Рецепт Tiger Prawn, Asparagus And Red Pepper Risotto - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 25.0g	fish stock 515.66g	pepper 97.58g	asparagus 67.84g	garlic 5.22g	onion 62.16g	parmesan cheese 110.0g	cream 101.44g	basil 0.32g	virgin olive oil 0.0g	seasoning 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.78	10.31	0.97	1.49	0.33	0.5	42.31	2.74	0.01	н/д	н/д	60.44	60.44
Total Fat (g)	0.17	3.09	0.29	0.08	0.03	0.05	31.47	19.59	0.0	н/д	н/д	54.77	54.77
Carbohydrates (g)	19.99	2.06	5.88	2.63	1.73	4.69	4.47	3.71	0.01	н/д	н/д	45.17	45.17
Ash (g)	0.16	5.0	0.46	0.39	0.08	0.21	8.83	0.59	0.0	н/д	н/д	15.73	15.73
Calories (kcal)	91.25	82.506	30.25	13.568	7.778	19.891	474.1	197.808	0.074	н/д	н/д	917.224	917.224
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.02	н/д	0.0	0.16	н/д	0.45	0.17	н/д	0.0	н/д	н/д	0.79	0.79
Glucose (dextrose) (g)	0.01	н/д	1.89	0.44	н/д	1.4	0.17	н/д	0.0	н/д	н/д	3.91	3.91
Fructose (g)	0.01	н/д	2.21	0.68	н/д	1.26	0.17	н/д	0.0	н/д	н/д	4.31	4.31
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.17	н/д	0.0	н/д	н/д	0.18	0.18
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.17	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	0.17
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	2.91	495.03	89.98	63.24	3.06	56.71	22.92	74.81	0.29	н/д	н/д	808.96	808.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	0.46	4.1	1.28	0.05	3.12	0.99	0.14	0.0	н/д	н/д	10.17	10.17
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.17	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	0.17
Dietary Fiber (g)	0.3	0.0	2.0	1.4	0.1	0.6	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	4.5	4.5
Calcium (mg)	7.0	154.698	6.831	16.282	9.448	12.432	1219.9	97.382	0.566	н/д	н/д	1524.539	1524.539
Iron (mg)	1.08	1.08	0.42	1.45	0.09	0.16	0.99	0.04	0.01	н/д	н/д	5.32	5.32
Magnesium (mg)	6.25	5.157	11.71	9.498	1.305	5.594	41.8	9.13	0.205	н/д	н/д	90.648	90.648
Phosphorus (mg)	28.75	154.698	25.371	35.277	7.987	16.783	801.9	81.152	0.179	н/д	н/д	1152.097	1152.097
Potassium (mg)	28.75	443.468	205.894	137.037	20.932	73.97	137.5	123.757	0.944	н/д	н/д	1172.252	1172.252
Sodium (mg)	1.25	1639.799	3.903	1.357	0.887	4.973	1681.9	40.576	0.013	н/д	н/д	3374.658	3374.658
Zinc (mg)	0.27	0.52	0.24	0.37	0.06	0.08	4.26	0.27	0.0	н/д	н/д	6.07	6.07
Copper (mg)	0.055	0.258	0.02	0.129	0.016	0.037	0.264	0.01	0.001	н/д	н/д	0.79	0.79
Manganese (mg)	0.273	н/д	0.107	0.109	0.087	0.05	0.099	0.0	0.004	н/д	н/д	0.728	0.728
Selenium (mcg)	3.8	3.6	0.1	1.6	0.7	0.3	19.5	0.6	0.0	н/д	н/д	30.2	30.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	20.626	3055.23	512.87	0.47	0.622	486.2	665.446	16.88	н/д	н/д	4758.344	4758.344
Retinol (mcg)	0.0	5.157	0.0	0.0	0.0	н/д	128.7	180.563	0.0	н/д	н/д	314.42	314.42
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	5.157	153.201	25.779	0.0	0.0	132.0	183.606	0.845	н/д	н/д	500.588	500.588
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	1584.699	304.602	0.261	0.622	34.1	37.533	10.054	н/д	н/д	1971.871	1971.871
Vitamin E (mg)	0.03	0.77	1.54	0.77	0.0	0.01	0.29	0.56	0.0	н/д	н/д	3.97	3.97
