Рецепт Tomato And Zucchini Tian - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	zucchini 153.42g	zucchini 153.42g	tomato 223.86g	salt 0.0g	pepper 0.0g	virgin olive oil 0.0g	breadcrumbs 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.86	1.86	1.97	н/д	н/д	н/д	н/д	5.68	34.08
Total Fat (g)	0.28	0.28	0.45	н/д	н/д	н/д	н/д	1.0	6.0
Carbohydrates (g)	5.14	5.14	8.78	н/д	н/д	н/д	н/д	19.05	114.3
Ash (g)	0.95	0.95	1.12	н/д	н/д	н/д	н/д	3.02	18.12
Calories (kcal)	24.548	24.548	40.295	н/д	н/д	н/д	н/д	89.391	536.346
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.54
Glucose (dextrose) (g)	1.15	1.15	2.8	н/д	н/д	н/д	н/д	5.1	30.6
Fructose (g)	1.46	1.46	3.07	н/д	н/д	н/д	н/д	5.98	35.88
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	145.2	145.2	211.55	н/д	н/д	н/д	н/д	501.95	3011.7
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.65	2.65	5.89	н/д	н/д	н/д	н/д	11.2	67.2
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	1.7	2.7	н/д	н/д	н/д	н/д	6.1	36.6
Calcium (mg)	23.014	23.014	22.386	н/д	н/д	н/д	н/д	68.414	410.484
Iron (mg)	0.54	0.54	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	1.68	10.08
Magnesium (mg)	26.082	26.082	24.625	н/д	н/д	н/д	н/д	76.789	460.734
Phosphorus (mg)	58.302	58.302	53.726	н/д	н/д	н/д	н/д	170.329	1021.974
Potassium (mg)	401.974	401.974	530.548	н/д	н/д	н/д	н/д	1334.495	8006.97
Sodium (mg)	15.343	15.343	11.193	н/д	н/д	н/д	н/д	41.878	251.268
Zinc (mg)	0.44	0.44	0.38	н/д	н/д	н/д	н/д	1.27	7.62
Copper (mg)	0.077	0.077	0.134	н/д	н/д	н/д	н/д	0.288	1.728
Manganese (mg)	0.276	0.276	0.246	н/д	н/д	н/д	н/д	0.799	4.794
Selenium (mcg)	0.3	0.3	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	3.6
Vitamin A, IU (IU)	306.85	306.85	1864.754	н/д	н/д	н/д	н/д	2478.454	14870.724
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	15.343	15.343	94.021	н/д	н/д	н/д	н/д	124.706	748.236
Beta Carotene (mcg)	184.11	184.11	1005.131	н/д	н/д	н/д	н/д	1373.351	8240.106
Vitamin E (mg)	0.18	0.18	1.21	н/д	н/д	н/д	н/д	1.58	9.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	5759.918	н/д	н/д	н/д	н/д	5759.918	34559.508
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3260.281	3260.281	275.348	н/д	н/д	н/д	н/д	6795.91	40775.46
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	1.62
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	26.1	26.1	28.4	н/д	н/д	н/д	н/д	80.6	483.6
Thiamin (mg)	0.077	0.077	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.243	1.458
Riboflavin (mg)	0.215	0.215	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.474	2.844
Niacin (mg)	0.752	0.752	1.321	н/д	н/д	н/д	н/д	2.824	16.944
Pantothenic acid (mg)	0.245	0.245	0.201	н/д	н/д	н/д	н/д	0.692	4.152
Vitamin B-6 (mg)	0.338	0.338	0.179	н/д	н/д	н/д	н/д	0.854	5.124
Folate (mcg)	44.493	44.493	33.579	н/д	н/д	н/д	н/д	122.566	735.396
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	14.6	14.6	15.0	н/д	н/д	н/д	н/д	44.1	264.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.015	0.015	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	0.053	0.318
Threonine (g)	0.046	0.046	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	0.159	0.954
Isoleucine (g)	0.061	0.061	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.168	1.008
Leucine (g)	0.107	0.107	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	0.282	1.692
Lysine (g)	0.107	0.107	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	0.282	1.692
Methionine (g)	0.031	0.031	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.504
Cystine (g)	0.015	0.015	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	0.053	0.318
Phenylalanine (g)	0.061	0.061	0.157	н/д	н/д	н/д	н/д	0.279	1.674
Tyrosine (g)	0.046	0.046	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	0.114	0.684
Valine (g)	0.077	0.077	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.198	1.188
Arginine (g)	0.077	0.077	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.198	1.188
Histidine (g)	0.046	0.046	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	0.114	0.684
Alanine (g)	0.092	0.092	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	0.251	1.506
Aspartic acid (g)	0.23	0.23	0.313	н/д	н/д	н/д	н/д	0.774	4.644
Glutamic acid (g)	0.199	0.199	0.963	н/д	н/д	н/д	н/д	1.362	8.172
Glycine (g)	0.077	0.077	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.198	1.188
Proline (g)	0.061	0.061	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.168	1.008
Serine (g)	0.077	0.077	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	0.221	1.326
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.061	0.061	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	1.14
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	15.67	н/д	н/д	н/д	н/д	15.67	94.02
Monounsaturated Fat (g)	0.015	0.015	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	0.098	0.588
Polyunsaturated (g)	0.123	0.123	0.179	н/д	н/д	н/д	н/д	0.425	2.55