Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 low-fat vanilla yogurt
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		coconut
10.4g 		vanilla yogurt
118.29g 		blueberries
77.5g 		lemon juice
15.25g 		sugar
4.2g 		vanilla yogurt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.35 4.57 0.33 0.06 0.0 н/д 5.3 5.3
Total Fat (g) 3.48 0.21 0.5 0.0 0.0 н/д 4.19 4.19
Carbohydrates (g) 1.58 8.87 9.43 1.32 4.2 н/д 25.4 25.4
Ash (g) 0.1 1.18 0.14 0.04 0.0 н/д 1.46 1.46
Calories (kcal) 36.816 55.596 39.525 3.813 16.254 н/д 152.004 152.004
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 4.89 103.42 67.11 13.84 0.0 н/д 189.25 189.25
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.65 8.87 6.55 0.37 4.2 н/д 20.63 20.63
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.9 0.0 2.1 0.1 0.0 н/д 3.1 3.1
Calcium (mg) 1.456 169.155 6.2 1.068 0.042 н/д 177.92 177.92
Iron (mg) 0.25 0.14 0.14 0.0 0.0 н/д 0.54 0.54
Magnesium (mg) 3.328 15.378 3.875 0.915 0.0 н/д 23.496 23.496
Phosphorus (mg) 11.752 128.936 8.525 0.915 0.0 н/д 150.128 150.128
Potassium (mg) 37.024 209.373 41.85 18.91 0.084 н/д 307.241 307.241
Sodium (mg) 2.08 69.791 0.775 0.153 0.0 н/д 72.799 72.799
Zinc (mg) 0.11 0.79 0.05 0.01 0.0 н/д 0.97 0.97
Copper (mg) 0.046 0.095 0.023 0.005 0.0 н/д 0.168 0.168
Manganese (mg) 0.156 н/д 0.116 0.002 0.0 н/д 0.274 0.274
Selenium (mcg) 1.1 3.7 0.1 0.0 0.0 н/д 4.8 4.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 35.65 3.05 0.0 н/д 38.7 38.7
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 1.55 0.153 0.0 н/д 1.703 1.703
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 21.7 0.458 0.0 н/д 22.158 22.158
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 0.37 0.02 0.0 н/д 0.42 0.42
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 52.7 1.373 0.0 н/д 54.073 54.073
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.06
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.3 1.3 1.9 7.0 0.0 н/д 10.6 10.6
Thiamin (mg) 0.007 0.035 0.023 0.005 0.0 н/д 0.071 0.071
Riboflavin (mg) 0.002 0.189 0.031 0.002 0.001 н/д 0.225 0.225
Niacin (mg) 0.056 0.106 0.403 0.015 0.0 н/д 0.581 0.581
Pantothenic acid (mg) 0.031 н/д 0.101 0.015 0.0 н/д 0.147 0.147
Vitamin B-6 (mg) 0.005 0.047 0.047 0.008 0.0 н/д 0.107 0.107
Folate (mcg) 2.704 9.463 5.425 1.983 0.0 н/д 19.575 19.575
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.51 0.0 0.0 0.0 н/д 0.51 0.51
Choline (mg) 1.3 18.0 4.0 0.8 0.0 н/д 24.0 24.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.004
Threonine (g) 0.012 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.02 0.02
Isoleucine (g) 0.014 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.021 0.021
Leucine (g) 0.026 н/д 0.023 н/д н/д н/д 0.049 0.049
Lysine (g) 0.016 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.023 0.023
Methionine (g) 0.006 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.014 0.014
Cystine (g) 0.007 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.007 0.007
Phenylalanine (g) 0.018 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.033 0.033
Tyrosine (g) 0.01 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.018 0.018
Valine (g) 0.021 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.036 0.036
Arginine (g) 0.057 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.073 0.073
Histidine (g) 0.008 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.016 0.016
Alanine (g) 0.018 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.033 0.033
Aspartic acid (g) 0.034 н/д 0.023 н/д н/д н/д 0.058 0.058
Glutamic acid (g) 0.079 н/д 0.039 н/д н/д н/д 0.118 0.118
Glycine (g) 0.017 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.032 0.032
Proline (g) 0.015 н/д 0.016 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Serine (g) 0.018 н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.025 0.025
Cholesterol (mg) 0.0 2.366 0.0 0.0 0.0 н/д 2.366 2.366
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.089 0.142 0.039 0.0 0.0 н/д 3.269 3.269
Phytosterols (mg) 4.888 н/д н/д н/д н/д н/д 4.888 4.888
Monounsaturated Fat (g) 0.149 0.059 0.07 0.0 0.0 н/д 0.278 0.278
Polyunsaturated (g) 0.038 0.012 0.217 0.0 0.0 н/д 0.267 0.267