CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Tomato And Runner Beans - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
750 gm runner beans, sliced diagonally into 2-inch pcs
1 x few good lugs of extra virgin extra virgin olive oil
    salt
    freshly grnd black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		garlic garlic
0.87g 		tomatoes
31.67g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.06 0.25 н/д н/д 0.3 1.8
Total Fat (g) 0.0 0.04 н/д н/д 0.05 0.3
Carbohydrates (g) 0.29 1.27 н/д н/д 1.55 9.3
Ash (g) 0.01 0.26 н/д н/д 0.27 1.62
Calories (kcal) 1.296 5.383 н/д н/д 6.68 40.08
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.35 н/д н/д 0.35 2.1
Fructose (g) н/д 0.4 н/д н/д 0.4 2.4
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.51 29.86 н/д н/д 30.36 182.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.75 н/д н/д 0.76 4.56
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 н/д н/д 0.3 1.8
Calcium (mg) 1.575 9.817 н/д н/д 11.391 68.346
Iron (mg) 0.01 0.31 н/д н/д 0.32 1.92
Magnesium (mg) 0.218 3.483 н/д н/д 3.701 22.206
Phosphorus (mg) 1.331 6.017 н/д н/д 7.348 44.088
Potassium (mg) 3.489 59.533 н/д н/д 63.022 378.132
Sodium (mg) 0.148 45.283 н/д н/д 45.431 272.586
Zinc (mg) 0.01 0.04 н/д н/д 0.05 0.3
Copper (mg) 0.003 0.022 н/д н/д 0.025 0.15
Manganese (mg) 0.015 0.025 н/д н/д 0.04 0.24
Selenium (mcg) 0.1 0.0 н/д н/д 0.2 1.2
Vitamin A, IU (IU) 0.078 37.05 н/д н/д 37.128 222.768
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 1.9 н/д н/д 1.9 11.4
Beta Carotene (mcg) 0.044 22.167 н/д н/д 22.21 133.26
Vitamin E (mg) 0.0 0.22 н/д н/д 0.22 1.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 876.217 н/д н/д 876.217 5257.302
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.139 27.233 н/д н/д 27.373 164.238
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.3 2.9 н/д н/д 3.2 19.2
Thiamin (mg) 0.002 0.016 н/д н/д 0.018 0.108
Riboflavin (mg) 0.001 0.019 н/д н/д 0.02 0.12
Niacin (mg) 0.006 0.225 н/д н/д 0.231 1.386
Pantothenic acid (mg) 0.005 0.038 н/д н/д 0.043 0.258
Vitamin B-6 (mg) 0.011 0.035 н/д н/д 0.046 0.276
Folate (mcg) 0.026 2.533 н/д н/д 2.559 15.354
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.2 2.2 н/д н/д 2.4 14.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.003 н/д н/д 0.004 0.024
Threonine (g) 0.001 0.013 н/д н/д 0.014 0.084
Isoleucine (g) 0.002 0.006 н/д н/д 0.008 0.048
Leucine (g) 0.003 0.01 н/д н/д 0.012 0.072
Lysine (g) 0.002 0.01 н/д н/д 0.012 0.072
Methionine (g) 0.001 0.003 н/д н/д 0.004 0.024
Cystine (g) 0.001 0.003 н/д н/д 0.004 0.024
Phenylalanine (g) 0.002 0.01 н/д н/д 0.011 0.066
Tyrosine (g) 0.001 0.006 н/д н/д 0.007 0.042
Valine (g) 0.003 0.006 н/д н/д 0.009 0.054
Arginine (g) 0.005 0.006 н/д н/д 0.012 0.072
Histidine (g) 0.001 0.006 н/д н/д 0.007 0.042
Alanine (g) 0.001 0.01 н/д н/д 0.011 0.066
Aspartic acid (g) 0.004 0.051 н/д н/д 0.055 0.33
Glutamic acid (g) 0.007 0.152 н/д н/д 0.159 0.954
Glycine (g) 0.002 0.006 н/д н/д 0.008 0.048
Proline (g) 0.001 0.006 н/д н/д 0.007 0.042
Serine (g) 0.002 0.01 н/д н/д 0.011 0.066
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.001 0.006 н/д н/д 0.007 0.042
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.006 н/д н/д 0.006 0.036
Polyunsaturated (g) 0.002 0.016 н/д н/д 0.018 0.108