Рецепт Tofu And Barley Stew With Winter Squash - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	onion 15.75g	winter squash 20.59g	soy sauce 0.0g	tofu 28.35g	safflower oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.17	0.2	н/д	1.96	н/д	2.33	9.32
Total Fat (g)	0.02	0.03	н/д	0.77	н/д	0.81	3.24
Carbohydrates (g)	1.47	1.77	н/д	0.68	н/д	3.92	15.68
Ash (g)	0.06	0.12	н/д	0.17	н/д	0.34	1.36
Calories (kcal)	6.3	7.001	н/д	17.577	н/д	30.878	123.512
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.64
Glucose (dextrose) (g)	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	1.24
Fructose (g)	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.8
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	14.03	18.48	н/д	24.78	н/д	57.29	229.16
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.67	0.45	н/д	0.36	н/д	1.48	5.92
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	0.3	н/д	0.0	н/д	0.6	2.4
Calcium (mg)	3.622	5.765	н/д	9.072	н/д	18.46	73.84
Iron (mg)	0.03	0.12	н/д	0.29	н/д	0.44	1.76
Magnesium (mg)	1.575	2.883	н/д	7.655	н/д	12.112	48.448
Phosphorus (mg)	4.567	4.736	н/д	25.515	н/д	34.818	139.272
Potassium (mg)	22.995	72.065	н/д	54.999	н/д	150.059	600.236
Sodium (mg)	0.63	0.824	н/д	10.206	н/д	11.66	46.64
Zinc (mg)	0.03	0.04	н/д	0.17	н/д	0.24	0.96
Copper (mg)	0.006	0.014	н/д	0.057	н/д	0.077	0.308
Manganese (mg)	0.02	0.033	н/д	н/д	н/д	0.053	0.212
Selenium (mcg)	0.1	0.1	н/д	н/д	н/д	0.2	0.8
Vitamin A, IU (IU)	0.315	281.465	н/д	0.0	н/д	281.78	1127.12
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	14.001	н/д	0.0	н/д	14.001	56.004
Beta Carotene (mcg)	0.157	168.838	н/д	н/д	н/д	168.995	675.98
Vitamin E (mg)	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.63	7.824	н/д	н/д	н/д	8.454	33.816
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.2	2.5	н/д	0.0	н/д	3.7	14.8
Thiamin (mg)	0.008	0.006	н/д	0.028	н/д	0.042	0.168
Riboflavin (mg)	0.005	0.012	н/д	0.011	н/д	0.028	0.112
Niacin (mg)	0.019	0.103	н/д	0.071	н/д	0.193	0.772
Pantothenic acid (mg)	0.019	0.039	н/д	н/д	н/д	0.058	0.232
Vitamin B-6 (mg)	0.019	0.033	н/д	0.003	н/д	0.055	0.22
Folate (mcg)	2.992	4.942	н/д	н/д	н/д	7.934	31.736
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	1.0	2.1	н/д	н/д	н/д	3.0	12.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.004	н/д	0.026	н/д	0.031	0.124
Threonine (g)	0.003	0.008	н/д	0.082	н/д	0.094	0.376
Isoleucine (g)	0.002	0.012	н/д	0.099	н/д	0.113	0.452
Leucine (g)	0.005	0.016	н/д	0.167	н/д	0.188	0.752
Lysine (g)	0.006	0.01	н/д	0.13	н/д	0.147	0.588
Methionine (g)	0.0	0.004	н/д	0.031	н/д	0.035	0.14
Cystine (g)	0.0	0.002	н/д	0.028	н/д	0.03	0.12
Phenylalanine (g)	0.005	0.012	н/д	0.111	н/д	0.128	0.512
Tyrosine (g)	0.002	0.01	н/д	0.085	н/д	0.097	0.388
Valine (g)	0.003	0.012	н/д	0.111	н/д	0.126	0.504
Arginine (g)	0.016	0.016	н/д	0.147	н/д	0.18	0.72
Histidine (g)	0.002	0.006	н/д	0.048	н/д	0.056	0.224
Alanine (g)	0.003	0.012	н/д	0.077	н/д	0.092	0.368
Aspartic acid (g)	0.014	0.033	н/д	0.218	н/д	0.265	1.06
Glutamic acid (g)	0.041	0.051	н/д	0.335	н/д	0.427	1.708
Glycine (g)	0.005	0.01	н/д	0.077	н/д	0.092	0.368
Proline (g)	0.002	0.01	н/д	0.099	н/д	0.111	0.444
Serine (g)	0.003	0.012	н/д	0.094	н/д	0.109	0.436
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.006	0.006	н/д	0.116	н/д	0.129	0.516
Phytosterols (mg)	2.362	н/д	н/д	н/д	н/д	2.362	9.448
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.002	н/д	0.153	н/д	0.157	0.628
Polyunsaturated (g)	0.003	0.012	н/д	0.422	н/д	0.438	1.752