Рецепт Tia's Cheesy Classic Lasagna - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		lasagna
18.9g 		sausage
37.8g 		onion
6.0g 		garlic
0.22g 		tomatoes sauce
40.83g 		tomatoes paste
14.17g 		water
29.63g 		basil
0.05g 		marjoram
0.03g 		ricotta cheese
36.62g 		spinach
17.01g 		parmesan cheese
4.17g 		eggs
12.32g 		salt
0.25g 		mozzarella cheese
18.83g 		muenster cheese
18.83g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.46 5.39 0.07 0.01 0.54 0.61 0.0 0.0 0.0 4.15 0.49 1.6 1.55 0.0 4.89 4.41 26.17 314.04
Total Fat (g) 0.29 11.84 0.01 0.0 0.07 0.07 0.0 0.0 0.0 3.82 0.07 1.19 1.22 0.0 3.77 5.66 28.01 336.12
Carbohydrates (g) 14.11 0.25 0.56 0.07 2.2 2.68 0.0 0.0 0.02 1.5 0.62 0.17 0.09 0.0 0.72 0.21 23.19 278.28
Ash (g) 0.17 1.02 0.02 0.0 0.82 0.4 0.03 0.0 0.0 н/д 0.29 0.33 0.11 0.25 н/д 0.69 4.13 49.56
Calories (kcal) 70.119 130.785 2.4 0.324 9.8 11.617 0.0 0.011 0.068 57.126 3.912 17.958 17.618 0.0 56.877 69.307 447.921 5375.052
Starch (g) 11.8 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 11.83 141.96
Sucrose (g) 0.09 н/д 0.06 н/д 0.11 0.04 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 0.01 н/д н/д н/д 0.33 3.96
Glucose (dextrose) (g) 0.02 н/д 0.12 н/д 0.95 0.81 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.01 0.03 н/д н/д н/д 1.96 23.52
Fructose (g) 0.02 н/д 0.08 н/д 0.68 0.83 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.01 0.01 н/д н/д н/д 1.65 19.8
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.01 н/д н/д н/д 0.02 0.24
Maltose (g) 0.37 н/д 0.0 н/д 0.0 0.04 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.01 н/д н/д н/д 0.43 5.16
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.87 19.31 5.35 0.13 37.21 10.41 29.6 0.04 0.0 26.75 15.55 0.87 9.34 0.0 8.75 7.87 173.04 2076.48
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.5 н/д 0.25 0.0 1.74 1.73 0.0 0.0 0.0 0.11 0.07 0.04 0.09 0.0 0.11 0.21 4.86 58.32
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.01 0.01 н/д н/д н/д 0.04 0.48
Dietary Fiber (g) 0.6 0.0 0.1 0.0 0.6 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.3 27.6
Calcium (mg) 3.969 6.804 1.38 0.394 5.308 5.1 0.889 0.083 0.498 87.886 16.84 46.208 6.53 0.06 137.672 135.035 454.655 5455.86
Iron (mg) 0.62 0.45 0.01 0.0 0.42 0.42 0.0 0.0 0.02 0.15 0.46 0.04 0.23 0.0 0.05 0.08 2.95 35.4
Magnesium (mg) 10.017 5.292 0.6 0.054 6.533 5.95 0.296 0.03 0.087 4.76 13.438 1.583 1.478 0.003 4.897 5.085 60.104 721.248
Phosphorus (mg) 35.721 53.675 1.74 0.333 10.617 11.758 0.0 0.026 0.077 62.253 8.335 30.375 23.531 0.0 98.687 88.14 425.267 5103.204
Potassium (mg) 42.147 95.632 8.76 0.872 135.158 143.65 0.0 0.138 0.381 42.112 94.916 5.208 16.509 0.02 17.892 25.237 628.632 7543.584
Sodium (mg) 1.134 276.312 0.24 0.037 213.967 111.917 1.185 0.002 0.019 38.084 13.438 63.708 17.248 96.895 99.44 118.273 1051.899 12622.788
