Рецепт Toasted Israeli Couscous Salad With Grilled Summer Vegetables - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	balsamic vinegar 31.88g	mustard 1.25g	garlics 1.31g	olive oil 54.0g	salt 0.0g	zucchini 93.1g	zucchini 93.1g	asparagus 12.72g	cherry tomatoes 404.04g	bell pepper 24.4g	bell pepper 0.0g	olive oil 6.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.16	0.05	0.08	0.0	н/д	1.13	1.13	0.28	3.56	0.24	н/д	0.0	6.62	26.48
Total Fat (g)	0.0	0.05	0.01	54.0	н/д	0.17	0.17	0.02	0.81	0.07	н/д	6.75	62.04	248.16
Carbohydrates (g)	5.43	0.07	0.43	0.0	н/д	3.12	3.12	0.49	15.84	1.47	н/д	0.0	29.97	119.88
Ash (g)	0.12	0.05	0.02	0.0	н/д	0.58	0.58	0.07	2.02	0.11	н/д	0.0	3.55	14.2
Calories (kcal)	28.05	0.838	1.944	477.36	н/д	14.896	14.896	2.544	72.727	7.562	н/д	59.67	680.488	2721.952
Starch (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Sucrose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	0.09	0.36
Glucose (dextrose) (g)	2.41	0.01	н/д	н/д	н/д	0.7	0.7	0.08	5.05	0.47	н/д	н/д	9.42	37.68
Fructose (g)	2.35	0.0	н/д	н/д	н/д	0.88	0.88	0.13	5.54	0.55	н/д	н/д	10.34	41.36
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	24.37	1.03	0.76	0.0	н/д	88.11	88.11	11.86	381.82	22.49	н/д	0.0	618.56	2474.24
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.77	0.01	0.01	0.0	н/д	1.61	1.61	0.24	10.63	1.02	н/д	0.0	19.9	79.6
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	1.0	1.0	0.3	4.8	0.5	н/д	0.0	7.7	30.8
Calcium (mg)	8.606	0.725	2.362	0.54	н/д	13.965	13.965	3.053	40.404	1.708	н/д	0.068	85.395	341.58
Iron (mg)	0.23	0.02	0.02	0.3	н/д	0.33	0.33	0.27	1.09	0.1	н/д	0.04	2.73	10.92
Magnesium (mg)	3.825	0.613	0.326	0.0	н/д	15.827	15.827	1.781	44.444	2.927	н/д	0.0	85.57	342.28
Phosphorus (mg)	6.056	1.325	1.997	0.0	н/д	35.378	35.378	6.614	96.97	6.343	н/д	0.0	190.061	760.244
Potassium (mg)	35.7	1.725	5.233	0.54	н/д	243.922	243.922	25.694	957.575	51.473	н/д	0.068	1565.852	6263.408
Sodium (mg)	7.331	14.188	0.222	1.08	н/д	9.31	9.31	0.254	20.202	0.976	н/д	0.135	63.008	252.032
Zinc (mg)	0.03	0.01	0.02	0.0	н/д	0.27	0.27	0.07	0.69	0.06	н/д	0.0	1.41	5.64
Copper (mg)	0.01	0.001	0.004	0.0	н/д	0.047	0.047	0.024	0.242	0.005	н/д	0.0	0.379	1.516
Manganese (mg)	0.041	0.005	0.022	0.0	н/д	0.168	0.168	0.02	0.444	0.027	н/д	0.0	0.895	3.58
Selenium (mcg)	н/д	0.4	0.2	0.0	н/д	0.2	0.2	0.3	0.0	0.0	н/д	0.0	1.3	5.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.888	0.117	0.0	н/д	186.2	186.2	96.163	3365.653	763.807	н/д	0.0	4599.029	18396.116
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.05	0.0	0.0	н/д	9.31	9.31	4.834	169.697	38.3	н/д	0.0	231.501	926.004
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.363	0.065	0.0	н/д	111.72	111.72	57.113	1814.14	396.175	н/д	0.0	2491.295	9965.18
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.0	7.75	н/д	0.11	0.11	0.14	2.18	0.39	н/д	0.97	11.66	46.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	10395.949	0.0	н/д	0.0	10395.949	41583.796
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.225	0.209	0.0	н/д	1978.375	1978.375	90.312	496.969	12.441	н/д	0.0	4556.906	18227.624
