CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Tomatillo Stuffed Red Peppers - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		peppers
390.32g 		onions
144.0g 		garlic
5.22g 		oregano
1.5g 		balsamic vinegar
16.0g 		pepper
122.18g 		tomatoes puree
250.0g 		rice
195.0g 		cumin
1.05g 		pepper
0.53g 		pepper
0.26g 		tomatillos
566.99g 		onions
72.0g 		garlic
2.61g 		tomatoes
67.8g 		cilantro
0.85g 		balsamic vinegar
2.65g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.86 1.58 0.33 0.17 0.08 1.05 4.13 5.03 0.19 0.06 0.03 5.44 0.79 0.17 0.6 0.02 0.01 23.53 23.53
Total Fat (g) 1.17 0.14 0.03 0.15 0.0 0.21 0.53 1.76 0.23 0.02 0.01 5.78 0.07 0.01 0.14 0.0 0.0 10.25 10.25
Carbohydrates (g) 23.54 13.45 1.73 0.97 2.72 5.67 22.45 44.77 0.46 0.34 0.17 33.11 6.72 0.86 2.66 0.03 0.45 160.11 160.11
Ash (g) 1.83 0.5 0.08 0.11 0.06 0.53 3.2 0.9 0.08 0.02 0.01 3.12 0.25 0.04 0.34 0.01 0.01 11.09 11.09
Calories (kcal) 120.999 57.6 7.778 4.59 14.08 24.436 95.0 216.45 3.938 1.352 0.663 181.437 28.8 3.889 12.203 0.196 2.332 775.741 775.741
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 1.43 н/д 0.01 0.0 0.13 0.0 0.68 н/д н/д н/д н/д 0.71 н/д 0.0 н/д 0.0 2.97 2.97
Glucose (dextrose) (g) 7.57 2.84 н/д 0.03 1.21 1.42 6.13 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.42 н/д 0.85 н/д 0.2 21.66 21.66
Fructose (g) 8.82 1.86 н/д 0.02 1.18 1.37 5.95 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.93 н/д 0.93 н/д 0.2 21.25 21.25
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 359.91 128.32 3.06 0.11 12.23 114.71 219.7 142.53 0.08 0.06 0.03 519.53 64.16 1.53 64.07 0.78 2.03 1632.83 1632.83
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 16.39 6.11 0.05 0.06 2.39 2.93 12.08 0.68 0.02 0.0 0.0 22.28 3.05 0.03 1.78 0.01 0.4 68.27 68.27
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 8.2 2.4 0.1 0.6 н/д 2.1 4.8 3.5 0.1 0.1 0.1 10.8 1.2 0.1 0.8 0.0 н/д 34.9 34.9
Calcium (mg) 27.322 33.12 9.448 23.64 4.32 12.218 45.0 19.5 9.776 2.316 1.136 39.689 16.56 4.724 6.78 0.57 0.716 256.834 256.834
Iron (mg) 1.68 0.3 0.09 0.66 0.12 0.42 4.45 0.82 0.7 0.15 0.08 3.52 0.15 0.04 0.18 0.02 0.02 13.38 13.38
Magnesium (mg) 46.838 14.4 1.305 4.05 1.92 12.218 57.5 83.85 3.843 1.028 0.504 113.398 7.2 0.653 7.457 0.221 0.318 356.704 356.704
Phosphorus (mg) 101.483 41.76 7.987 3.0 3.04 24.436 100.0 161.85 5.24 0.917 0.45 221.126 20.88 3.993 16.271 0.408 0.504 713.344 713.344
Potassium (mg) 823.575 210.24 20.932 25.035 17.92 213.815 1097.5 83.85 18.774 6.673 3.273 1519.533 105.12 10.466 160.674 4.429 2.968 4324.777 4324.777
Sodium (mg) 15.613 5.76 0.887 0.225 3.68 3.665 997.5 9.75 1.764 0.233 0.114 5.67 2.88 0.444 3.39 0.391 0.61 1052.576 1052.576
