Рецепт Tomato and Lentil Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	lentil soup 31.5g	tomatoes 14.11g	onion 33.75g	garlic 1.31g	chicken broth 147.87g	lentils 90.0g	dill 0.16g	chili pepper 8.21g	balsamic vinegar 4.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	feta cheese 9.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.25	0.12	0.37	0.08	1.48	23.22	0.01	0.15	0.02	н/д	н/д	1.35	29.05	116.2
Total Fat (g)	0.25	0.03	0.03	0.01	0.15	0.95	0.0	0.04	0.0	н/д	н/д	2.02	3.48	13.92
Carbohydrates (g)	6.0	0.55	3.15	0.43	0.59	54.07	0.01	0.72	0.68	н/д	н/д	0.39	66.61	266.44
Ash (g)	0.57	0.07	0.12	0.02	1.04	2.4	0.0	0.07	0.01	н/д	н/д	0.49	4.8	19.2
Calories (kcal)	34.965	2.539	13.5	1.944	10.351	317.7	0.07	3.285	3.52	н/д	н/д	25.08	412.954	1651.816
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.33	н/д	н/д	1.32	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.66	6.64
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.18	0.66	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	1.14	4.56
Fructose (g)	н/д	0.19	0.44	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	1.17	4.68
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.27	1.08
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	22.43	13.33	30.07	0.76	144.61	9.36	0.14	7.23	3.06	н/д	н/д	5.25	236.24	944.96
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.5	0.37	1.43	0.01	0.0	1.83	н/д	0.44	0.6	н/д	н/д	0.39	5.56	22.24
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.5	0.2	0.6	0.0	0.6	27.5	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	30.5	122.0
Calcium (mg)	10.08	1.411	7.763	2.362	8.872	50.4	0.341	1.15	1.08	н/д	н/д	46.835	130.292	521.168
Iron (mg)	0.9	0.04	0.07	0.02	0.3	6.79	0.01	0.08	0.03	н/д	н/д	0.06	8.3	33.2
Magnesium (mg)	н/д	1.552	3.375	0.326	1.479	109.8	0.09	1.889	0.48	н/д	н/д	1.805	120.795	483.18
Phosphorus (mg)	н/д	3.385	9.788	1.997	19.223	405.9	0.108	3.531	0.76	н/д	н/д	32.015	476.707	1906.828
Potassium (mg)	н/д	33.429	49.275	5.233	118.294	859.5	1.208	26.444	4.48	н/д	н/д	5.89	1103.753	4415.012
Sodium (mg)	200.025	0.705	1.35	0.222	233.631	5.4	0.1	0.739	0.92	н/д	н/д	106.02	549.112	2196.448
Zinc (mg)	н/д	0.02	0.06	0.02	0.1	4.3	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	0.27	4.8	19.2
Copper (mg)	н/д	0.008	0.014	0.004	0.044	0.468	0.0	0.011	0.001	н/д	н/д	0.003	0.553	2.212
Manganese (mg)	н/д	0.016	0.044	0.022	0.074	1.197	0.002	0.016	0.005	н/д	н/д	0.003	1.378	5.512
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.2	0.2	0.0	7.5	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.4	9.3	37.2
Vitamin A, IU (IU)	250.11	117.495	0.675	0.117	0.0	35.1	12.636	78.183	0.0	н/д	н/д	40.09	534.406	2137.624
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	11.875	11.875	47.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	5.924	0.0	0.0	0.0	1.8	0.632	3.942	0.0	н/д	н/д	11.875	24.173	96.692
Beta Carotene (mcg)	н/д	63.331	0.338	0.065	0.0	20.7	н/д	43.855	н/д	н/д	н/д	0.285	128.574	514.296
Vitamin E (mg)	н/д	0.08	0.01	0.0	0.0	0.44	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.02	0.6	2.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	362.922	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	362.922	1451.688
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	17.349	1.35	0.209	0.0	0.0	н/д	58.227	н/д	н/д	н/д	0.0	77.135	308.54
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	3.81	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.82	15.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.8	2.5	0.4	10.4	4.0	0.1	11.8	0.0	н/д	н/д	0.0	30.9	123.6
Thiamin (mg)	н/д	0.006	0.017	0.003	0.0	0.783	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.014	0.828	3.312
Riboflavin (mg)	н/д	0.003	0.01	0.001	0.015	0.189	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.08	0.306	1.224
Niacin (mg)	н/д	0.083	0.041	0.009	0.754	2.349	0.003	0.102	н/д	н/д	н/д	0.094	3.434	13.736
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.013	0.041	0.008	0.015	1.926	0.001	0.016	н/д	н/д	н/д	0.092	2.111	8.444
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.011	0.041	0.016	0.015	0.486	0.0	0.042	н/д	н/д	н/д	0.04	0.651	2.604
Folate (mcg)	н/д	2.116	6.413	0.039	0.0	431.1	0.246	1.889	н/д	н/д	н/д	3.04	444.842	1779.368
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.06	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	0.22	0.88
Choline (mg)	н/д	0.9	2.1	0.3	н/д	86.8	н/д	0.9	н/д	н/д	н/д	1.5	92.4	369.6
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.019	0.027	0.108
Threonine (g)	н/д	0.004	0.007	0.002	н/д	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.061	0.08	0.32
Isoleucine (g)	н/д	0.003	0.003	0.003	н/д	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.076	0.091	0.364
Leucine (g)	н/д	0.004	0.01	0.004	н/д	н/д	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	0.133	0.161	0.644
Lysine (g)	н/д	0.004	0.014	0.004	н/д	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.116	0.145	0.58
Methionine (g)	н/д	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.035	0.039	0.156
Cystine (g)	н/д	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.008	0.013	0.052
Phenylalanine (g)	н/д	0.01	0.01	0.002	н/д	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.065	0.092	0.368
Tyrosine (g)	н/д	0.001	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.064	0.073	0.292
Valine (g)	н/д	0.003	0.007	0.004	н/д	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.102	0.122	0.488
Arginine (g)	н/д	0.003	0.034	0.008	н/д	н/д	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	0.045	0.098	0.392
Histidine (g)	н/д	0.001	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.038	0.048	0.192
Alanine (g)	н/д	0.004	0.007	0.002	н/д	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.061	0.08	0.32
Aspartic acid (g)	н/д	0.02	0.03	0.006	н/д	н/д	0.001	0.024	н/д	н/д	н/д	0.074	0.155	0.62
Glutamic acid (g)	н/д	0.061	0.088	0.011	н/д	н/д	0.0	0.021	н/д	н/д	н/д	0.23	0.411	1.644
Glycine (g)	н/д	0.003	0.01	0.003	н/д	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.01	0.031	0.124
Proline (g)	н/д	0.003	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.131	0.146	0.584
Serine (g)	н/д	0.004	0.007	0.002	н/д	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.111	0.131	0.524
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	8.455	8.455	33.82
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.126	0.004	0.014	0.001	0.044	0.144	0.0	0.003	0.0	н/д	н/д	1.42	1.757	7.028
Phytosterols (mg)	н/д	0.987	5.063	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.05	24.2
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.004	0.003	0.0	0.074	0.171	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.439	0.695	2.78
Polyunsaturated (g)	н/д	0.011	0.007	0.003	0.03	0.468	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.056	0.595	2.38