Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 medium Red Onion-diced
Red chili powder-1/2 tsp
Salt-to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tofu
425.25g 		peas
134.0g 		garlics
2.61g 		ginger
2.05g 		bay leaf
4.0g 		cumin
2.1g 		coriander
1.8g 		chili
0.0g 		turmeric
1.1g 		tomato
56.42g 		water
118.5g 		garam masala
0.9g 		oil
61.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 29.34 6.99 0.17 0.04 0.3 0.37 0.22 н/д 0.09 0.5 0.0 0.11 0.0 38.13 38.13
Total Fat (g) 11.48 0.54 0.01 0.02 0.33 0.47 0.32 н/д 0.11 0.11 0.0 0.16 61.2 74.75 74.75
Carbohydrates (g) 10.21 18.25 0.86 0.36 3.0 0.93 0.99 н/д 0.71 2.21 0.0 0.51 0.0 38.04 38.04
Ash (g) 2.55 1.05 0.04 0.02 0.14 0.16 0.11 н/д 0.07 0.28 0.12 0.05 0.0 4.59 4.59
Calories (kcal) 263.655 103.18 3.889 1.637 12.52 7.875 5.364 н/д 3.894 10.156 0.0 2.862 541.008 956.039 956.039
Starch (g) н/д 5.59 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 5.59 5.59
Sucrose (g) н/д 6.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д н/д 6.19 6.19
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.71 н/д н/д н/д 0.82 0.82
Fructose (g) н/д 0.34 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.77 н/д н/д н/д 1.11 1.11
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.11 0.11
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 371.67 107.17 1.53 1.61 0.22 0.17 0.16 н/д 0.12 53.32 118.38 0.07 0.0 654.43 654.43
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 5.4 6.7 0.03 0.03 н/д 0.05 н/д н/д 0.04 1.48 0.0 0.09 0.0 13.82 13.82
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 6.0 0.1 0.0 1.1 0.2 0.8 н/д 0.2 0.7 0.0 0.2 0.0 9.7 9.7
Calcium (mg) 136.08 29.48 4.724 0.327 33.36 19.551 12.762 н/д 2.013 5.642 3.555 1.332 0.0 248.826 248.826
Iron (mg) 4.38 2.05 0.04 0.01 1.72 1.39 0.29 н/д 0.46 0.15 0.0 0.07 0.01 10.58 10.58
Magnesium (mg) 114.818 34.84 0.653 0.88 4.8 7.686 5.94 н/д 2.123 6.206 1.185 1.368 0.0 180.498 180.498
Phosphorus (mg) 382.725 109.88 3.993 0.696 4.52 10.479 7.362 н/д 2.948 13.541 0.0 2.637 0.0 538.781 538.781
Potassium (mg) 824.985 205.02 10.466 8.491 21.16 37.548 22.806 н/д 27.775 133.715 0.0 18.126 0.0 1310.092 1310.092
Sodium (mg) 153.09 144.72 0.444 0.266 0.92 3.528 0.63 н/д 0.418 2.821 4.74 0.27 0.0 311.847 311.847
Zinc (mg) 2.59 1.1 0.03 0.01 0.15 0.1 0.08 н/д 0.05 0.1 0.01 0.02 0.0 4.24 4.24
Copper (mg) 0.851 0.161 0.008 0.005 0.017 0.018 0.018 н/д 0.007 0.034 0.012 0.003 0.0 1.132 1.132
Manganese (mg) н/д 0.456 0.044 0.005 0.327 0.07 0.034 н/д 0.086 0.062 0.0 0.018 н/д 1.101 1.101
Selenium (mcg) н/д 2.5 0.4 0.0 0.1 0.1 0.5 н/д 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 3.8 3.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 2757.72 0.235 0.0 247.4 26.67 0.0 н/д 0.0 469.979 0.0 374.49 0.0 3876.494 3876.494
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 138.02 0.0 0.0 12.36 1.344 0.0 н/д 0.0 23.696 0.0 18.729 0.0 194.149 194.149
Beta Carotene (mcg) н/д 1641.5 0.131 0.0 н/д 16.002 н/д н/д 0.0 253.326 0.0 196.56 0.0 2107.518 2107.518
Vitamin E (mg) н/д 0.03 0.0 0.01 н/д 0.07 н/д н/д 0.03 0.3 0.0 0.27 5.64 6.35 6.35
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1451.687 0.0 0.0 0.0 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 3151.68 0.418 0.0 н/д 9.408 н/д н/д 0.0 69.397 0.0 118.413 0.0 3349.315 3349.315
