Рецепт Tilapia and Corn Chowder - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 |
tilapia
0.0g |
potatoes
23.4g |
carrots-
24.03g |
onion-
15.54g |
russet potatoes
92.25g |
corn
74.5g |
okra-
10.75g |
cream
30.0g |
chicken broth
147.87g |
thyme
0.0g |
rosemary
0.0g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | н/д | 0.37 | 0.22 | 0.12 | 1.97 | 1.97 | 0.22 | 0.62 | 1.48 | н/д | н/д | н/д | н/д | 6.96 | 55.68 |
Total Fat (g) | н/д | 0.01 | 0.06 | 0.01 | 0.07 | 0.69 | 0.01 | 11.1 | 0.15 | н/д | н/д | н/д | н/д | 12.11 | 96.88 |
Carbohydrates (g) | н/д | 4.71 | 2.3 | 1.17 | 16.67 | 14.01 | 0.76 | 0.84 | 0.59 | н/д | н/д | н/д | н/д | 41.04 | 328.32 |
Ash (g) | н/д | 0.23 | 0.23 | 0.05 | 1.04 | 0.69 | 0.08 | 0.14 | 1.04 | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.49 | 27.92 |
Calories (kcal) | н/д | 20.124 | 9.852 | 4.973 | 72.878 | 60.345 | 3.333 | 103.5 | 10.351 | н/д | н/д | н/д | н/д | 285.355 | 2282.84 |
Starch (g) | н/д | 2.96 | 0.34 | 0.0 | 14.63 | 9.72 | 0.04 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 27.69 | 221.52 |
Sucrose (g) | н/д | 0.59 | 0.86 | 0.11 | 0.12 | 1.27 | 0.04 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.0 | 24.0 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | 0.22 | 0.14 | 0.35 | 0.23 | 0.35 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.31 | 10.48 |
Fructose (g) | н/д | 0.16 | 0.13 | 0.31 | 0.21 | 0.21 | 0.02 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.05 | 8.4 |
Lactose (g) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.16 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.16 | 1.28 |
Alcohol (g) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | н/д | 18.08 | 21.22 | 14.18 | 72.49 | 57.15 | 9.69 | 17.31 | 144.61 | н/д | н/д | н/д | н/д | 354.74 | 2837.92 |
Caffeine (mg) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | н/д | 0.98 | 1.14 | 0.78 | 0.57 | 2.26 | 0.13 | 0.03 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 5.9 | 47.2 |
Galactose (g) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.27 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.27 | 2.16 |
Dietary Fiber (g) | н/д | 0.7 | 0.7 | 0.1 | 1.2 | 1.4 | 0.3 | 0.0 | 0.6 | н/д | н/д | н/д | н/д | 5.1 | 40.8 |
Calcium (mg) | н/д | 7.02 | 7.93 | 3.108 | 11.993 | 3.725 | 8.708 | 19.5 | 8.872 | н/д | н/д | н/д | н/д | 70.855 | 566.84 |
Iron (mg) | н/д | 0.14 | 0.07 | 0.04 | 0.79 | 0.54 | 0.09 | 0.01 | 0.3 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.98 | 15.84 |
Magnesium (mg) | н/д | 5.85 | 2.884 | 1.399 | 21.218 | 11.175 | 6.128 | 2.1 | 1.479 | н/д | н/д | н/д | н/д | 52.231 | 417.848 |
Phosphorus (mg) | н/д | 10.998 | 8.411 | 4.196 | 50.738 | 35.76 | 6.773 | 18.6 | 19.223 | н/д | н/д | н/д | н/д | 154.697 | 1237.576 |
Potassium (mg) | н/д | 78.858 | 76.896 | 18.493 | 384.683 | 100.575 | 32.573 | 22.5 | 118.294 | н/д | н/д | н/д | н/д | 832.871 | 6662.968 |
Sodium (mg) | н/д | 12.87 | 16.581 | 1.243 | 4.613 | 222.01 | 0.86 | 11.4 | 233.631 | н/д | н/д | н/д | н/д | 503.207 | 4025.656 |
Zinc (mg) | н/д | 0.07 | 0.06 | 0.02 | 0.27 | 0.28 | 0.06 | 0.07 | 0.1 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.93 | 7.44 |
Copper (mg) | н/д | 0.035 | 0.012 | 0.009 | 0.092 | 0.037 | 0.01 | 0.003 | 0.044 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.243 | 1.944 |
Manganese (mg) | н/д | 0.061 | 0.034 | 0.012 | 0.148 | 0.104 | 0.106 | 0.0 | 0.074 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.539 | 4.312 |
Selenium (mcg) | н/д | 0.1 | 0.0 | 0.1 | 0.4 | 0.5 | 0.1 | 0.2 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.4 | 11.2 |
Vitamin A, IU (IU) | н/д | 3319.758 | 4014.452 | 0.155 | 0.923 | 33.525 | 40.313 | 441.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 7850.125 | 62801.0 |
Retinol (mcg) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 121.5 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 121.5 | 972.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | н/д | 165.906 | 200.651 | 0.0 | 0.0 | 1.49 | 2.043 | 123.3 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 493.389 | 3947.112 |
Beta Carotene (mcg) | н/д | 1991.106 | 1990.886 | 0.155 | 0.0 | 16.39 | 24.188 | 21.6 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 4044.324 | 32354.592 |
Vitamin E (mg) | н/д | 0.06 | 0.16 | 0.0 | 0.01 | 0.05 | 0.04 | 0.32 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.64 | 5.12 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 15.6 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 15.6 | 124.8 |
Lycopene (mcg) | н/д | 0.0 | 0.24 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.24 | 1.92 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | н/д | 0.0 | 61.517 | 0.932 | 4.613 | 131.12 | 55.47 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 253.652 | 2029.216 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.08 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.16 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.16 | 1.28 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.08 |