Zinc (mg) 0.27 0.68 0.01 0.0 0.08 0.09 0.0 0.0 0.0 0.46 0.09 0.16 0.14 0.0 0.59 0.53 3.1 37.2
Copper (mg) 0.055 0.03 0.002 0.001 0.049 0.052 0.003 0.0 0.0 0.011 0.022 0.01 0.012 0.0 0.006 0.006 0.26 3.12
Manganese (mg) 0.174 0.023 0.008 0.004 0.045 0.043 0.0 0.001 0.001 н/д 0.153 0.004 0.005 0.0 н/д 0.002 0.461 5.532
Selenium (mcg) 11.9 9.4 0.0 0.0 0.1 0.8 0.0 0.0 0.0 5.7 0.2 0.7 3.9 0.0 3.1 2.7 38.5 462.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.12 0.02 176.808 216.042 0.0 2.476 2.017 н/д 1595.028 18.417 59.998 0.0 н/д 190.593 2261.518 27138.216
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.647 0.0 4.875 17.125 0.0 29.38 55.935 147.962 1775.544
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 8.983 10.767 0.0 0.124 0.101 41.746 79.777 5.0 17.248 0.0 30.133 56.123 250.002 3000.024
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.06 0.011 105.758 127.642 0.0 1.475 1.202 9.521 956.983 1.292 1.232 0.0 9.605 2.448 1217.228 14606.736
Vitamin E (mg) 0.02 н/д 0.0 0.0 0.58 0.61 0.0 0.0 0.0 0.03 0.35 0.01 0.12 0.0 0.07 0.05 1.84 22.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 4.312 н/д н/д н/д 4.312 51.744
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 5708.092 4074.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9782.992 117395.904
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.402 н/д 0.24 0.035 9.392 0.0 0.0 2.652 0.216 0.0 2074.88 0.0 40.779 0.0 0.0 0.0 2131.595 25579.14
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.17 н/д 0.0 н/д 0.04 0.07 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.37 4.44
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.8 0.4 0.1 2.9 3.1 0.0 0.0 0.0 0.0 4.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.0 144.0
Thiamin (mg) 0.168 0.215 0.003 0.0 0.008 0.009 0.0 0.0 0.0 0.007 0.014 0.001 0.009 0.0 0.019 0.002 0.455 5.46
Riboflavin (mg) 0.076 0.064 0.002 0.0 0.029 0.021 0.0 0.0 0.0 0.07 0.032 0.02 0.059 0.0 0.062 0.06 0.496 5.952
Niacin (mg) 1.357 1.228 0.007 0.002 0.4 0.436 0.0 0.0 0.001 0.033 0.122 0.005 0.009 0.0 0.023 0.019 3.642 43.704
Pantothenic acid (mg) 0.081 0.193 0.007 0.001 0.127 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 0.012 0.014 0.177 0.0 н/д 0.036 0.668 8.016
Vitamin B-6 (mg) 0.026 0.113 0.007 0.003 0.041 0.031 0.0 0.0 0.0 0.011 0.034 0.002 0.017 0.0 0.015 0.011 0.313 3.756
Folate (mcg) 44.793 3.024 1.14 0.007 4.492 1.7 0.0 0.032 0.069 4.394 32.999 0.417 5.79 0.0 1.883 2.26 103.0 1236.0
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.34 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.12 0.0 0.09 0.16 0.0 0.44 0.28 1.43 17.16
Choline (mg) 2.9 н/д 0.4 0.1 4.0 5.5 0.0 0.0 0.0 6.2 3.1 0.6 30.9 0.0 2.7 2.9 59.2 710.4
Folic acid (mcg) 41.391 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41.391 496.692