Zinc (mg) 0.98 0.24 0.06 0.07 0.01 0.16 0.9 1.23 0.05 0.01 0.0 1.25 0.12 0.03 0.12 0.0 0.0 5.23 5.23
Copper (mg) 0.078 0.058 0.016 0.014 0.005 0.086 0.725 0.195 0.009 0.006 0.003 0.454 0.029 0.008 0.041 0.002 0.001 1.727 1.727
Manganese (mg) 0.429 0.187 0.087 0.07 0.021 0.147 0.425 1.775 0.035 0.03 0.015 0.85 0.094 0.044 0.075 0.004 0.003 4.289 4.289
Selenium (mcg) 0.4 0.7 0.7 0.1 н/д 0.0 1.8 19.1 0.1 0.0 0.0 2.8 0.4 0.4 0.0 0.0 н/д 26.5 26.5
Vitamin A, IU (IU) 12220.919 2.88 0.47 103.545 0.0 452.066 1275.0 0.0 13.335 1.585 0.777 646.369 1.44 0.235 564.732 57.358 0.0 15340.711 15340.711
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 612.802 0.0 0.0 5.175 0.0 21.992 65.0 0.0 0.672 0.08 0.039 34.019 0.0 0.0 28.474 2.865 0.0 771.118 771.118
Beta Carotene (mcg) 6338.797 1.44 0.261 61.68 н/д 254.134 765.0 0.0 8.001 0.827 0.406 357.204 0.72 0.131 304.4 33.405 н/д 8126.404 8126.404
Vitamin E (mg) 6.17 0.03 0.0 0.28 н/д 0.45 4.93 0.06 0.03 0.0 0.0 2.15 0.01 0.0 0.37 0.02 н/д 14.52 14.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 54385.0 0.0 0.0 0.032 0.016 0.0 0.0 0.0 1744.365 0.0 н/д 56129.413 56129.413
Lutein + zeaxanthin (mcg) 199.063 5.76 0.835 12.93 н/д 416.634 0.0 0.0 4.704 1.087 0.533 2647.843 2.88 0.418 83.388 7.353 н/д 3383.427 3383.427
Tocopherol, beta (mg) 0.2 0.0 н/д 0.16 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.37 0.37
Tocopherol, gamma (mg) 0.55 0.0 н/д 0.3 н/д 0.0 0.6 0.0 н/д 0.02 0.01 н/д 0.0 н/д 0.08 н/д н/д 1.56 1.56
Tocopherol, delta (mg) 0.04 0.0 н/д 0.06 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.1 0.1
Vitamin C (mg) 498.4 10.7 1.6 0.8 0.0 98.2 26.5 0.0 0.1 0.1 0.1 66.3 5.3 0.8 8.6 0.2 0.0 717.8 717.8
Thiamin (mg) 0.195 0.072 0.01 0.005 н/д 0.073 0.075 0.195 0.007 0.001 0.0 0.227 0.036 0.005 0.027 0.001 н/д 0.929 0.929
Riboflavin (mg) 0.351 0.043 0.006 0.005 н/д 0.037 0.2 0.059 0.003 0.001 0.001 0.227 0.022 0.003 0.014 0.001 н/д 0.972 0.972
Niacin (mg) 3.825 0.173 0.037 0.093 н/д 0.586 3.675 2.984 0.048 0.006 0.003 10.489 0.086 0.018 0.4 0.009 н/д 22.433 22.433
Pantothenic acid (mg) 1.249 0.173 0.031 н/д н/д 0.122 1.1 0.566 н/д н/д н/д 0.85 0.086 0.016 0.061 0.005 н/д 4.259 4.259
Vitamin B-6 (mg) 1.132 0.173 0.065 0.018 н/д 0.269 0.325 0.293 0.005 0.002 0.001 0.34 0.086 0.032 0.054 0.001 н/д 2.796 2.796
Folate (mcg) 179.547 27.36 0.157 4.11 н/д 12.218 27.5 7.8 0.105 0.053 0.026 39.689 13.68 0.078 10.169 0.527 н/д 323.02 323.02
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 21.9 8.8 1.2 0.5 н/д 6.7 44.0 17.9 0.3 0.1 0.0 43.1 4.4 0.6 4.5 0.1 н/д 154.1 154.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.039 0.014 0.004 н/д н/д 0.012 0.025 0.059 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.002 0.007 н/д н/д 0.169 0.169
