Рецепт Tofu And Spinach Salad With Spicy Miso Dressing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	vinegar 15.0g	soy sauce 4.0g	sugar 1.58g	sesame oil 1.13g	canola oil 27.25g	scallion greens 12.0g	salt 0.0g	tofu 21.0g	sesame 2.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.25	0.0	0.0	0.0	0.22	н/д	1.01	0.34	1.82	7.28
Total Fat (g)	0.0	0.0	0.0	1.13	27.25	0.02	н/д	0.57	0.96	29.93	119.72
Carbohydrates (g)	0.14	0.3	1.57	0.0	0.0	0.88	н/д	0.61	0.52	4.03	16.12
Ash (g)	н/д	0.61	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	0.13	0.08	0.92	3.68
Calories (kcal)	3.15	2.12	6.095	9.945	240.89	3.84	н/д	11.55	11.34	288.93	1155.72
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	14.07	2.83	0.0	0.0	0.0	10.78	н/д	18.69	0.1	46.47	185.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.06	0.07	1.57	0.0	0.0	0.28	н/д	0.28	0.01	2.27	9.08
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	н/д	0.0	0.3	0.7	2.8
Calcium (mg)	1.05	0.76	0.016	0.0	0.0	8.64	н/д	6.51	2.62	19.596	78.384
Iron (mg)	0.03	0.08	0.0	0.0	0.0	0.18	н/д	0.17	0.16	0.61	2.44
Magnesium (mg)	0.75	1.72	0.0	0.0	0.0	2.4	н/д	6.09	6.92	17.88	71.52
Phosphorus (mg)	1.2	5.0	0.0	0.0	0.0	4.44	н/д	13.02	15.48	39.14	156.56
Potassium (mg)	10.95	8.68	0.032	0.0	0.0	33.12	н/д	37.8	8.12	98.702	394.808
Sodium (mg)	0.75	225.48	0.0	0.0	0.0	1.92	н/д	1.05	0.78	229.98	919.92
Zinc (mg)	0.01	0.02	0.0	0.0	0.0	0.05	н/д	0.11	0.2	0.39	1.56
Copper (mg)	0.002	0.004	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	0.044	0.029	0.088	0.352
Manganese (mg)	н/д	0.017	0.0	н/д	0.0	0.019	н/д	н/д	0.029	0.065	0.26
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	0.0	0.2	0.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	119.64	н/д	0.0	1.32	120.96	483.84
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.0	н/д	0.0	0.06	6.06	24.24
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	71.76	н/д	н/д	0.8	72.56	290.24
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.0	0.02	4.76	0.07	н/д	н/д	0.01	4.84	19.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	136.44	н/д	н/д	0.0	136.44	545.76
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	7.45	н/д	н/д	н/д	н/д	7.45	29.8
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	1.08
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.3	н/д	0.0	0.0	2.3	9.2
Thiamin (mg)	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.007	н/д	0.021	0.024	0.054	0.216
Riboflavin (mg)	0.0	0.007	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	0.008	0.009	0.035	0.14
Niacin (mg)	0.0	0.088	0.0	0.0	0.0	0.064	н/д	0.063	0.109	0.323	1.292
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.012	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.014	0.035	0.14
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.006	0.0	0.0	0.0	0.007	н/д	0.002	0.003	0.018	0.072
Folate (mcg)	0.0	0.56	0.0	0.0	0.0	7.68	н/д	н/д	1.92	10.16	40.64
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	0.7	0.0	0.0	0.1	0.7	н/д	н/д	0.5	2.0	8.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	0.015	0.007	0.028	0.112
Threonine (g)	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.008	н/д	0.046	0.014	0.079	0.316
Isoleucine (g)	н/д	0.012	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.048	0.015	0.085	0.34
Leucine (g)	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.013	н/д	0.059	0.026	0.118	0.472
Lysine (g)	н/д	0.014	н/д	0.0	н/д	0.011	н/д	0.071	0.011	0.107	0.428
Methionine (g)	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	0.015	0.011	0.032	0.128
Cystine (g)	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.015	0.007	0.026	0.104
Phenylalanine (g)	н/д	0.013	н/д	0.0	н/д	0.007	н/д	0.063	0.018	0.101	0.404
Tyrosine (g)	н/д	0.009	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	0.04	0.014	0.069	0.276
Valine (g)	н/д	0.012	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.063	0.019	0.104	0.416
Arginine (g)	н/д	0.017	н/д	0.0	н/д	0.016	н/д	0.08	0.05	0.163	0.652
Histidine (g)	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	0.025	0.01	0.045	0.18
Alanine (g)	н/д	0.011	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.04	0.018	0.079	0.316
Aspartic acid (g)	н/д	0.027	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	0.116	0.031	0.194	0.776
Glutamic acid (g)	н/д	0.059	н/д	0.0	н/д	0.046	н/д	0.168	0.076	0.348	1.392
Glycine (g)	н/д	0.011	н/д	0.0	н/д	0.011	н/д	0.04	0.023	0.085	0.34
Proline (g)	н/д	0.018	н/д	0.0	н/д	0.014	н/д	0.053	0.015	0.101	0.404
Serine (g)	н/д	0.014	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.05	0.019	0.093	0.372
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	0.436
Saturated Fat (g)	0.0	0.0	0.0	0.16	2.008	0.004	н/д	0.076	0.134	2.382	9.528
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	9.731	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.731	38.924
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	0.0	0.447	17.244	0.004	н/д	0.109	0.363	18.166	72.664
Polyunsaturated (g)	0.0	0.001	0.0	0.469	7.668	0.008	н/д	0.326	0.421	8.893	35.572