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.01	н/д	0.01	0.12	0.48
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.03	н/д	0.45	н/д	н/д	н/д	0.01	0.48	0.03	н/д	0.06	1.06	4.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.4	0.0	н/д	15.8	15.8	0.7	51.3	31.2	н/д	0.0	115.3	461.2
Thiamin (mg)	н/д	0.004	0.003	0.0	н/д	0.047	0.047	0.018	0.162	0.012	н/д	0.0	0.292	1.168
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.13	0.13	0.018	0.081	0.022	н/д	0.0	0.383	1.532
Niacin (mg)	н/д	0.007	0.009	0.0	н/д	0.456	0.456	0.125	2.384	0.239	н/д	0.0	3.676	14.704
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.004	0.008	0.0	н/д	0.149	0.149	0.034	0.364	0.078	н/д	0.0	0.786	3.144
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.001	0.016	0.0	н/д	0.205	0.205	0.011	0.323	0.071	н/д	0.0	0.832	3.328
Folate (mcg)	н/д	0.088	0.039	0.0	н/д	26.999	26.999	6.614	60.606	11.222	н/д	0.0	132.567	530.268
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.3	0.3	0.2	н/д	8.8	8.8	2.0	27.1	1.4	н/д	0.0	48.9	195.6
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.009	0.009	0.004	0.04	0.002	н/д	0.0	0.066	0.264
Threonine (g)	н/д	0.002	0.002	0.0	н/д	0.028	0.028	0.01	0.121	0.01	н/д	0.0	0.201	0.804
Isoleucine (g)	н/д	0.002	0.003	0.0	н/д	0.037	0.037	0.01	0.081	0.005	н/д	0.0	0.175	0.7
Leucine (g)	н/д	0.004	0.004	0.0	н/д	0.065	0.065	0.017	0.121	0.01	н/д	0.0	0.286	1.144
Lysine (g)	н/д	0.003	0.004	0.0	н/д	0.065	0.065	0.013	0.121	0.01	н/д	0.0	0.281	1.124
Methionine (g)	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	0.019	0.019	0.004	0.04	0.002	н/д	0.0	0.086	0.344
Cystine (g)	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	0.009	0.009	0.004	0.04	0.005	н/д	0.0	0.07	0.28
Phenylalanine (g)	н/д	0.002	0.002	0.0	н/д	0.037	0.037	0.01	0.283	0.012	н/д	0.0	0.384	1.536
Tyrosine (g)	н/д	0.002	0.001	0.0	н/д	0.028	0.028	0.006	0.04	0.002	н/д	0.0	0.108	0.432
Valine (g)	н/д	0.003	0.004	0.0	н/д	0.047	0.047	0.015	0.081	0.007	н/д	0.0	0.203	0.812
Arginine (g)	н/д	0.003	0.008	0.0	н/д	0.047	0.047	0.011	0.081	0.01	н/д	0.0	0.207	0.828
Histidine (g)	н/д	0.002	0.001	0.0	н/д	0.028	0.028	0.006	0.04	0.005	н/д	0.0	0.11	0.44
Alanine (g)	н/д	0.002	0.002	0.0	н/д	0.056	0.056	0.015	0.121	0.007	н/д	0.0	0.259	1.036
Aspartic acid (g)	н/д	0.005	0.006	0.0	н/д	0.14	0.14	0.065	0.566	0.068	н/д	0.0	0.99	3.96
Glutamic acid (g)	н/д	0.009	0.011	0.0	н/д	0.121	0.121	0.029	1.737	0.051	н/д	0.0	2.08	8.32
Glycine (g)	н/д	0.003	0.003	0.0	н/д	0.047	0.047	0.011	0.081	0.007	н/д	0.0	0.198	0.792
Proline (g)	н/д	0.005	0.001	0.0	н/д	0.037	0.037	0.009	0.081	0.005	н/д	0.0	0.175	0.7
Serine (g)	н/д	0.003	0.002	0.0	н/д	0.047	0.047	0.014	0.121	0.012	н/д	0.0	0.246	0.984
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.003	0.001	7.457	н/д	0.037	0.037	0.005	0.121	0.007	н/д	0.932	8.602	34.408
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	119.34	н/д	н/д	н/д	3.053	28.283	н/д	н/д	14.918	165.593	662.372
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.033	0.0	39.398	н/д	0.009	0.009	0.0	0.121	0.0	н/д	4.925	44.496	177.984
Polyunsaturated (g)	н/д	0.012	0.003	5.681	н/д	0.074	0.074	0.006	0.323	0.017	н/д	0.71	6.902	27.608