CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Tomato And Squash Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Salt and freshly grnd pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		squash
430.91g 		tomatoes
412.77g 		onions
99.36g 		basil
3.84g 		wine vinegar
59.75g 		olive oil
6.75g 		garlic
2.61g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.21 3.63 0.79 0.12 0.02 0.0 0.17 н/д н/д 9.95 9.95
Total Fat (g) 0.78 0.83 0.08 0.02 0.0 6.75 0.01 н/д н/д 8.47 8.47
Carbohydrates (g) 14.44 16.18 7.5 0.1 0.16 0.0 0.86 н/д н/д 39.24 39.24
Ash (g) 2.67 2.06 0.34 0.06 0.1 0.0 0.04 н/д н/д 5.27 5.27
Calories (kcal) 68.946 74.298 31.796 0.883 11.353 59.67 3.889 н/д н/д 250.835 250.835
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.13 0.0 0.72 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.84 0.84
Glucose (dextrose) (g) 3.23 5.16 2.25 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 10.64 10.64
Fructose (g) 4.09 5.65 2.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 11.76 11.76
Lactose (g) н/д 0.0 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 407.81 390.06 90.66 3.54 56.45 0.0 1.53 н/д н/д 950.05 950.05
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 9.48 10.86 4.99 0.01 0.0 0.0 0.03 н/д н/д 25.36 25.36
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 4.7 5.0 0.9 0.1 0.0 0.0 0.1 н/д н/д 10.7 10.7
Calcium (mg) 64.637 41.277 19.873 6.797 3.585 0.068 4.724 н/д н/д 140.959 140.959
Iron (mg) 1.51 1.11 0.26 0.12 0.27 0.04 0.04 н/д н/д 3.35 3.35
Magnesium (mg) 73.255 45.404 8.943 2.458 2.39 0.0 0.653 н/д н/д 133.102 133.102
Phosphorus (mg) 163.746 99.064 26.828 2.15 4.78 0.0 3.993 н/д н/д 300.562 300.562
Potassium (mg) 1128.986 978.258 118.243 11.328 23.303 0.068 10.466 н/д н/д 2270.65 2270.65
Sodium (mg) 8.618 20.638 7.949 0.154 4.78 0.135 0.444 н/д н/д 42.718 42.718
Zinc (mg) 1.25 0.7 0.13 0.03 0.02 0.0 0.03 н/д н/д 2.16 2.16
Copper (mg) 0.215 0.248 0.06 0.015 0.006 0.0 0.008 н/д н/д 0.552 0.552
Manganese (mg) 0.776 0.454 0.079 0.044 0.03 0.0 0.044 н/д н/д 1.427 1.427
Selenium (mcg) 0.9 0.0 0.5 0.0 н/д 0.0 0.4 н/д н/д 1.7 1.7
Vitamin A, IU (IU) 861.821 3438.348 0.994 202.56 0.0 0.0 0.235 н/д н/д 4503.958 4503.958
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 43.091 173.362 0.0 10.138 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 226.591 226.591
Beta Carotene (mcg) 517.093 1853.323 0.994 120.653 н/д 0.0 0.131 н/д н/д 2492.193 2492.193
Vitamin E (mg) 0.52 2.23 0.02 0.03 н/д 0.97 0.0 н/д н/д 3.77 3.77
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 10620.492 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 10620.492 10620.492
Lutein + zeaxanthin (mcg) 9156.848 507.703 5.962 216.96 н/д 0.0 0.418 н/д н/д 9887.891 9887.891
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.04 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.5 0.0 0.01 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.56 0.56
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 73.3 52.4 4.8 0.7 0.3 0.0 0.8 н/д н/д 132.2 132.2
Thiamin (mg) 0.215 0.165 0.04 0.001 н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.427 0.427
Riboflavin (mg) 0.603 0.083 0.02 0.003 н/д 0.0 0.003 н/д н/д 0.712 0.712
Niacin (mg) 2.111 2.435 0.129 0.035 н/д 0.0 0.018 н/д н/д 4.729 4.729
Pantothenic acid (mg) 0.689 0.371 0.099 0.008 н/д 0.0 0.016 н/д н/д 1.184 1.184
Vitamin B-6 (mg) 0.948 0.33 0.129 0.006 н/д 0.0 0.032 н/д н/д 1.446 1.446
Folate (mcg) 124.964 61.915 22.854 2.611 н/д 0.0 0.078 н/д н/д 212.422 212.422
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 28.9 27.7 5.5 0.4 н/д 0.0 0.6 н/д н/д 63.1 63.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.043 0.041 0.01 0.002 н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.098 0.098
Threonine (g) 0.129 0.124 0.02 0.004 н/д 0.0 0.004 н/д н/д 0.281 0.281
Isoleucine (g) 0.172 0.083 0.01 0.004 н/д 0.0 0.006 н/д н/д 0.274 0.274
Leucine (g) 0.302 0.124 0.03 0.007 н/д 0.0 0.008 н/д н/д 0.471 0.471
Lysine (g) 0.302 0.124 0.03 0.004 н/д 0.0 0.007 н/д н/д 0.467 0.467
Methionine (g) 0.086 0.041 0.01 0.002 н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.141 0.141
Cystine (g) 0.043 0.041 0.01 0.001 н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.097 0.097
Phenylalanine (g) 0.172 0.289 0.02 0.005 н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.491 0.491
Tyrosine (g) 0.129 0.041 0.01 0.003 н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.186 0.186
Valine (g) 0.215 0.083 0.02 0.005 н/д 0.0 0.008 н/д н/д 0.33 0.33
Arginine (g) 0.215 0.083 0.109 0.005 н/д 0.0 0.016 н/д н/д 0.428 0.428
Histidine (g) 0.129 0.041 0.01 0.002 н/д 0.0 0.003 н/д н/д 0.185 0.185
Alanine (g) 0.259 0.124 0.02 0.005 н/д 0.0 0.003 н/д н/д 0.411 0.411
Aspartic acid (g) 0.603 0.578 0.07 0.012 н/д 0.0 0.013 н/д н/д 1.275 1.275
Glutamic acid (g) 0.56 1.775 0.179 0.011 н/д 0.0 0.021 н/д н/д 2.546 2.546
Glycine (g) 0.172 0.083 0.02 0.005 н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.285 0.285
Proline (g) 0.172 0.083 0.02 0.004 н/д 0.0 0.003 н/д н/д 0.281 0.281
Serine (g) 0.215 0.124 0.02 0.004 н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.368 0.368
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.172 0.124 н/д 0.002 0.0 0.932 0.002 н/д н/д 1.232 1.232
Phytosterols (mg) н/д 28.894 н/д н/д н/д 14.918 н/д н/д н/д 43.811 43.811
Monounsaturated Fat (g) 0.086 0.124 н/д 0.003 н/д 4.925 0.0 н/д н/д 5.139 5.139
Polyunsaturated (g) 0.388 0.33 н/д 0.015 н/д 0.71 0.007 н/д н/д 1.45 1.45