Tryptophan (g) 0.036 0.042 0.001 0.0 0.004 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.007 0.022 0.021 0.0 н/д 0.062 0.198 2.376
Threonine (g) 0.087 0.212 0.001 0.0 0.016 0.014 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.061 0.069 0.0 н/д 0.168 0.649 7.788
Isoleucine (g) 0.096 0.197 0.001 0.0 0.012 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.026 0.082 0.083 0.0 н/д 0.217 0.723 8.676
Leucine (g) 0.187 0.363 0.002 0.001 0.016 0.016 н/д 0.0 н/д н/д 0.037 0.155 0.134 0.0 н/д 0.426 1.337 16.044
Lysine (g) 0.057 0.408 0.002 0.001 0.016 0.017 н/д 0.0 н/д н/д 0.029 0.124 0.112 0.0 н/д 0.403 1.17 14.04
Methionine (g) 0.028 0.132 0.0 0.0 0.004 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.009 0.043 0.047 0.0 н/д 0.107 0.373 4.476
Cystine (g) 0.049 0.053 0.0 0.0 0.004 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.007 0.005 0.033 0.0 н/д 0.024 0.179 2.148
Phenylalanine (g) 0.127 0.181 0.002 0.0 0.041 0.017 н/д 0.0 н/д н/д 0.022 0.087 0.084 0.0 н/д 0.234 0.794 9.528
Tyrosine (g) 0.045 0.155 0.001 0.0 0.008 0.007 н/д 0.0 н/д н/д 0.019 0.097 0.062 0.0 н/д 0.211 0.605 7.26
Valine (g) 0.112 0.215 0.001 0.001 0.012 0.011 н/д 0.0 н/д н/д 0.027 0.105 0.106 0.0 н/д 0.279 0.869 10.428
Arginine (g) 0.089 0.318 0.006 0.001 0.012 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.027 0.065 0.101 0.0 н/д 0.166 0.795 9.54
Histidine (g) 0.057 0.155 0.001 0.0 0.008 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.045 0.038 0.0 н/д 0.156 0.479 5.748
Alanine (g) 0.083 0.302 0.001 0.0 0.016 0.028 н/д 0.0 н/д н/д 0.024 0.048 0.091 0.0 н/д 0.128 0.723 8.676
Aspartic acid (g) 0.117 0.45 0.005 0.001 0.082 0.099 н/д 0.0 н/д н/д 0.041 0.111 0.164 0.0 н/д 0.301 1.372 16.464
Glutamic acid (g) 0.869 0.745 0.016 0.002 0.265 0.269 н/д 0.0 н/д н/д 0.058 0.363 0.207 0.0 н/д 1.047 3.841 46.092
Glycine (g) 0.083 0.329 0.002 0.0 0.012 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.022 0.032 0.053 0.0 н/д 0.083 0.625 7.5
Proline (g) 0.297 0.249 0.001 0.0 0.008 0.011 н/д 0.0 н/д н/д 0.019 0.193 0.063 0.0 н/д 0.488 1.328 15.936
Serine (g) 0.117 0.208 0.001 0.0 0.016 0.016 н/д 0.0 н/д н/д 0.017 0.095 0.12 0.0 н/д 0.245 0.835 10.02
Cholesterol (mg) 0.0 28.727 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.014 0.0 3.667 52.114 0.0 10.17 18.08 127.771 1533.252
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.053 4.26 0.002 0.0 0.012 0.014 0.0 0.0 0.0 2.421 0.01 0.721 0.382 0.0 2.049 3.599 13.524 162.288
Phytosterols (mg) н/д 0.0 0.9 н/д н/д н/д н/д н/д 0.015 н/д 1.531 н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.446 29.352
Monounsaturated Fat (g) 0.032 5.42 0.001 0.0 0.012 0.01 0.0 0.0 0.0 1.088 0.002 0.349 0.469 0.0 0.913 1.64 9.937 119.244
Polyunsaturated (g) 0.106 1.523 0.001 0.001 0.029 0.023 0.0 0.0 0.001 0.117 0.029 0.049 0.168 0.0 0.096 0.124 2.266 27.192