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д 1.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.07 н/д н/д н/д 1.08 1.08
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.0 24.1 0.8 0.1 1.9 0.2 0.4 н/д 0.3 7.2 0.0 0.7 0.0 35.6 35.6
Thiamin (mg) 0.425 0.348 0.005 0.001 0.0 0.013 0.004 н/д 0.002 0.023 0.0 0.003 0.0 0.825 0.825
Riboflavin (mg) 0.17 0.134 0.003 0.001 0.017 0.007 0.005 н/д 0.003 0.011 0.0 0.008 0.0 0.359 0.359
Niacin (mg) 1.063 2.305 0.018 0.015 0.08 0.096 0.038 н/д 0.057 0.333 0.0 0.078 0.0 4.084 4.084
Pantothenic acid (mg) н/д 0.737 0.016 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.051 0.0 н/д 0.0 0.808 0.808
Vitamin B-6 (mg) 0.043 0.107 0.032 0.003 0.07 0.009 н/д н/д 0.02 0.045 0.0 0.022 0.0 0.351 0.351
Folate (mcg) н/д 71.02 0.078 0.225 7.2 0.21 0.0 н/д 0.429 8.463 0.0 0.954 0.0 88.579 88.579
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 36.2 0.6 0.6 н/д 0.5 н/д н/д 0.5 3.8 0.0 0.5 н/д 42.7 42.7
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.383 0.054 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.444 0.444
Threonine (g) 1.233 0.268 0.004 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.0 1.523 1.523
Isoleucine (g) 1.488 0.255 0.006 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.0 1.761 1.761
Leucine (g) 2.509 0.415 0.008 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.0 2.951 2.951
Lysine (g) 1.956 0.415 0.007 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.0 2.397 2.397
Methionine (g) 0.468 0.107 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.583 0.583
Cystine (g) 0.425 0.04 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.473 0.473
Phenylalanine (g) 1.658 0.255 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.039 н/д н/д 0.0 1.958 1.958
Tyrosine (g) 1.276 0.147 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 1.431 1.431
Valine (g) 1.658 0.308 0.008 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.0 1.987 1.987
Arginine (g) 2.211 0.549 0.016 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.0 2.789 2.789
Histidine (g) 0.723 0.134 0.003 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.866 0.866
Alanine (g) 1.148 0.308 0.003 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.0 1.477 1.477
Aspartic acid (g) 3.274 0.643 0.013 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.079 н/д н/д 0.0 4.014 4.014
Glutamic acid (g) 5.018 0.951 0.021 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.243 н/д н/д 0.0 6.236 6.236
Glycine (g) 1.148 0.241 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.0 1.407 1.407
Proline (g) 1.488 0.228 0.003 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.0 1.731 1.731
Serine (g) 1.403 0.228 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.0 1.654 1.654
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.579 1.579 1.579
Saturated Fat (g) 1.744 0.094 0.002 0.004 0.091 0.032 0.018 н/д 0.034 0.017 0.0 0.029 4.547 6.613 6.613
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.307 н/д 1.428 0.828 н/д 0.902 3.949 н/д 0.747 153.0 161.161 161.161
Monounsaturated Fat (g) 2.296 0.04 0.0 0.003 0.066 0.295 0.244 н/д 0.018 0.017 0.0 0.025 13.911 16.915 16.915
Polyunsaturated (g) 6.336 0.241 0.007 0.003 0.092 0.069 0.032 н/д 0.024 0.045 0.0 0.075 39.866 46.789 46.789