Рецепт Tolafel Tofu Falafel - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tofu 84.0g	bread crumbs 0.0g	cumin 0.0g	coriander 0.0g	garlic 2.61g	egg 44.0g	onions 99.0g	oil 0.0g	salt 0.0g	parsley 0.95g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.8	н/д	н/д	н/д	0.17	5.54	1.09	н/д	н/д	0.03	12.61	12.61
Total Fat (g)	2.27	н/д	н/д	н/д	0.01	4.37	0.1	н/д	н/д	0.01	6.76	6.76
Carbohydrates (g)	2.02	н/д	н/д	н/д	0.86	0.34	9.25	н/д	н/д	0.06	12.52	12.52
Ash (g)	0.5	н/д	н/д	н/д	0.04	0.38	0.35	н/д	н/д	0.02	1.29	1.29
Calories (kcal)	52.08	н/д	н/д	н/д	3.889	62.92	39.6	н/д	н/д	0.342	158.831	158.831
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.98	н/д	н/д	н/д	1.03	1.03
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	1.95	н/д	н/д	н/д	2.04	2.04
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	1.28	н/д	н/д	н/д	1.33	1.33
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	73.42	н/д	н/д	н/д	1.53	33.37	88.22	н/д	н/д	0.83	197.37	197.37
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.07	н/д	н/д	н/д	0.03	0.34	4.2	н/д	н/д	0.01	5.64	5.64
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	0.1	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	1.7	н/д	н/д	0.0	1.9	1.9
Calcium (mg)	26.88	н/д	н/д	н/д	4.724	23.32	22.77	н/д	н/д	1.311	79.005	79.005
Iron (mg)	0.87	н/д	н/д	н/д	0.04	0.81	0.21	н/д	н/д	0.06	1.98	1.98
Magnesium (mg)	22.68	н/д	н/д	н/д	0.653	5.28	9.9	н/д	н/д	0.475	38.988	38.988
Phosphorus (mg)	75.6	н/д	н/д	н/д	3.993	84.04	28.71	н/д	н/д	0.551	192.894	192.894
Potassium (mg)	162.96	н/д	н/д	н/д	10.466	58.96	144.54	н/д	н/д	5.263	382.189	382.189
Sodium (mg)	30.24	н/д	н/д	н/д	0.444	61.6	3.96	н/д	н/д	0.532	96.776	96.776
Zinc (mg)	0.51	н/д	н/д	н/д	0.03	0.49	0.17	н/д	н/д	0.01	1.21	1.21
Copper (mg)	0.168	н/д	н/д	н/д	0.008	0.044	0.04	н/д	н/д	0.001	0.261	0.261
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.018	0.129	н/д	н/д	0.002	0.191	0.191
Selenium (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	13.9	0.5	н/д	н/д	0.0	14.8	14.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.235	214.28	1.98	н/д	н/д	80.028	296.523	296.523
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	61.16	0.0	н/д	н/д	0.0	61.16	61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	61.6	0.0	н/д	н/д	4.0	65.6	65.6
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.131	4.4	0.99	н/д	н/д	48.013	53.534	53.534
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.43	0.02	н/д	н/д	0.01	0.46	0.46
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.418	145.64	3.96	н/д	н/д	52.83	202.847	202.847
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.0	н/д	н/д	0.01	0.23	0.23
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.8	0.0	7.3	н/д	н/д	1.3	9.4	9.4
Thiamin (mg)	0.084	н/д	н/д	н/д	0.005	0.031	0.05	н/д	н/д	0.001	0.17	0.17
Riboflavin (mg)	0.034	н/д	н/д	н/д	0.003	0.211	0.03	н/д	н/д	0.001	0.278	0.278
Niacin (mg)	0.21	н/д	н/д	н/д	0.018	0.031	0.119	н/д	н/д	0.012	0.39	0.39
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.634	0.119	н/д	н/д	0.004	0.772	0.772
Vitamin B-6 (mg)	0.008	н/д	н/д	н/д	0.032	0.062	0.119	н/д	н/д	0.001	0.222	0.222
Folate (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	20.68	18.81	н/д	н/д	1.444	41.012	41.012
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.57	0.0	н/д	н/д	0.0	0.57	0.57
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	110.5	6.0	н/д	н/д	0.1	117.3	117.3
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.076	н/д	н/д	н/д	0.002	0.075	0.01	н/д	н/д	0.0	0.163	0.163
Threonine (g)	0.244	н/д	н/д	н/д	0.004	0.246	0.02	н/д	н/д	0.001	0.515	0.515
Isoleucine (g)	0.294	н/д	н/д	н/д	0.006	0.295	0.01	н/д	н/д	0.001	0.606	0.606
Leucine (g)	0.496	н/д	н/д	н/д	0.008	0.48	0.03	н/д	н/д	0.002	1.015	1.015
Lysine (g)	0.386	н/д	н/д	н/д	0.007	0.4	0.04	н/д	н/д	0.002	0.835	0.835
Methionine (g)	0.092	н/д	н/д	н/д	0.002	0.167	0.0	н/д	н/д	0.0	0.262	0.262
Cystine (g)	0.084	н/д	н/д	н/д	0.002	0.119	0.0	н/д	н/д	0.0	0.205	0.205
Phenylalanine (g)	0.328	н/д	н/д	н/д	0.005	0.299	0.03	н/д	н/д	0.001	0.663	0.663
Tyrosine (g)	0.252	н/д	н/д	н/д	0.002	0.22	0.01	н/д	н/д	0.001	0.485	0.485
Valine (g)	0.328	н/д	н/д	н/д	0.008	0.378	0.02	н/д	н/д	0.002	0.735	0.735
Arginine (g)	0.437	н/д	н/д	н/д	0.016	0.361	0.099	н/д	н/д	0.001	0.914	0.914
Histidine (g)	0.143	н/д	н/д	н/д	0.003	0.136	0.01	н/д	н/д	0.001	0.293	0.293
Alanine (g)	0.227	н/д	н/д	н/д	0.003	0.326	0.02	н/д	н/д	0.002	0.577	0.577
Aspartic acid (g)	0.647	н/д	н/д	н/д	0.013	0.585	0.089	н/д	н/д	0.003	1.337	1.337
Glutamic acid (g)	0.991	н/д	н/д	н/д	0.021	0.739	0.257	н/д	н/д	0.002	2.011	2.011
Glycine (g)	0.227	н/д	н/д	н/д	0.005	0.189	0.03	н/д	н/д	0.001	0.452	0.452
Proline (g)	0.294	н/д	н/д	н/д	0.003	0.224	0.01	н/д	н/д	0.002	0.533	0.533
Serine (g)	0.277	н/д	н/д	н/д	0.005	0.427	0.02	н/д	н/д	0.001	0.73	0.73
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	186.12	0.0	н/д	н/д	0.0	186.12	186.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.344	н/д	н/д	н/д	0.002	1.364	0.04	н/д	н/д	0.001	1.752	1.752
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	н/д	0.048	14.898	14.898
Monounsaturated Fat (g)	0.454	н/д	н/д	н/д	0.0	1.676	0.01	н/д	н/д	0.003	2.143	2.143
Polyunsaturated (g)	1.252	н/д	н/д	н/д	0.007	0.598	0.02	н/д	н/д	0.001	1.877	1.877