Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt & Pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		peppers
69.74g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		snapper
170.1g 		butter
3.55g 		olive oil
3.38g 		chipotle salsa
64.0g 		rice
118.5g 		parmesan cheese
15.0g 		kalamata olives
16.88g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.6 н/д н/д 34.89 0.03 0.0 0.0 3.19 5.68 0.15 44.53 178.12
Total Fat (g) 0.12 н/д н/д 2.28 2.88 3.38 0.0 0.33 4.1 1.61 14.69 58.76
Carbohydrates (g) 3.24 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 4.0 33.38 0.51 1.02 42.15 168.6
Ash (g) 0.3 н/д н/д 2.23 0.07 0.0 3.3 0.49 0.96 н/д 7.34 29.36
Calories (kcal) 13.948 н/д н/д 170.098 25.454 29.835 16.0 154.05 62.25 17.719 489.353 1957.412
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.32
Glucose (dextrose) (g) 0.81 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.81 3.24
Fructose (g) 0.78 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.78 3.12
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 65.48 н/д н/д 130.75 0.56 0.0 56.7 81.1 3.75 13.72 352.07 1408.28
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.67 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 4.0 0.06 н/д 0.0 5.74 22.96
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.2 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 2.0 0.5 0.0 0.5 4.1 16.4
Calcium (mg) 6.974 н/д н/д 54.431 0.852 0.034 0.0 11.85 187.95 15.188 277.279 1109.116
Iron (mg) 0.24 н/д н/д 0.31 0.0 0.02 0.0 1.42 0.13 0.56 2.67 10.68
Magnesium (mg) 6.974 н/д н/д 54.431 0.071 0.0 н/д 14.22 7.65 0.675 84.021 336.084
Phosphorus (mg) 13.948 н/д н/д 336.793 0.852 0.0 н/д 50.955 110.25 0.506 513.305 2053.22
Potassium (mg) 122.047 н/д н/д 709.307 0.852 0.034 н/д 41.475 14.55 1.35 889.614 3558.456
Sodium (mg) 2.092 н/д н/д 108.862 20.448 0.068 460.16 1.185 254.4 148.5 995.715 3982.86
Zinc (mg) 0.09 н/д н/д 0.61 0.0 0.0 н/д 0.58 0.48 0.04 1.8 7.2
Copper (mg) 0.049 н/д н/д 0.051 0.0 0.0 н/д 0.083 0.006 0.041 0.229 0.916
Manganese (mg) 0.084 н/д н/д 0.017 0.0 0.0 н/д 0.557 0.003 н/д 0.661 2.644
Selenium (mcg) 0.0 н/д н/д 65.0 0.0 0.0 н/д 8.9 3.6 0.2 77.6 310.4
Vitamin A, IU (IU) 258.042 н/д н/д 170.098 88.715 0.0 400.0 0.0 95.85 н/д 1012.704 4050.816
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д 51.029 23.821 0.0 н/д 0.0 16.2 0.0 91.05 364.2
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 12.553 н/д н/д 51.029 24.282 0.0 н/д 0.0 18.3 3.206 109.371 437.484
Beta Carotene (mcg) 145.061 н/д н/д 0.0 5.609 0.0 н/д 0.0 н/д 38.306 188.977 755.908
Vitamin E (mg) 0.26 н/д н/д 0.85 0.08 0.48 н/д 0.05 н/д 0.28 2.0 8.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 1.988 н/д н/д н/д н/д н/д 1.988 7.952
