Рецепт Three-Green Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	potatoes 266.25g	brussels sprouts 38.48g	broccoli 22.57g	beans 88.5g	onion 16.88g	stock 264.38g	oregano 0.75g	veggie 70.0g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.03	1.3	0.64	6.24	0.19	0.0	0.08	10.99	н/д	н/д	24.47	97.88
Total Fat (g)	0.37	0.12	0.08	0.67	0.02	0.0	0.08	4.41	н/д	н/д	5.75	23.0
Carbohydrates (g)	42.33	3.44	1.5	21.26	1.58	3.38	0.48	9.99	н/д	н/д	83.97	335.88
Ash (g)	2.93	0.53	0.2	1.42	0.06	2.96	0.05	1.76	н/д	н/д	9.91	39.64
Calories (kcal)	186.375	16.544	7.674	114.165	6.75	13.219	2.295	123.9	н/д	н/д	470.922	1883.688
Starch (g)	35.54	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	4.05	н/д	н/д	39.59	158.36
Sucrose (g)	0.77	0.18	0.02	н/д	0.17	н/д	0.01	0.43	н/д	н/д	1.58	6.32
Glucose (dextrose) (g)	1.07	0.31	0.11	н/д	0.33	н/д	0.01	0.18	н/д	н/д	2.02	8.08
Fructose (g)	0.83	0.36	0.15	н/д	0.22	н/д	0.01	0.09	н/д	н/д	1.65	6.6
Lactose (g)	0.0	0.0	0.05	н/д	0.0	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.09	0.36
Maltose (g)	0.0	0.0	0.05	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.05	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	215.56	33.09	20.16	58.91	15.04	258.03	0.05	42.85	н/д	н/д	643.68	2574.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.66	0.85	0.38	н/д	0.72	2.25	0.03	0.75	н/д	н/д	7.64	30.56
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	4.5	1.5	0.6	8.3	0.3	0.0	0.3	3.4	н/д	н/д	18.9	75.6
Calcium (mg)	26.625	16.16	10.608	55.755	3.881	0.0	11.82	95.2	н/д	н/д	220.049	880.196
Iron (mg)	1.94	0.54	0.16	0.96	0.04	0.0	0.33	1.69	н/д	н/д	5.66	22.64
Magnesium (mg)	58.575	8.849	4.74	49.56	1.688	н/д	2.025	39.2	н/д	н/д	164.636	658.544
Phosphorus (mg)	162.413	26.548	14.896	90.27	4.894	н/д	1.5	144.2	н/д	н/д	444.72	1778.88
Potassium (mg)	1211.438	149.668	71.321	327.45	24.638	н/д	12.518	233.1	н/д	н/д	2030.131	8120.524
Sodium (mg)	15.975	9.619	7.448	5.31	0.675	1057.5	0.113	398.3	н/д	н/д	1494.939	5979.756
Zinc (mg)	0.88	0.16	0.09	0.57	0.03	н/д	0.03	0.88	н/д	н/д	2.64	10.56
Copper (mg)	0.346	0.027	0.011	0.106	0.007	н/д	0.007	0.14	н/д	н/д	0.644	2.576
Manganese (mg)	0.373	0.131	0.047	0.336	0.022	н/д	0.035	0.665	н/д	н/д	1.609	6.436
Selenium (mcg)	1.3	0.6	0.6	1.1	0.1	н/д	0.0	15.8	н/д	н/д	19.5	78.0
Vitamin A, IU (IU)	18.638	290.102	140.611	2.655	0.338	563.119	51.773	11.2	н/д	н/д	1078.434	4313.736
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	14.621	6.997	0.0	0.0	н/д	2.588	0.7	н/д	н/д	24.905	99.62
Beta Carotene (mcg)	10.65	173.138	81.478	н/д	0.169	н/д	30.84	7.0	н/д	н/д	303.274	1213.096
Vitamin E (mg)	0.03	0.34	0.18	н/д	0.0	н/д	0.14	0.16	н/д	н/д	0.85	3.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	55.913	611.753	316.657	н/д	0.675	н/д	6.465	0.0	н/д	н/д	991.462	3965.848
