1.63
Fructose (g) н/д 1.1 0.77 н/д н/д н/д н/д 1.87 1.87
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 13.88 141.93 53.32 н/д 4.51 н/д н/д 213.64 213.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.71 2.02 1.48 н/д 0.02 н/д н/д 4.24 4.24
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.9 1.0 0.7 н/д 0.0 н/д н/д 2.6 2.6
Calcium (mg) 37.2 20.542 5.642 н/д 6.816 н/д н/д 70.2 70.2
Iron (mg) 1.22 0.32 0.15 н/д 0.01 н/д н/д 1.7 1.7
Magnesium (mg) 7.6 17.608 6.206 н/д 0.568 н/д н/д 31.982 31.982
Phosphorus (mg) 42.4 30.813 13.541 н/д 6.816 н/д н/д 93.57 93.57
Potassium (mg) 46.0 199.553 133.715 н/д 6.816 н/д н/д 386.084 386.084
Sodium (mg) 196.8 2.935 2.821 н/д 163.584 н/д н/д 366.14 366.14
Zinc (mg) 0.32 0.25 0.1 н/д 0.03 н/д н/д 0.69 0.69
Copper (mg) 0.064 0.103 0.034 н/д 0.0 н/д н/д 0.201 0.201
Manganese (mg) 0.2 0.103 0.062 н/д 0.0 н/д н/д 0.365 0.365
Selenium (mcg) 12.0 0.1 0.0 н/д 0.3 н/д н/д 12.5 12.5
Vitamin A, IU (IU) 84.4 105.646 469.979 н/д 709.716 н/д н/д 1369.74 1369.74
Retinol (mcg) 25.2 0.0 0.0 н/д 190.564 н/д н/д 215.764 215.764
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 25.2 5.869 23.696 н/д 194.256 н/д н/д 249.022 249.022
Beta Carotene (mcg) 0.0 45.486 253.326 н/д 44.872 н/д н/д 343.684 343.684
Vitamin E (mg) 0.1 0.04 0.3 н/д 0.66 н/д н/д 1.11 1.11
Vitamin D (IU) 6.4 н/д н/д н/д 15.904 н/д н/д 22.304 22.304
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 1451.687 н/д 0.0 н/д н/д 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 18.0 23.477 69.397 н/д 0.0 н/д н/д 110.873 110.873
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.03 0.07 н/д 0.0 н/д н/д 0.1 0.1
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 4.7 7.2 н/д 0.0 н/д н/д 11.9 11.9
Thiamin (mg) 0.176 0.044 0.023 н/д 0.003 н/д н/д 0.245 0.245
Riboflavin (mg) 0.176 0.044 0.011 н/д 0.009 н/д н/д 0.24 0.24
Niacin (mg) 1.94 0.059 0.333 н/д 0.011 н/д н/д 2.343 2.343
Pantothenic acid (mg) 0.112 0.352 0.051 н/д 0.031 н/д н/д 0.546 0.546
Vitamin B-6 (mg) 0.024 0.073 0.045 н/д 0.0 н/д н/д 0.143 0.143
Folate (mcg) 42.0 20.542 8.463 н/д 0.852 н/д н/д 71.857 71.857
Vitamin B-12 (mcg) 0.04 0.0 0.0 н/д 0.05 н/д н/д 0.09 0.09
Choline (mg) 33.6 8.4 3.8 н/д 5.3 н/д н/д 51.1 51.1
Folic acid (mcg) 14.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 14.0 14.0
Tryptophan (g) 0.044 0.015 0.006 н/д 0.003 н/д н/д 0.067 0.067
Threonine (g) 0.124 0.015 0.017 н/д 0.011 н/д н/д 0.167 0.167
Isoleucine (g) 0.156 0.015 0.011 н/д 0.014 н/д н/д 0.196 0.196
Leucine (g) 0.276 0.044 0.017 н/д 0.023 н/д н/д 0.36 0.36
Lysine (g) 0.124 0.044 0.017 н/д 0.02 н/д н/д 0.205 0.205
Methionine (g) 0.076 0.015 0.006 н/д 0.006 н/д н/д 0.102 0.102
Cystine (g) 0.084 0.015 0.006 н/д 0.003 н/д н/д 0.107 0.107
Phenylalanine (g) 0.192 0.044 0.039 н/д 0.011 н/д н/д 0.287 0.287
Tyrosine (g) 0.116 0.0 0.006 н/д 0.011 н/д н/д 0.133 0.133
Valine (g) 0.176 0.015 0.011 н/д 0.017 н/д н/д 0.219 0.219
Arginine (g) 0.156 0.044 0.011 н/д 0.009 н/д н/д 0.22 0.22
Histidine (g) 0.084 0.0 0.006 н/д 0.006 н/д н/д 0.095 0.095
Alanine (g) 0.144 0.044 0.017 н/д 0.009 н/д н/д 0.213 0.213
Aspartic acid (g) 0.208 0.059 0.079 н/д 0.017 н/д н/д 0.363 0.363
Glutamic acid (g) 1.144 0.293 0.243 н/д 0.051 н/д н/д 1.731 1.731
Glycine (g) 0.136 0.044 0.011 н/д 0.006 н/д н/д 0.197 0.197
Proline (g) 0.38 0.015 0.011 н/д 0.023 н/д н/д 0.429 0.429
Serine (g) 0.2 0.044 0.017 н/д 0.014 н/д н/д 0.275 0.275
Cholesterol (mg) 20.4 0.0 0.0 н/д 61.06 н/д н/д 81.46 81.46
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.636 0.015 0.017 н/д 14.589 н/д н/д 15.257 15.257
Phytosterols (mg) 2.8 н/д 3.949 н/д н/д н/д н/д 6.749 6.749
Monounsaturated Fat (g) 0.92 0.0 0.017 н/д 5.97 н/д н/д 6.907 6.907
Polyunsaturated (g) 0.444 0.0 0.045 н/д 0.863 н/д н/д 1.352 1.352