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	49.766	481.664	0.835	3.73	0.0	0.0	18.08	н/д	н/д	554.075	554.075
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.05	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.14	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	124.6	3.8	1.6	3.0	0.0	0.8	0.1	н/д	н/д	133.9	133.9
Thiamin (mg)	0.145	0.0	0.049	0.095	0.01	0.025	0.033	0.03	0.0	н/д	н/д	0.388	0.388
Riboflavin (mg)	0.013	0.155	0.088	0.095	0.006	0.012	0.539	0.152	0.0	н/д	н/д	1.06	1.06
Niacin (mg)	1.048	7.065	0.956	0.665	0.037	0.081	0.121	0.061	0.003	н/д	н/д	10.035	10.035
Pantothenic acid (mg)	0.253	н/д	0.312	0.183	0.031	0.062	0.363	0.284	0.001	н/д	н/д	1.489	1.489
Vitamin B-6 (mg)	0.04	0.052	0.283	0.061	0.065	0.081	0.055	0.03	0.001	н/д	н/д	0.667	0.667
Folate (mcg)	57.75	20.626	44.887	35.277	0.157	14.297	11.0	2.029	0.218	н/д	н/д	186.24	186.24
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.52	0.0	0.0	0.0	н/д	2.49	0.22	0.0	н/д	н/д	3.22	3.22
Choline (mg)	1.5	47.4	5.5	10.9	1.2	3.4	16.9	17.0	0.0	н/д	н/д	103.9	103.9
Folic acid (mcg)	55.75	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	55.75	55.75
Tryptophan (g)	0.02	н/д	0.01	0.02	0.004	0.006	0.572	0.041	0.0	н/д	н/д	0.673	0.673
Threonine (g)	0.065	н/д	0.039	0.054	0.008	0.012	1.606	0.122	0.0	н/д	н/д	1.907	1.907
Isoleucine (g)	0.078	н/д	0.02	0.054	0.011	0.006	2.167	0.162	0.0	н/д	н/д	2.499	2.499
Leucine (g)	0.148	н/д	0.039	0.088	0.016	0.019	4.092	0.264	0.001	н/д	н/д	4.666	4.666
Lysine (g)	0.065	н/д	0.039	0.068	0.014	0.019	3.278	0.213	0.0	н/д	н/д	3.696	3.696
Methionine (g)	0.043	н/д	0.01	0.02	0.004	0.006	1.122	0.071	0.0	н/д	н/д	1.276	1.276
Cystine (g)	0.038	н/д	0.02	0.02	0.004	0.006	0.132	0.03	0.0	н/д	н/д	0.25	0.25
Phenylalanine (g)	0.095	н/д	0.049	0.054	0.009	0.012	2.288	0.132	0.0	н/д	н/д	2.64	2.64
Tyrosine (g)	0.06	н/д	0.01	0.034	0.004	0.006	2.563	0.132	0.0	н/д	н/д	2.809	2.809
Valine (g)	0.11	н/д	0.029	0.081	0.015	0.012	2.772	0.183	0.0	н/д	н/д	3.203	3.203
Arginine (g)	0.148	н/д	0.039	0.061	0.033	0.068	1.727	0.101	0.0	н/д	н/д	2.178	2.178
Histidine (g)	0.043	н/д	0.02	0.034	0.006	0.006	1.199	0.071	0.0	н/д	н/д	1.378	1.378
Alanine (g)	0.103	н/д	0.029	0.081	0.007	0.012	1.276	0.091	0.0	н/д	н/д	1.6	1.6
Aspartic acid (g)	0.168	н/д	0.273	0.346	0.026	0.044	2.937	0.213	0.001	н/д	н/д	4.007	4.007
Glutamic acid (g)	0.348	н/д	0.205	0.156	0.042	0.112	9.57	0.578	0.001	н/д	н/д	11.012	11.012
Glycine (g)	0.083	н/д	0.029	0.061	0.01	0.012	0.836	0.061	0.0	н/д	н/д	1.093	1.093
Proline (g)	0.085	н/д	0.02	0.047	0.005	0.012	5.082	0.264	0.0	н/д	н/д	5.516	5.516
Serine (g)	0.095	н/д	0.049	0.075	0.01	0.012	2.519	0.152	0.0	н/д	н/д	2.912	2.912
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	96.8	66.95	0.0	н/д	н/д	163.75	163.75
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.045	0.722	0.029	0.027	0.005	н/д	19.03	12.193	0.0	н/д	н/д	32.051	32.051
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	16.282	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.282	16.282
Monounsaturated Fat (g)	0.053	0.619	0.0	0.0	0.001	н/д	9.218	5.66	0.0	н/д	н/д	15.55	15.55
Polyunsaturated (g)	0.045	0.825	0.068	0.034	0.013	н/д	1.287	0.73	0.001	н/д	н/д	3.004	3.004