Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 c. Rioja red wine
    Salt to taste
    Freshly-grnd black pepper to taste
10 x red pearl onions scored, blanched,
    and peeled
10 x white pearl onions scored, blanched,
    Extra virgin olive oil to cook
4 x tuna fillets - (5 to 6 ounce ea)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		port
59.0g 		sugar
12.5g 		honey
5.25g 		olive oil
40.5g 		lemon juice
1.48g 		salt
0.0g 		water
29.63g 		butter
14.2g 		sugar
9.45g 		salt
0.0g 		lemon juice
1.48g 		fennel
42.12g 		virgin olive oil
0.0g 		wine
29.5g 		stock
58.75g 		salt
0.0g 		fennel
5.8g 		salt
0.0g 		tuna
0.0g 		olive oil
6.75g 		parsley
0.24g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.12 0.0 0.02 0.0 0.01 н/д 0.0 0.12 0.0 н/д 0.01 0.52 н/д 0.02 0.0 н/д 0.92 н/д н/д 0.0 0.01 1.73 6.92
Total Fat (g) 0.0 0.0 0.0 40.5 0.0 н/д 0.0 11.52 0.0 н/д 0.0 0.08 н/д 0.0 0.0 н/д 0.86 н/д н/д 6.75 0.0 59.72 238.88
Carbohydrates (g) 8.08 12.5 4.33 0.0 0.13 н/д 0.0 0.01 9.45 н/д 0.13 3.07 н/д 0.8 0.75 н/д 3.03 н/д н/д 0.0 0.02 42.28 169.12
Ash (g) н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.03 0.01 0.0 н/д 0.0 0.44 н/д 0.07 0.66 н/д 0.48 н/д н/д 0.0 0.01 1.71 6.84
Calories (kcal) 94.4 48.375 15.96 358.02 0.369 н/д 0.0 101.814 36.572 н/д 0.369 13.057 н/д 24.485 2.938 н/д 20.01 н/д н/д 59.67 0.086 776.123 3104.492
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 1.88 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.88 7.52
Fructose (g) н/д н/д 2.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.15 8.6
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.32
Alcohol (g) 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 3.1 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 12.1 48.4
Water (g) 41.6 0.0 0.9 0.0 1.34 н/д 29.6 2.55 0.0 н/д 1.34 38.0 н/д 25.54 57.34 н/д 0.51 н/д н/д 0.0 0.21 198.92 795.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 4.59 12.49 4.31 0.0 0.04 н/д 0.0 0.01 9.44 н/д 0.04 н/д н/д 0.23 0.5 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 31.65 126.6
Galactose (g) н/д н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.64
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.3 н/д 0.0 0.0 н/д 2.3 н/д н/д 0.0 0.0 3.6 14.4
Calcium (mg) 4.72 0.125 0.315 0.405 0.103 н/д 0.889 3.408 0.095 н/д 0.103 20.639 н/д 2.36 0.0 н/д 69.368 н/д н/д 0.068 0.328 102.925 411.7
Iron (mg) 0.14 0.0 0.02 0.23 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.31 н/д 0.11 0.0 н/д 1.08 н/д н/д 0.04 0.01 1.94 7.76
Magnesium (mg) 5.31 0.0 0.105 0.0 0.089 н/д 0.296 0.284 0.0 н/д 0.089 7.16 н/д 3.245 н/д н/д 22.33 н/д н/д 0.0 0.119 39.026 156.104
Phosphorus (mg) 5.31 0.0 0.21 0.0 0.089 н/д 0.0 3.408 0.0 н/д 0.089 21.06 н/д 5.9 н/д н/д 28.246 н/д н/д 0.0 0.138 64.449 257.796
Potassium (mg) 54.28 0.25 2.73 0.405 1.829 н/д 0.0 3.408 0.189 н/д 1.829 174.377 н/д 29.205 н/д н/д 98.252 н/д н/д 0.068 1.316 368.137 1472.548
Sodium (mg) 5.31 0.0 0.21 0.81 0.015 н/д 1.185 1.562 0.0 н/д 0.015 21.902 н/д 1.475 235.0 н/д 5.104 н/д н/д 0.135 0.133 272.856 1091.424
Zinc (mg) 0.04 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 0.08 н/д 0.04 н/д н/д 0.21 н/д н/д 0.0 0.0 0.41 1.64
Copper (mg) 0.03 0.0 0.002 0.0 0.0 н/д 0.003 0.003 0.0 н/д 0.0 0.029 н/д 0.003 н/д н/д 0.062 н/д н/д 0.0 0.0 0.133 0.532
Manganese (mg) н/д 0.0 0.004 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.08 н/д 0.035 н/д н/д 0.379 н/д н/д 0.0 0.0 0.499 1.996
Selenium (mcg) 0.3 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 0.1 н/д 0.0 0.3 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 1.0 4.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.0 0.0 0.295 н/д 0.0 354.858 0.0 н/д 0.295 56.441 н/д 0.0 125.138 н/д 7.83 н/д н/д 0.0 20.007 564.863 2259.452
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 95.282 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 95.282 381.128
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.015 н/д 0.0 97.128 0.0 н/д 0.015 2.948 н/д 0.0 н/д н/д 0.406 н/д н/д 0.0 1.0 101.512 406.048
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.044 н/д 0.0 22.436 0.0 н/д 0.044 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 12.003 34.528 138.112