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.08	0.32
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	22.9	32.7	20.1	1.1	1.2	0.0	0.4	3.2	н/д	н/д	81.6	326.4
Thiamin (mg)	0.213	0.054	0.016	0.115	0.008	н/д	0.003	1.855	н/д	н/д	2.264	9.056
Riboflavin (mg)	0.08	0.035	0.027	0.053	0.005	н/д	0.002	0.168	н/д	н/д	0.37	1.48
Niacin (mg)	3.062	0.289	0.144	0.487	0.02	н/д	0.047	2.625	н/д	н/д	6.674	26.696
Pantothenic acid (mg)	0.746	0.119	0.129	0.195	0.02	н/д	н/д	0.203	н/д	н/д	1.411	5.644
Vitamin B-6 (mg)	0.453	0.085	0.041	0.097	0.02	н/д	0.009	0.21	н/д	н/д	0.915	3.66
Folate (mcg)	47.925	23.47	14.219	66.375	3.206	н/д	2.055	86.8	н/д	н/д	244.05	976.2
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1.41	н/д	н/д	1.41	5.64
Choline (mg)	43.7	7.3	4.2	н/д	1.0	н/д	0.2	13.6	н/д	н/д	70.1	280.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.053	0.015	0.007	0.071	0.002	н/д	н/д	0.112	н/д	н/д	0.26	1.04
Threonine (g)	0.16	0.046	0.02	0.266	0.003	н/д	н/д	0.427	н/д	н/д	0.922	3.688
Isoleucine (g)	0.16	0.05	0.018	0.274	0.002	н/д	н/д	0.546	н/д	н/д	1.05	4.2
Leucine (g)	0.24	0.058	0.029	0.496	0.005	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	1.807	7.228
Lysine (g)	0.24	0.058	0.032	0.425	0.007	н/д	н/д	0.7	н/д	н/д	1.46	5.84
Methionine (g)	0.08	0.012	0.009	0.097	0.0	н/д	н/д	0.203	н/д	н/д	0.401	1.604
Cystine (g)	0.053	0.008	0.007	0.071	0.0	н/д	н/д	0.182	н/д	н/д	0.321	1.284
Phenylalanine (g)	0.426	0.038	0.027	0.336	0.005	н/д	н/д	0.623	н/д	н/д	1.456	5.824
Tyrosine (g)	0.08	н/д	0.011	0.177	0.002	н/д	н/д	0.455	н/д	н/д	0.725	2.9
Valine (g)	0.24	0.062	0.029	0.327	0.003	н/д	н/д	0.623	н/д	н/д	1.284	5.136
Arginine (g)	0.24	0.077	0.043	0.389	0.017	н/д	н/д	0.735	н/д	н/д	1.501	6.004
Histidine (g)	0.08	0.031	0.014	0.177	0.002	н/д	н/д	0.329	н/д	н/д	0.632	2.528
Alanine (g)	0.16	н/д	0.023	0.266	0.003	н/д	н/д	0.511	н/д	н/д	0.962	3.848
Aspartic acid (g)	1.092	н/д	0.074	0.752	0.015	н/д	н/д	1.085	н/д	н/д	3.019	12.076
Glutamic acid (g)	0.719	н/д	0.122	0.956	0.044	н/д	н/д	2.863	н/д	н/д	4.703	18.812
Glycine (g)	0.133	н/д	0.02	0.248	0.005	н/д	н/д	0.462	н/д	н/д	0.868	3.472
Proline (g)	0.133	н/д	0.025	0.266	0.002	н/д	н/д	0.91	н/д	н/д	1.335	5.34
Serine (g)	0.186	н/д	0.027	0.336	0.003	н/д	н/д	0.679	н/д	н/д	1.232	4.928
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.5	н/д	н/д	3.5	14.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.08	0.023	0.009	0.071	0.007	0.0	0.02	1.008	н/д	н/д	1.217	4.868
Phytosterols (mg)	н/д	9.234	н/д	н/д	2.531	н/д	1.523	н/д	н/д	н/д	13.288	53.152
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.008	0.002	0.044	0.002	н/д	0.005	1.246	н/д	н/д	1.307	5.228
Polyunsaturated (g)	0.16	0.058	0.009	0.398	0.003	н/д	0.039	1.414	н/д	н/д	2.081	8.324