Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    large healthy pinch of asafoetida
10 x curry leaves
    salt
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		coconut
39.0g 		sunflower oil
6.8g 		mustard
0.83g 		cumin
0.53g 		curry
0.0g 		tomatoes
68.25g 		chili
0.65g 		turmeric
0.55g 		sugar
1.05g 		coriander
2.5g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.3 0.0 0.21 0.09 н/д 0.6 0.08 0.04 0.0 0.31 н/д 2.63 10.52
Total Fat (g) 13.06 6.8 0.24 0.12 н/д 0.14 0.11 0.05 0.0 0.44 н/д 20.96 83.84
Carbohydrates (g) 5.94 0.0 0.29 0.23 н/д 2.68 0.36 0.36 1.05 1.37 н/д 12.27 49.08
Ash (g) 0.38 0.0 0.04 0.04 н/д 0.34 0.06 0.03 0.0 0.15 н/д 1.04 4.16
Calories (kcal) 138.06 60.112 3.869 1.969 н/д 12.285 2.041 1.947 4.064 7.45 н/д 231.797 927.188
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.85 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.89 3.56
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.94 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.97 3.88
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 18.33 0.0 0.06 0.04 н/д 64.5 0.05 0.06 0.0 0.22 н/д 83.26 333.04
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.43 0.0 0.06 0.01 н/д 1.79 0.05 0.02 1.05 н/д н/д 5.41 21.64
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.5 0.0 0.1 0.1 н/д 0.8 0.2 0.1 0.0 1.0 н/д 5.9 23.6
Calcium (mg) 5.46 0.0 4.298 4.888 н/д 6.825 1.807 1.007 0.011 17.725 н/д 42.02 168.08
Iron (mg) 0.95 0.0 0.08 0.35 н/д 0.18 0.09 0.23 0.0 0.41 н/д 2.29 9.16
Magnesium (mg) 12.48 0.0 2.459 1.922 н/д 7.508 1.105 1.062 0.0 8.25 н/д 34.784 139.136
Phosphorus (mg) 44.07 0.0 6.938 2.62 н/д 16.38 1.97 1.474 0.0 10.225 н/д 83.677 334.708
Potassium (mg) 138.84 0.0 5.627 9.387 н/д 161.753 12.454 13.888 0.021 31.675 н/д 373.644 1494.576
Sodium (mg) 7.8 0.0 0.041 0.882 н/д 3.413 6.565 0.209 0.0 0.875 н/д 19.785 79.14
Zinc (mg) 0.43 0.0 0.05 0.03 н/д 0.12 0.02 0.02 0.0 0.12 н/д 0.78 3.12
Copper (mg) 0.172 0.0 0.003 0.005 н/д 0.041 0.003 0.003 0.0 0.025 н/д 0.251 1.004
Manganese (mg) 0.585 н/д 0.015 0.017 н/д 0.075 0.014 0.043 0.0 0.048 н/д 0.797 3.188
Selenium (mcg) 3.9 0.0 1.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 н/д 5.8 23.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.512 6.668 н/д 568.523 192.725 0.0 0.0 0.0 н/д 768.427 3073.708
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.025 0.336 н/д 28.665 9.64 0.0 0.0 0.0 н/д 38.665 154.66
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.305 4.001 н/д 306.443 97.5 0.0 0.0 н/д н/д 408.248 1632.992
Vitamin E (mg) 0.09 2.79 0.02 0.02 н/д 0.37 0.19 0.02 0.0 н/д н/д 3.5 14.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1756.073 0.137 0.0 0.0 н/д н/д 1756.209 7024.836
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 3.696 2.352 н/д 83.948 2.015 0.0 0.0 н/д н/д 92.011 368.044
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.21 н/д 0.15 н/д н/д 0.08 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.47 1.88
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 1.3 0.0 0.0 0.0 н/д 8.7 0.4 0.1 0.0 0.5 н/д 11.1 44.4
Thiamin (mg) 0.027 0.0 0.004 0.003 н/д 0.027 0.002 0.001 0.0 0.006 н/д 0.071 0.284
Riboflavin (mg) 0.008 0.0 0.003 0.002 н/д 0.014 0.005 0.001 0.0 0.007 н/д 0.04 0.16
Niacin (mg) 0.211 0.0 0.065 0.024 н/д 0.403 0.051 0.028 0.0 0.053 н/д 0.835 3.34
Pantothenic acid (mg) 0.117 0.0 н/д н/д н/д 0.061 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.178 0.712
Vitamin B-6 (mg) 0.02 0.0 0.004 0.002 н/д 0.055 0.024 0.01 0.0 н/д н/д 0.114 0.456
Folate (mcg) 10.14 0.0 0.627 0.053 н/д 10.238 0.65 0.215 0.0 0.0 н/д 21.922 87.688
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 4.7 0.0 1.0 0.1 н/д 4.6 0.4 0.3 0.0 н/д н/д 11.2 44.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.016 0.0 0.004 н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.027 0.108
Threonine (g) 0.047 0.0 0.009 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.076 0.304
Isoleucine (g) 0.051 0.0 0.009 н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д 0.073 0.292
Leucine (g) 0.098 0.0 0.015 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.133 0.532
Lysine (g) 0.059 0.0 0.013 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.092 0.368
Methionine (g) 0.023 0.0 0.004 н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.034 0.136
Cystine (g) 0.027 0.0 0.005 н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.039 0.156
Phenylalanine (g) 0.066 0.0 0.009 н/д н/д 0.048 н/д н/д н/д н/д н/д 0.123 0.492
Tyrosine (g) 0.039 0.0 0.006 н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.052 0.208
Valine (g) 0.078 0.0 0.011 н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д 0.103 0.412
Arginine (g) 0.215 0.0 0.014 н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д 0.243 0.972
Histidine (g) 0.031 0.0 0.006 н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.044 0.176
Alanine (g) 0.066 0.0 0.01 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.097 0.388
Aspartic acid (g) 0.129 0.0 0.016 н/д н/д 0.096 н/д н/д н/д н/д н/д 0.241 0.964
Glutamic acid (g) 0.296 0.0 0.041 н/д н/д 0.293 н/д н/д н/д н/д н/д 0.631 2.524
Glycine (g) 0.062 0.0 0.011 н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д 0.087 0.348
Proline (g) 0.055 0.0 0.016 н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д 0.084 0.336
Serine (g) 0.066 0.0 0.009 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.096 0.384
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 11.583 0.7 0.012 0.008 н/д 0.02 0.019 0.017 0.0 0.025 н/д 12.385 49.54
Phytosterols (mg) 18.33 6.8 0.974 0.357 н/д 4.778 0.54 0.451 н/д 1.15 н/д 33.379 133.516
Monounsaturated Fat (g) 0.558 1.326 0.164 0.074 н/д 0.02 0.023 0.009 0.0 0.34 н/д 2.513 10.052
Polyunsaturated (g) 0.144 4.468 0.044 0.017 н/д 0.055 0.048 0.012 0.0 0.044 н/д 4.832 19.328