CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Tomatillo Salsa - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion
135.0g 		olive oil
27.0g 		chilies
95.81g 		tomatillos
34.0g 		garlic
5.22g 		sugar
4.2g 		jalapenos
77.28g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.49 0.0 1.92 0.33 0.33 0.0 1.04 5.1 5.1
Total Fat (g) 0.14 27.0 0.19 0.35 0.03 0.0 0.48 28.18 28.18
Carbohydrates (g) 12.61 0.0 9.06 1.99 1.73 4.2 4.56 34.14 34.14
Ash (g) 0.47 0.0 0.57 0.19 0.08 0.0 0.34 1.65 1.65
Calories (kcal) 54.0 238.68 38.325 10.88 7.778 16.254 23.184 389.101 389.101
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 1.34 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.34 1.34
Glucose (dextrose) (g) 2.66 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.66 2.66
Fructose (g) 1.74 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.74 1.74
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 120.3 0.0 84.07 31.15 3.06 0.0 70.86 309.44 309.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 5.72 0.0 4.89 1.34 0.05 4.2 2.67 18.87 18.87
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.3 0.0 1.4 0.6 0.1 0.0 2.2 6.7 6.7
Calcium (mg) 31.05 0.27 17.246 2.38 9.448 0.042 7.728 68.164 68.164
Iron (mg) 0.28 0.15 1.15 0.21 0.09 0.0 0.54 2.43 2.43
Magnesium (mg) 13.5 0.0 23.953 6.8 1.305 0.0 14.683 60.241 60.241
Phosphorus (mg) 39.15 0.0 44.074 13.26 7.987 0.0 23.957 128.427 128.427
Potassium (mg) 197.1 0.27 325.763 91.12 20.932 0.084 166.152 801.421 801.421
Sodium (mg) 5.4 0.54 6.707 0.34 0.887 0.0 0.773 14.647 14.647
Zinc (mg) 0.23 0.0 0.29 0.07 0.06 0.0 0.18 0.83 0.83
Copper (mg) 0.054 0.0 0.163 0.027 0.016 0.0 0.1 0.36 0.36
Manganese (mg) 0.176 0.0 0.23 0.051 0.087 0.0 0.193 0.737 0.737
Selenium (mcg) 0.7 0.0 0.5 0.2 0.7 0.0 0.2 2.3 2.3
Vitamin A, IU (IU) 2.7 0.0 1129.629 38.76 0.47 0.0 617.467 1789.026 1789.026
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 56.529 2.04 0.0 0.0 30.912 89.481 89.481
Beta Carotene (mcg) 1.35 0.0 642.902 21.42 0.261 0.0 351.624 1017.557 1017.557
Vitamin E (mg) 0.03 3.87 0.66 0.13 0.0 0.0 0.36 5.06 5.06
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 5.4 0.0 694.641 158.78 0.835 0.0 380.218 1239.873 1239.873
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.22 н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 0.22
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 10.0 0.0 232.3 4.0 1.6 0.0 34.2 282.2 282.2
Thiamin (mg) 0.068 0.0 0.086 0.014 0.01 0.0 0.108 0.286 0.286
Riboflavin (mg) 0.041 0.0 0.086 0.014 0.006 0.001 0.046 0.193 0.193
Niacin (mg) 0.162 0.0 0.91 0.629 0.037 0.0 0.866 2.603 2.603
Pantothenic acid (mg) 0.162 0.0 0.057 0.051 0.031 0.0 0.178 0.48 0.48
Vitamin B-6 (mg) 0.162 0.0 0.268 0.02 0.065 0.0 0.394 0.91 0.91
Folate (mcg) 25.65 0.0 22.037 2.38 0.157 0.0 36.322 86.545 86.545
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 8.2 0.1 10.6 2.6 1.2 0.0 5.8 28.5 28.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.014 0.0 0.029 н/д 0.004 н/д 0.015 0.061 0.061
Threonine (g) 0.027 0.0 0.067 н/д 0.008 н/д 0.039 0.141 0.141
Isoleucine (g) 0.014 0.0 0.067 н/д 0.011 н/д 0.031 0.123 0.123
Leucine (g) 0.041 0.0 0.105 н/д 0.016 н/д 0.054 0.216 0.216
Lysine (g) 0.054 0.0 0.086 н/д 0.014 н/д 0.046 0.201 0.201
Methionine (g) 0.0 0.0 0.019 н/д 0.004 н/д 0.015 0.039 0.039
Cystine (g) 0.0 0.0 0.038 н/д 0.004 н/д 0.023 0.065 0.065
Phenylalanine (g) 0.041 0.0 0.057 н/д 0.009 н/д 0.031 0.138 0.138
Tyrosine (g) 0.014 0.0 0.038 н/д 0.004 н/д 0.023 0.079 0.079
Valine (g) 0.027 0.0 0.077 н/д 0.015 н/д 0.046 0.165 0.165
Arginine (g) 0.135 0.0 0.096 н/д 0.033 н/д 0.046 0.31 0.31
Histidine (g) 0.014 0.0 0.038 н/д 0.006 н/д 0.023 0.081 0.081
Alanine (g) 0.027 0.0 0.077 н/д 0.007 н/д 0.046 0.157 0.157
Aspartic acid (g) 0.122 0.0 0.278 н/д 0.026 н/д 0.147 0.572 0.572
Glutamic acid (g) 0.351 0.0 0.249 н/д 0.042 н/д 0.139 0.781 0.781
Glycine (g) 0.041 0.0 0.067 н/д 0.01 н/д 0.039 0.157 0.157
Proline (g) 0.014 0.0 0.086 н/д 0.005 н/д 0.046 0.151 0.151
Serine (g) 0.027 0.0 0.077 н/д 0.01 н/д 0.039 0.152 0.152
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.054 3.729 0.019 0.048 0.005 0.0 0.046 3.901 3.901
Phytosterols (mg) 20.25 59.67 н/д н/д н/д н/д н/д 79.92 79.92
Monounsaturated Fat (g) 0.014 19.699 0.01 0.054 0.001 0.0 0.023 19.8 19.8
Polyunsaturated (g) 0.027 2.84 0.105 0.143 0.013 0.0 0.247 3.376 3.376