Рецепт Tofu Matar Masala Curry Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tofu 250.0g	peas 67.0g	onion 99.0g	ginger 2.05g	garlics 2.61g	coriander 0.0g	turmeric 0.0g	tomatoes 56.42g	salt 0.0g	coriander 0.0g	cloves 0.5g	cinnamon 0.0g	oil 54.4g	coriander 0.0g	water 1000.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	17.25	3.5	1.09	0.04	0.17	н/д	н/д	0.5	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	0.0	22.57	22.57
Total Fat (g)	6.75	0.27	0.1	0.02	0.01	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.1	н/д	54.4	н/д	0.0	61.76	61.76
Carbohydrates (g)	6.0	9.13	9.25	0.36	0.86	н/д	н/д	2.21	н/д	н/д	0.31	н/д	0.0	н/д	0.0	28.12	28.12
Ash (g)	1.5	0.52	0.35	0.02	0.04	н/д	н/д	0.28	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	1.0	3.74	3.74
Calories (kcal)	155.0	51.59	39.6	1.637	3.889	н/д	н/д	10.156	н/д	н/д	1.615	н/д	480.896	н/д	0.0	744.382	744.382
Starch (g)	н/д	2.79	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.79	2.79
Sucrose (g)	н/д	3.08	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.06	4.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.05	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	2.71	2.71
Fructose (g)	н/д	0.17	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	2.22	2.22
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	218.5	53.59	88.22	1.61	1.53	н/д	н/д	53.32	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	999.0	1415.8	1415.8
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.18	3.35	4.2	0.03	0.03	н/д	н/д	1.48	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	12.28	12.28
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	3.0	1.7	0.0	0.1	н/д	н/д	0.7	н/д	н/д	0.2	н/д	0.0	н/д	0.0	5.9	5.9
Calcium (mg)	80.0	14.74	22.77	0.327	4.724	н/д	н/д	5.642	н/д	н/д	3.23	н/д	0.0	н/д	30.0	161.433	161.433
Iron (mg)	2.58	1.03	0.21	0.01	0.04	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	0.04	н/д	0.01	н/д	0.0	4.07	4.07
Magnesium (mg)	67.5	17.42	9.9	0.88	0.653	н/д	н/д	6.206	н/д	н/д	1.32	н/д	0.0	н/д	10.0	113.878	113.878
Phosphorus (mg)	225.0	54.94	28.71	0.696	3.993	н/д	н/д	13.541	н/д	н/д	0.525	н/д	0.0	н/д	0.0	327.405	327.405
Potassium (mg)	485.0	102.51	144.54	8.491	10.466	н/д	н/д	133.715	н/д	н/д	5.51	н/д	0.0	н/д	0.0	890.232	890.232
Sodium (mg)	90.0	72.36	3.96	0.266	0.444	н/д	н/д	2.821	н/д	н/д	1.215	н/д	0.0	н/д	40.0	211.066	211.066
Zinc (mg)	1.53	0.55	0.17	0.01	0.03	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.1	2.48	2.48
Copper (mg)	0.5	0.08	0.04	0.005	0.008	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.1	0.768	0.768
Manganese (mg)	н/д	0.228	0.129	0.005	0.044	н/д	н/д	0.062	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	0.0	0.617	0.617
Selenium (mcg)	н/д	1.3	0.5	0.0	0.4	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	2.2	2.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1378.86	1.98	0.0	0.235	н/д	н/д	469.979	н/д	н/д	2.65	н/д	0.0	н/д	0.0	1853.704	1853.704
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	69.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	23.696	н/д	н/д	0.135	н/д	0.0	н/д	0.0	92.841	92.841
Beta Carotene (mcg)	н/д	820.75	0.99	0.0	0.131	н/д	н/д	253.326	н/д	н/д	0.42	н/д	0.0	н/д	0.0	1075.616	1075.616
Vitamin E (mg)	н/д	0.01	0.02	0.01	0.0	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	0.04	н/д	5.01	н/д	0.0	5.4	5.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1451.687	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	1575.84	3.96	0.0	0.418	н/д	н/д	69.397	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	1649.614	1649.614
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.57	0.57
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	12.1	7.3	0.1	0.8	н/д	н/д	7.2	н/д	н/д	0.4	н/д	0.0	н/д	0.0	27.9	27.9
Thiamin (mg)	0.25	0.174	0.05	0.001	0.005	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.503	0.503
Riboflavin (mg)	0.1	0.067	0.03	0.001	0.003	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.213	0.213
Niacin (mg)	0.625	1.152	0.119	0.015	0.018	н/д	н/д	0.333	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	0.0	2.27	2.27
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.369	0.119	0.004	0.016	н/д	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.558	0.558
Vitamin B-6 (mg)	0.025	0.054	0.119	0.003	0.032	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	0.281	0.281
Folate (mcg)	н/д	35.51	18.81	0.225	0.078	н/д	н/д	8.463	н/д	н/д	0.465	н/д	0.0	н/д	0.0	63.551	63.551
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	18.1	6.0	0.6	0.6	н/д	н/д	3.8	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	29.3	29.3
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.225	0.027	0.01	0.0	0.002	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.269	0.269
Threonine (g)	0.725	0.134	0.02	0.001	0.004	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.901	0.901
Isoleucine (g)	0.875	0.127	0.01	0.001	0.006	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.03	1.03
Leucine (g)	1.475	0.208	0.03	0.001	0.008	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.739	1.739
Lysine (g)	1.15	0.208	0.04	0.001	0.007	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.423	1.423
Methionine (g)	0.275	0.054	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.337	0.337
Cystine (g)	0.25	0.02	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.278	0.278
Phenylalanine (g)	0.975	0.127	0.03	0.001	0.005	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.177	1.177
Tyrosine (g)	0.75	0.074	0.01	0.0	0.002	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.842	0.842
Valine (g)	0.975	0.154	0.02	0.001	0.008	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.169	1.169
Arginine (g)	1.3	0.275	0.099	0.001	0.016	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.702	1.702
Histidine (g)	0.425	0.067	0.01	0.001	0.003	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.511	0.511
Alanine (g)	0.675	0.154	0.02	0.001	0.003	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.87	0.87
Aspartic acid (g)	1.925	0.322	0.089	0.004	0.013	н/д	н/д	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.432	2.432
Glutamic acid (g)	2.95	0.476	0.257	0.003	0.021	н/д	н/д	0.243	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.95	3.95
Glycine (g)	0.675	0.121	0.03	0.001	0.005	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.843	0.843
Proline (g)	0.875	0.114	0.01	0.001	0.003	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.014	1.014
Serine (g)	0.825	0.114	0.02	0.001	0.005	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.982	0.982
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.404	н/д	н/д	1.404	1.404
Saturated Fat (g)	1.025	0.047	0.04	0.004	0.002	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	0.027	н/д	4.042	н/д	0.0	5.204	5.204
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	14.85	0.307	н/д	н/д	н/д	3.949	н/д	н/д	1.28	н/д	136.0	н/д	н/д	156.386	156.386
Monounsaturated Fat (g)	1.35	0.02	0.01	0.003	0.0	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	0.007	н/д	12.365	н/д	0.0	13.773	13.773
Polyunsaturated (g)	3.725	0.121	0.02	0.003	0.007	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	0.035	н/д	35.436	н/д	0.0	39.392	39.392