Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 32oz. carton seafood stock
1 32 oz. carton chicken stock-no salt added
4-6 slices smokey bacon
Crushed chili flake (optional)
lots of shallots, thinly sliced (about 1/2 cup)
Canola Oil
Paper towel to absorb excess oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		tilapia
113.4g 		soy sauce
1.77g 		sea salt
0.5g 		sugar
1.07g 		pepper
0.35g 		rice
130.0g 		shallots
0.0g 		onion
2.4g 		canola oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 22.77 0.11 0.0 0.0 0.04 3.35 н/д 0.04 н/д 26.32 157.92
Total Fat (g) 1.93 0.0 0.0 0.0 0.01 1.17 н/д 0.0 н/д 3.11 18.66
Carbohydrates (g) 0.0 0.13 0.0 1.05 0.23 29.85 н/д 0.18 н/д 31.43 188.58
Ash (g) 1.05 0.27 0.5 0.0 0.02 0.6 н/д 0.02 н/д 2.46 14.76
Calories (kcal) 108.862 0.936 0.0 4.053 0.893 144.3 н/д 0.768 н/д 259.813 1558.878
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 1.01 н/д 0.46 н/д н/д н/д 1.46 8.76
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.06
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.06
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 88.54 1.25 0.0 0.01 0.04 95.02 н/д 2.16 н/д 187.02 1122.12
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.03 0.0 1.03 0.0 0.46 н/д 0.06 н/д 1.58 9.48
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 2.3 н/д 0.1 н/д 2.5 15.0
Calcium (mg) 11.34 0.336 0.12 0.885 1.53 13.0 н/д 1.728 н/д 28.938 173.628
Iron (mg) 0.64 0.03 0.0 0.01 0.1 0.55 н/д 0.04 н/д 1.36 8.16
Magnesium (mg) 30.618 0.76 0.005 0.096 0.679 55.9 н/д 0.48 н/д 88.537 531.222
Phosphorus (mg) 192.777 2.208 0.0 0.043 0.606 107.9 н/д 0.888 н/д 304.422 1826.532
Potassium (mg) 342.463 3.834 0.04 1.419 4.407 55.9 н/д 6.624 н/д 414.686 2488.116
Sodium (mg) 58.967 99.587 193.79 0.299 0.154 6.5 н/д 0.384 н/д 359.681 2158.086
Zinc (mg) 0.37 0.01 0.0 0.0 0.0 0.82 н/д 0.01 н/д 1.22 7.32
Copper (mg) 0.091 0.002 0.0 0.001 0.004 0.13 н/д 0.002 н/д 0.229 1.374
Manganese (mg) 0.045 0.007 0.001 0.001 0.02 1.183 н/д 0.004 н/д 1.26 7.56
Selenium (mcg) 47.4 0.0 0.0 0.0 0.0 12.7 н/д 0.0 н/д 60.2 361.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 1.047 0.0 н/д 23.928 н/д 24.975 149.85
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.053 0.0 н/д 1.2 н/д 1.253 7.518
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.546 0.0 н/д 14.352 н/д 14.898 89.388
Vitamin E (mg) 0.45 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 н/д 0.01 н/д 0.51 3.06
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.021 0.0 н/д 0.0 н/д 0.021 0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.718 0.0 н/д 27.288 н/д 28.006 168.036
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.11 н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.13 0.78
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 0.5 н/д 0.5 3.0
Thiamin (mg) 0.045 0.001 0.0 0.0 0.0 0.13 н/д 0.001 н/д 0.178 1.068
Riboflavin (mg) 0.068 0.003 0.0 0.0 0.001 0.039 н/д 0.002 н/д 0.113 0.678
Niacin (mg) 4.423 0.039 0.0 0.001 0.004 1.989 н/д 0.013 н/д 6.468 38.808
Pantothenic acid (mg) 0.556 0.005 0.0 0.001 н/д 0.377 н/д 0.002 н/д 0.941 5.646
Vitamin B-6 (mg) 0.181 0.003 0.0 0.0 0.001 0.195 н/д 0.001 н/д 0.382 2.292
Folate (mcg) 27.216 0.247 0.0 0.011 0.035 5.2 н/д 1.536 н/д 34.245 205.47
Vitamin B-12 (mcg) 1.79 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 1.79 10.74
Choline (mg) 48.2 0.3 0.0 0.0 0.0 12.0 н/д 0.1 н/д 60.7 364.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.238 0.002 0.0 н/д н/д 0.039 н/д 0.0 н/д 0.279 1.674
Threonine (g) 1.077 0.004 0.0 н/д н/д 0.13 н/д 0.002 н/д 1.213 7.278
Isoleucine (g) 1.055 0.005 0.0 н/д н/д 0.143 н/д 0.002 н/д 1.205 7.23
Leucine (g) 1.814 0.009 0.0 н/д н/д 0.273 н/д 0.003 н/д 2.099 12.594
Lysine (g) 2.053 0.006 0.0 н/д н/д 0.13 н/д 0.002 н/д 2.191 13.146
Methionine (g) 0.669 0.002 0.0 н/д н/д 0.078 н/д 0.0 н/д 0.749 4.494
Cystine (g) 0.249 0.002 0.0 н/д н/д 0.039 н/д н/д н/д 0.29 1.74
Phenylalanine (g) 0.919 0.006 0.0 н/д н/д 0.169 н/д 0.001 н/д 1.095 6.57
Tyrosine (g) 0.771 0.004 0.0 н/д н/д 0.13 н/д 0.001 н/д 0.906 5.436
Valine (g) 1.1 0.005 0.0 н/д н/д 0.195 н/д 0.002 н/д 1.302 7.812
Arginine (g) 1.451 0.008 0.0 н/д н/д 0.26 н/д 0.003 н/д 1.722 10.332
Histidine (g) 0.533 0.003 0.0 н/д н/д 0.091 н/д 0.001 н/д 0.628 3.768
Alanine (g) 1.383 0.005 0.0 н/д н/д 0.195 н/д 0.002 н/д 1.585 9.51
Aspartic acid (g) 2.608 0.012 0.0 н/д н/д 0.312 н/д 0.004 н/д 2.936 17.616
Glutamic acid (g) 3.64 0.026 0.0 н/д н/д 0.689 н/д 0.009 н/д 4.364 26.184
Glycine (g) 1.179 0.005 0.0 н/д н/д 0.169 н/д 0.002 н/д 1.355 8.13
Proline (g) 0.862 0.008 0.0 н/д н/д 0.156 н/д 0.003 н/д 1.029 6.174
Serine (g) 0.919 0.006 0.0 н/д н/д 0.169 н/д 0.002 н/д 1.096 6.576
Cholesterol (mg) 56.699 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 56.699 340.194
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.873 0.0 0.0 0.0 0.003 0.234 н/д 0.001 н/д 1.111 6.666
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.322 н/д н/д н/д н/д 0.322 1.932
Monounsaturated Fat (g) 0.737 0.0 0.0 0.0 0.004 0.429 н/д 0.001 н/д 1.171 7.026
Polyunsaturated (g) 0.544 0.0 0.0 0.0 0.004 0.416 н/д 0.002 н/д 0.966 5.796