CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Tomato And Avocado Pinwheel Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		tomatoes
134.68g 		avocadoes
50.0g 		lime juice
7.56g 		balsamic vinegar
31.88g 		garlic
0.65g 		onion
6.75g 		sweetener
3.7g 		olive oil
13.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.19 1.0 0.03 0.16 0.04 0.07 0.03 0.0 2.52 10.08
Total Fat (g) 0.27 7.33 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 13.5 21.11 84.44
Carbohydrates (g) 5.28 4.27 0.64 5.43 0.22 0.63 3.29 0.0 19.75 79.0
Ash (g) 0.67 н/д 0.02 0.12 0.01 0.02 0.04 0.0 0.89 3.56
Calories (kcal) 24.242 80.0 1.891 28.05 0.972 2.7 13.311 119.34 270.506 1082.024
Starch (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.14 н/д 0.14 0.56
Sucrose (g) 0.0 н/д 0.04 0.0 н/д 0.07 н/д н/д 0.1 0.4
Glucose (dextrose) (g) 1.68 н/д 0.05 2.41 н/д 0.13 н/д н/д 4.27 17.08
Fructose (g) 1.85 н/д 0.05 2.35 н/д 0.09 н/д н/д 4.33 17.32
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 127.27 36.62 6.87 24.37 0.38 6.01 0.32 0.0 201.84 807.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.54 0.33 0.13 4.77 0.01 0.29 3.15 0.0 12.21 48.84
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.6 3.4 0.0 н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 5.1 20.4
Calcium (mg) 13.468 6.0 1.059 8.606 1.181 1.553 0.0 0.135 32.002 128.008
Iron (mg) 0.36 0.28 0.01 0.23 0.01 0.01 0.0 0.08 0.98 3.92
Magnesium (mg) 14.815 14.5 0.605 3.825 0.163 0.675 0.0 0.0 34.583 138.332
Phosphorus (mg) 32.323 26.0 1.059 6.056 0.998 1.958 0.0 0.0 68.394 273.576
Potassium (mg) 319.192 242.5 8.848 35.7 2.617 9.855 0.148 0.135 618.994 2475.976
Sodium (mg) 6.734 3.5 0.151 7.331 0.111 0.27 15.825 0.27 34.193 136.772
Zinc (mg) 0.23 0.32 0.01 0.03 0.01 0.01 0.0 0.0 0.6 2.4
Copper (mg) 0.081 0.095 0.002 0.01 0.002 0.003 0.0 0.0 0.192 0.768
Manganese (mg) 0.148 н/д 0.002 0.041 0.011 0.009 0.0 0.0 0.211 0.844
Selenium (mcg) 0.0 0.2 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 0.3 1.2
Vitamin A, IU (IU) 1121.884 н/д 3.781 0.0 0.059 0.135 0.0 0.0 1125.859 4503.436
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 56.566 3.5 0.151 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 60.217 240.868
Beta Carotene (mcg) 604.713 31.0 2.269 н/д 0.033 0.068 0.0 0.0 638.082 2552.328
Vitamin E (mg) 0.73 1.04 0.02 н/д 0.0 0.0 0.0 1.94 3.72 14.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 3465.316 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 3465.316 13861.264
Lutein + zeaxanthin (mcg) 165.656 135.5 0.0 н/д 0.104 0.27 0.0 0.0 301.531 1206.124
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.16 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.11 0.27 1.08
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 17.1 5.0 2.3 0.0 0.2 0.5 0.0 0.0 25.1 100.4
Thiamin (mg) 0.054 0.035 0.002 н/д 0.001 0.003 0.0 0.0 0.096 0.384
Riboflavin (mg) 0.027 0.065 0.002 н/д 0.001 0.002 0.0 0.0 0.096 0.384
Niacin (mg) 0.795 0.87 0.011 н/д 0.005 0.008 0.0 0.0 1.688 6.752
Pantothenic acid (mg) 0.121 н/д 0.009 н/д 0.004 0.008 0.0 0.0 0.142 0.568
Vitamin B-6 (mg) 0.108 0.13 0.003 н/д 0.008 0.008 0.0 0.0 0.257 1.028
Folate (mcg) 20.202 40.5 0.756 н/д 0.02 1.283 0.0 0.0 62.76 251.04
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 9.0 7.1 0.4 н/д 0.2 0.4 0.0 0.0 17.1 68.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.013 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д 0.0 0.015 0.06
Threonine (g) 0.04 н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 н/д 0.0 0.043 0.172
Isoleucine (g) 0.027 н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 н/д 0.0 0.029 0.116
Leucine (g) 0.04 н/д 0.002 н/д 0.002 0.002 н/д 0.0 0.046 0.184
Lysine (g) 0.04 н/д 0.002 н/д 0.002 0.003 н/д 0.0 0.046 0.184
Methionine (g) 0.013 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.014 0.056
Cystine (g) 0.013 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.014 0.056
Phenylalanine (g) 0.094 н/д 0.001 н/д 0.001 0.002 н/д 0.0 0.098 0.392
Tyrosine (g) 0.013 н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 н/д 0.0 0.015 0.06
Valine (g) 0.027 н/д 0.001 н/д 0.002 0.001 н/д 0.0 0.031 0.124
Arginine (g) 0.027 н/д 0.002 н/д 0.004 0.007 н/д 0.0 0.039 0.156
Histidine (g) 0.013 н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 н/д 0.0 0.015 0.06
Alanine (g) 0.04 н/д 0.002 н/д 0.001 0.001 н/д 0.0 0.044 0.176
Aspartic acid (g) 0.189 н/д 0.008 н/д 0.003 0.006 н/д 0.0 0.206 0.824
Glutamic acid (g) 0.579 н/д 0.005 н/д 0.005 0.018 н/д 0.0 0.607 2.428
Glycine (g) 0.027 н/д 0.001 н/д 0.001 0.002 н/д 0.0 0.031 0.124
Proline (g) 0.027 н/д 0.002 н/д 0.001 0.001 н/д 0.0 0.031 0.124
Serine (g) 0.04 н/д 0.003 н/д 0.001 0.001 н/д 0.0 0.046 0.184
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.04 1.065 0.001 0.0 0.001 0.003 0.0 1.864 2.974 11.896
Phytosterols (mg) 9.428 н/д н/д н/д н/д 1.013 н/д 29.835 40.275 161.1
Monounsaturated Fat (g) 0.04 4.9 0.001 н/д 0.0 0.001 0.0 9.85 14.792 59.168
Polyunsaturated (g) 0.108 0.91 0.002 н/д 0.002 0.001 0.0 1.42 2.442 9.768