Threonine (g) 0.156 0.029 0.008 н/д н/д 0.049 0.1 0.195 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.004 0.02 н/д н/д 0.576 0.576
Isoleucine (g) 0.078 0.014 0.011 н/д н/д 0.024 0.075 0.215 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.006 0.014 н/д н/д 0.444 0.444
Leucine (g) 0.156 0.043 0.016 н/д н/д 0.049 0.125 0.41 н/д н/д н/д н/д 0.022 0.008 0.02 н/д н/д 0.849 0.849
Lysine (g) 0.156 0.058 0.014 н/д н/д 0.049 0.125 0.195 н/д н/д н/д н/д 0.029 0.007 0.02 н/д н/д 0.653 0.653
Methionine (g) 0.039 0.0 0.004 н/д н/д 0.012 0.025 0.117 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.007 н/д н/д 0.206 0.206
Cystine (g) 0.078 0.0 0.004 н/д н/д 0.012 0.025 0.059 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.007 н/д н/д 0.186 0.186
Phenylalanine (g) 0.195 0.043 0.009 н/д н/д 0.11 0.1 0.254 н/д н/д н/д н/д 0.022 0.005 0.047 н/д н/д 0.785 0.785
Tyrosine (g) 0.039 0.014 0.004 н/д н/д 0.012 0.05 0.195 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.002 0.007 н/д н/д 0.331 0.331
Valine (g) 0.117 0.029 0.015 н/д н/д 0.049 0.075 0.293 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.008 0.014 н/д н/д 0.613 0.613
Arginine (g) 0.156 0.144 0.033 н/д н/д 0.037 0.075 0.39 н/д н/д н/д н/д 0.072 0.016 0.014 н/д н/д 0.937 0.937
Histidine (g) 0.078 0.014 0.006 н/д н/д 0.012 0.075 0.137 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.003 0.007 н/д н/д 0.339 0.339
Alanine (g) 0.117 0.029 0.007 н/д н/д 0.049 0.125 0.293 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.003 0.02 н/д н/д 0.657 0.657
Aspartic acid (g) 1.093 0.13 0.026 н/д н/д 0.257 0.7 0.468 н/д н/д н/д н/д 0.065 0.013 0.095 н/д н/д 2.845 2.845
Glutamic acid (g) 0.82 0.374 0.042 н/д н/д 0.232 2.025 1.034 н/д н/д н/д н/д 0.187 0.021 0.292 н/д н/д 5.027 5.027
Glycine (g) 0.117 0.043 0.01 н/д н/д 0.037 0.075 0.254 н/д н/д н/д н/д 0.022 0.005 0.014 н/д н/д 0.576 0.576
Proline (g) 0.078 0.014 0.005 н/д н/д 0.024 0.1 0.234 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.003 0.014 н/д н/д 0.479 0.479
Serine (g) 0.195 0.029 0.01 н/д н/д 0.061 0.1 0.254 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.005 0.02 н/д н/д 0.688 0.688
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.117 0.058 0.005 0.04 0.0 0.073 0.075 0.351 0.016 0.005 0.003 0.794 0.029 0.002 0.02 0.0 0.0 1.588 1.588
Phytosterols (mg) н/д 21.6 н/д 3.045 н/д 10.996 н/д н/д 0.714 0.488 0.239 н/д 10.8 н/д 4.746 0.043 н/д 52.67 52.67
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.014 0.001 0.01 н/д 0.012 0.075 0.644 0.147 0.005 0.003 0.907 0.007 0.0 0.02 0.002 н/д 1.848 1.848
Polyunsaturated (g) 0.273 0.029 0.013 0.078 н/д 0.073 0.225 0.624 0.034 0.006 0.003 2.381 0.014 0.007 0.054 0.0 н/д 3.816 3.816