Vitamin C (mg) | н/д | 0.6 | 1.4 | 0.7 | 5.3 | 0.5 | 2.3 | 0.2 | 10.4 | н/д | н/д | н/д | н/д | 21.3 | 170.4 |
Thiamin (mg) | н/д | 0.019 | 0.017 | 0.006 | 0.074 | 0.015 | 0.022 | 0.006 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.158 | 1.264 |
Riboflavin (mg) | н/д | 0.014 | 0.014 | 0.003 | 0.028 | 0.037 | 0.006 | 0.033 | 0.015 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.151 | 1.208 |
Niacin (mg) | н/д | 0.131 | 0.235 | 0.02 | 0.959 | 0.283 | 0.108 | 0.012 | 0.754 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.503 | 20.024 |
Pantothenic acid (mg) | н/д | 0.187 | 0.065 | 0.016 | 0.277 | 0.268 | 0.027 | 0.078 | 0.015 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.932 | 7.456 |
Vitamin B-6 (mg) | н/д | 0.049 | 0.034 | 0.02 | 0.323 | 0.052 | 0.024 | 0.009 | 0.015 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.525 | 4.2 |
Folate (mcg) | н/д | 2.574 | 4.566 | 3.574 | 12.915 | 32.035 | 9.46 | 1.2 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 66.324 | 530.592 |
Vitamin B-12 (mcg) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.05 | 0.06 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.11 | 0.88 |
Choline (mg) | н/д | 2.9 | 2.1 | 0.9 | 11.6 | 12.1 | 1.3 | 5.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 36.0 | 288.0 |
Folic acid (mcg) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | н/д | 0.007 | 0.002 | 0.002 | 0.018 | 0.022 | 0.002 | 0.009 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.063 | 0.504 |
Threonine (g) | н/д | 0.019 | 0.046 | 0.003 | 0.055 | 0.06 | 0.008 | 0.027 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.217 | 1.736 |
Isoleucine (g) | н/д | 0.014 | 0.019 | 0.002 | 0.055 | 0.067 | 0.008 | 0.036 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.201 | 1.608 |
Leucine (g) | н/д | 0.021 | 0.024 | 0.005 | 0.083 | 0.253 | 0.012 | 0.06 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.458 | 3.664 |
Lysine (g) | н/д | 0.016 | 0.024 | 0.005 | 0.092 | 0.186 | 0.009 | 0.048 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.38 | 3.04 |
Methionine (g) | н/д | 0.007 | 0.005 | 0.002 | 0.028 | 0.045 | 0.002 | 0.015 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.103 | 0.824 |
Cystine (g) | н/д | 0.005 | 0.019 | 0.002 | 0.018 | 0.03 | 0.002 | 0.006 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.082 | 0.656 |
Phenylalanine (g) | н/д | 0.021 | 0.014 | 0.003 | 0.166 | 0.097 | 0.008 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.339 | 2.712 |
Tyrosine (g) | н/д | 0.007 | 0.01 | 0.002 | 0.037 | 0.075 | 0.01 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.169 | 1.352 |
Valine (g) | н/д | 0.021 | 0.017 | 0.003 | 0.092 | 0.097 | 0.01 | 0.042 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.282 | 2.256 |
Arginine (g) | н/д | 0.014 | 0.022 | 0.017 | 0.083 | 0.082 | 0.009 | 0.021 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.247 | 1.976 |
Histidine (g) | н/д | 0.007 | 0.01 | 0.002 | 0.037 | 0.052 | 0.003 | 0.018 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.128 | 1.024 |
Alanine (g) | н/д | 0.019 | 0.026 | 0.003 | 0.046 | 0.164 | 0.008 | 0.021 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.287 | 2.296 |
Aspartic acid (g) | н/д | 0.089 | 0.046 | 0.011 | 0.461 | 0.142 | 0.016 | 0.048 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.812 | 6.496 |
Glutamic acid (g) | н/д | 0.037 | 0.089 | 0.028 | 0.341 | 0.395 | 0.029 | 0.129 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.049 | 8.392 |
Glycine (g) | н/д | 0.014 | 0.012 | 0.003 | 0.046 | 0.075 | 0.004 | 0.012 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.166 | 1.328 |
Proline (g) | н/д | 0.012 | 0.012 | 0.003 | 0.055 | 0.253 | 0.005 | 0.06 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.401 | 3.208 |
Serine (g) | н/д | 0.021 | 0.012 | 0.003 | 0.065 | 0.112 | 0.004 | 0.033 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.25 | 2.0 |
Cholesterol (mg) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 41.1 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 41.1 | 328.8 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | н/д | 0.005 | 0.01 | н/д | 0.018 | 0.127 | 0.003 | 6.909 | 0.044 | н/д | н/д | н/д | н/д | 7.116 | 56.928 |
Phytosterols (mg) | н/д | 2.808 | н/д | н/д | 4.613 | н/д | 2.58 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 10.001 | 80.008 |
Monounsaturated Fat (g) | н/д | 0.0 | 0.002 | н/д | 0.0 | 0.179 | 0.002 | 3.207 | 0.074 | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.464 | 27.712 |
Polyunsaturated (g) | н/д | 0.002 | 0.029 | н/д | 0.037 | 0.343 | 0.003 | 0.411 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.855 | 6.84 |