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 5.81 0.0 н/д 0.0 0.33 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.97 0.0 7.12 28.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.133 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.133 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 13.207 13.473 53.892
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.05 0.2
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.34 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.0 0.39 1.56
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.7 5.1 н/д 0.0 0.0 н/д 1.2 н/д н/д 0.0 0.3 8.0 32.0
Thiamin (mg) 0.012 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 0.0 н/д 0.0 0.004 н/д 0.003 н/д н/д 0.024 н/д н/д 0.0 0.0 0.045 0.18
Riboflavin (mg) 0.012 0.003 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.004 0.002 н/д 0.0 0.013 н/д 0.006 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.062 0.248
Niacin (mg) 0.124 0.0 0.006 0.0 0.001 н/д 0.0 0.006 0.0 н/д 0.001 0.27 н/д 0.05 н/д н/д 0.351 н/д н/д 0.0 0.003 0.813 3.252
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.004 0.0 0.001 н/д 0.0 0.016 0.0 н/д 0.001 0.097 н/д 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.132 0.528
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.001 0.021 н/д 0.015 н/д н/д 0.027 н/д н/д 0.0 0.0 0.066 0.264
Folate (mcg) 0.0 0.0 0.105 0.0 0.192 н/д 0.0 0.426 0.0 н/д 0.192 11.372 н/д 0.295 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.361 12.943 51.772
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.02 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.08
Choline (mg) 3.0 0.0 0.1 0.1 0.1 н/д 0.0 2.7 0.0 н/д 0.1 н/д н/д 1.5 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 7.5 30.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.015 н/д н/д 0.0 0.0 0.016 0.064
Threonine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.035 н/д н/д 0.0 0.0 0.041 0.164
Isoleucine (g) н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.041 н/д н/д 0.0 0.0 0.049 0.196
Leucine (g) н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 н/д н/д 0.0 0.0 0.07 0.28
Lysine (g) н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.044 н/д н/д 0.0 0.0 0.055 0.22
Methionine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.08
Cystine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.013 н/д н/д 0.0 0.0 0.014 0.056
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.038 н/д н/д 0.0 0.0 0.044 0.176
Tyrosine (g) н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.024 н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.12
Valine (g) н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.053 н/д н/д 0.0 0.0 0.063 0.252
Arginine (g) н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.039 н/д н/д 0.0 0.0 0.045 0.18
Histidine (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 н/д н/д 0.0 0.0 0.022 0.088
Alanine (g) н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.046 н/д н/д 0.0 0.0 0.051 0.204
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.106 н/д н/д 0.0 0.001 0.117 0.468
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.026 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.172 н/д н/д 0.0 0.001 0.199 0.796
Glycine (g) н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.064 н/д н/д 0.0 0.0 0.068 0.272
Proline (g) н/д н/д 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.052 н/д н/д 0.0 0.0 0.069 0.276
Serine (g) н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.052 н/д н/д 0.0 0.0 0.06 0.24
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 30.53 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 30.53 122.12
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.0 0.0 5.593 0.0 н/д 0.0 7.295 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.028 н/д н/д 0.932 0.0 13.848 55.392
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 89.505 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.828 н/д н/д 14.918 0.012 108.262 433.048
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.0 29.549 0.0 н/д 0.0 2.985 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.575 н/д н/д 4.925 0.001 38.034 152.136
Polyunsaturated (g) 0.0 0.0 0.0 4.261 0.0 н/д 0.0 0.432 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.098 н/д н/д 0.71 0.0 5.501 22.004