Рецепт Tilapia with Capers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt & pepper
Flour
Two sides of tilapia
Capers
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		flour
0.0g 		butter
21.3g 		olive oil
6.75g 		chicken broth
59.15g 		lemon
7.69g 		capers
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д н/д н/д 0.18 0.0 0.59 0.08 н/д 0.86 1.72
Total Fat (g) н/д н/д н/д 17.28 6.75 0.06 0.02 н/д 24.11 48.22
Carbohydrates (g) н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.24 0.72 н/д 0.97 1.94
Ash (g) н/д н/д н/д 0.45 0.0 0.41 0.02 н/д 0.89 1.78
Calories (kcal) н/д н/д н/д 152.721 59.67 4.14 2.229 н/д 218.76 437.52
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д н/д н/д 3.38 0.0 57.84 6.84 н/д 68.06 136.12
Caffeine (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.19 н/д 0.2 0.4
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.2 0.2 н/д 0.5 1.0
Calcium (mg) н/д н/д н/д 5.112 0.068 3.549 1.998 н/д 10.726 21.452
Iron (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.12 0.05 н/д 0.21 0.42
Magnesium (mg) н/д н/д н/д 0.426 0.0 0.591 0.615 н/д 1.632 3.264
Phosphorus (mg) н/д н/д н/д 5.112 0.0 7.689 1.23 н/д 14.03 28.06
Potassium (mg) н/д н/д н/д 5.112 0.068 47.316 10.605 н/д 63.101 126.202
Sodium (mg) н/д н/д н/д 122.688 0.135 93.449 0.154 н/д 216.426 432.852
Zinc (mg) н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.04 0.0 н/д 0.07 0.14
Copper (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.018 0.003 н/д 0.021 0.042
Manganese (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.002 н/д 0.032 0.064
Selenium (mcg) н/д н/д н/д 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д 0.2 0.4
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д н/д 532.287 0.0 0.0 1.691 н/д 533.978 1067.956
Retinol (mcg) н/д н/д н/д 142.923 0.0 0.0 0.0 н/д 142.923 285.846
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д н/д н/д 145.692 0.0 0.0 0.077 н/д 145.769 291.538
Beta Carotene (mcg) н/д н/д н/д 33.654 0.0 0.0 0.231 н/д 33.885 67.77
Vitamin E (mg) н/д н/д н/д 0.49 0.97 0.0 0.01 н/д 1.47 2.94
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 11.928 н/д н/д н/д н/д 11.928 23.856
Lycopene (mcg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.845 н/д 0.845 1.69
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.06 н/д н/д н/д 0.06 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 4.1 4.1 н/д 8.2 16.4
Thiamin (mg) н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.0 0.003 н/д 0.005 0.01
Riboflavin (mg) н/д н/д н/д 0.006 0.0 0.006 0.002 н/д 0.014 0.028
Niacin (mg) н/д н/д н/д 0.009 0.0 0.302 0.008 н/д 0.318 0.636
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д 0.023 0.0 0.006 0.015 н/д 0.044 0.088
Vitamin B-6 (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.006 0.006 н/д 0.012 0.024
Folate (mcg) н/д н/д н/д 0.639 0.0 0.0 0.845 н/д 1.484 2.968
Vitamin B-12 (mcg) н/д н/д н/д 0.04 0.0 0.02 0.0 н/д 0.06 0.12
Choline (mg) н/д н/д н/д 4.0 0.0 н/д 0.4 н/д 4.4 8.8
Folic acid (mcg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.004
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.018
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.011 0.0 н/д н/д н/д 0.011 0.022
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.017 0.0 н/д н/д н/д 0.017 0.034
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.015 0.0 н/д н/д н/д 0.015 0.03
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.008
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.004
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.018
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.018
Valine (g) н/д н/д н/д 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.013 0.026
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.006 0.012
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.008
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.006 0.012
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.013 0.0 н/д н/д н/д 0.013 0.026
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.038 0.0 н/д н/д н/д 0.038 0.076
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.008
Proline (g) н/д н/д н/д 0.017 0.0 н/д н/д н/д 0.017 0.034
Serine (g) н/д н/д н/д 0.011 0.0 н/д н/д н/д 0.011 0.022
Cholesterol (mg) н/д н/д н/д 45.795 0.0 0.0 0.0 н/д 45.795 91.59
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д н/д н/д 10.942 0.932 0.018 0.003 н/д 11.895 23.79
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 14.918 н/д н/д н/д 14.918 29.836
Monounsaturated Fat (g) н/д н/д н/д 4.477 4.925 0.03 0.001 н/д 9.432 18.864
Polyunsaturated (g) н/д н/д н/д 0.648 0.71 0.012 0.007 н/д 1.376 2.752