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 237.817 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 86.063 323.879 1295.516
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 56.1 н/д н/д 2.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 59.0 236.0
Thiamin (mg) 0.042 н/д н/д 0.085 0.0 0.0 н/д 0.19 0.006 0.0 0.323 1.292
Riboflavin (mg) 0.021 н/д н/д 0.0 0.001 0.0 н/д 0.012 0.053 0.0 0.086 0.344
Niacin (mg) 0.335 н/д н/д 0.476 0.001 0.0 н/д 1.754 0.044 0.005 2.615 10.46
Pantothenic acid (mg) 0.07 н/д н/д 1.276 0.004 0.0 н/д 0.462 0.08 н/д 1.891 7.564
Vitamin B-6 (mg) 0.153 н/д н/д 0.68 0.0 0.0 н/д 0.107 0.017 0.002 0.959 3.836
Folate (mcg) 6.974 н/д н/д 8.505 0.107 0.0 н/д 68.73 1.2 0.0 85.515 342.06
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д н/д 5.1 0.01 0.0 н/д 0.0 0.21 0.0 5.32 21.28
Choline (mg) 3.8 н/д н/д 110.6 0.7 0.0 н/д 2.5 н/д 1.6 119.1 476.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 65.175 0.0 0.0 65.175 260.7
Tryptophan (g) 0.007 н/д н/д 0.391 0.0 0.0 н/д 0.036 0.084 н/д 0.518 2.072
Threonine (g) 0.028 н/д н/д 1.531 0.001 0.0 н/д 0.119 0.23 н/д 1.908 7.632
Isoleucine (g) 0.014 н/д н/д 1.616 0.002 0.0 н/д 0.142 0.33 н/д 2.104 8.416
Leucine (g) 0.028 н/д н/д 2.841 0.003 0.0 н/д 0.261 0.602 н/д 3.734 14.936
Lysine (g) 0.028 н/д н/д 3.198 0.002 0.0 н/д 0.119 0.576 н/д 3.923 15.692
Methionine (g) 0.007 н/д н/д 1.038 0.001 0.0 н/д 0.071 0.167 н/д 1.283 5.132
Cystine (g) 0.007 н/д н/д 0.374 0.0 0.0 н/д 0.071 0.041 н/д 0.493 1.972
Phenylalanine (g) 0.063 н/д н/д 1.361 0.001 0.0 н/д 0.166 0.335 н/д 1.925 7.7
Tyrosine (g) 0.007 н/д н/д 1.174 0.001 0.0 н/д 0.107 0.348 н/д 1.637 6.548
Valine (g) 0.028 н/д н/д 1.803 0.002 0.0 н/д 0.19 0.428 н/д 2.45 9.8
Arginine (g) 0.021 н/д н/д 2.092 0.001 0.0 н/д 0.261 0.23 н/д 2.604 10.416
Histidine (g) 0.007 н/д н/д 1.021 0.001 0.0 н/д 0.071 0.242 н/д 1.341 5.364
Alanine (g) 0.028 н/д н/д 2.109 0.001 0.0 н/д 0.19 0.183 н/д 2.511 10.044
Aspartic acid (g) 0.146 н/д н/д 3.572 0.002 0.0 н/д 0.296 0.39 н/д 4.407 17.628
Glutamic acid (g) 0.133 н/д н/д 5.205 0.006 0.0 н/д 0.616 1.431 н/д 7.391 29.564
Glycine (g) 0.021 н/д н/д 1.667 0.001 0.0 н/д 0.142 0.108 н/д 1.939 7.756
Proline (g) 0.014 н/д н/д 1.242 0.003 0.0 н/д 0.154 0.729 н/д 2.142 8.568
Serine (g) 0.035 н/д н/д 1.429 0.002 0.0 н/д 0.166 0.36 н/д 1.991 7.964
Cholesterol (mg) 0.0 н/д н/д 62.936 7.633 0.0 0.0 0.0 10.8 0.0 81.369 325.476
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.042 н/д н/д 0.493 1.824 0.466 0.0 0.095 2.606 0.213 5.738 22.952
Phytosterols (mg) 6.277 н/д н/д н/д н/д 7.459 н/д н/д н/д н/д 13.735 54.94
Monounsaturated Fat (g) 0.007 н/д н/д 0.425 0.746 2.462 н/д 0.107 1.31 1.188 6.245 24.98
Polyunsaturated (g) 0.042 н/д н/д 0.782 0.108 0.355 н/д 0.095 0.099 0.137 1.618 6.472