CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Three Bean Soup Mix - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		navy beans
15.6g 		kidney beans
17.07g 		pinto beans
12.87g 		split peas
2.46g 		lentils
2.4g 		beef
2.6g 		sausage
45.36g 		bell pepper
1.53g 		onion
0.9g 		celery
0.67g 		thyme
0.2g 		pepper
0.11g 		tomatoes
44.63g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.48 0.89 2.76 0.6 0.62 0.49 6.84 0.02 0.01 0.0 0.02 0.01 0.41 16.15 161.5
Total Fat (g) 0.23 0.1 0.16 0.03 0.03 0.45 12.03 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.08 13.14 131.4
Carbohydrates (g) 9.48 2.47 8.05 1.49 1.44 0.0 0.0 0.09 0.08 0.02 0.13 0.07 2.76 26.08 260.8
Ash (g) 0.52 0.28 0.45 0.07 0.06 0.02 1.03 0.01 0.0 0.01 0.02 0.0 0.52 2.99 29.9
Calories (kcal) 52.572 14.336 44.648 8.399 8.472 6.089 137.891 0.473 0.36 0.107 0.552 0.268 11.603 285.77 2857.7
Starch (g) 5.13 1.52 4.4 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 11.05 110.5
Sucrose (g) 0.52 0.32 0.25 н/д 0.04 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.01 1.14 11.4
Glucose (dextrose) (g) 0.03 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.02 0.0 н/д н/д 0.73 0.83 8.3
Fructose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.03 0.01 0.0 н/д н/д 0.84 0.89 8.9
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.1
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.89 13.32 1.46 0.28 0.25 1.61 25.5 1.41 0.8 0.64 0.02 0.01 40.85 88.03 880.3
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.61 0.32 0.27 0.2 0.05 0.0 0.0 0.06 0.04 0.01 0.0 0.0 1.57 3.13 31.3
Galactose (g) 0.05 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.06 0.6
Dietary Fiber (g) 3.8 0.9 2.0 0.6 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.4 8.7 87.0
Calcium (mg) 22.932 5.803 14.54 1.355 1.344 0.182 4.082 0.107 0.207 0.267 3.78 0.459 15.173 70.23 702.3
Iron (mg) 0.86 0.2 0.65 0.11 0.18 0.05 0.5 0.01 0.0 0.0 0.25 0.03 0.59 3.43 34.3
Magnesium (mg) 27.3 4.608 22.646 2.832 2.928 0.494 6.35 0.183 0.09 0.073 0.44 0.204 5.355 73.504 735.04
Phosphorus (mg) 63.492 15.36 52.883 9.015 10.824 4.606 61.235 0.397 0.261 0.16 0.402 0.182 8.925 227.741 2277.41
Potassium (mg) 184.86 40.449 179.237 24.162 22.92 7.963 112.49 3.218 1.314 1.736 1.628 1.322 92.374 673.672 6736.72
Sodium (mg) 0.78 50.518 1.544 0.369 0.144 1.509 288.483 0.061 0.036 0.534 0.11 0.046 98.621 442.757 4427.57
Zinc (mg) 0.57 0.08 0.29 0.07 0.11 0.1 0.98 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.08 2.31 23.1
Copper (mg) 0.129 0.024 0.115 0.021 0.012 0.002 0.032 0.0 0.0 0.0 0.002 0.001 0.049 0.388 3.88
Manganese (mg) 0.222 0.029 0.148 0.034 0.032 0.0 0.005 0.002 0.001 0.001 0.016 0.006 0.027 0.521 5.21
Selenium (mcg) 1.7 0.2 3.6 0.0 0.2 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 6.4 64.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 3.67 0.936 0.0 34.019 47.754 0.018 2.997 7.6 0.314 76.755 174.063 1740.63
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 4.989 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.989 49.89
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.172 0.048 0.0 5.897 2.395 0.0 0.147 0.38 0.016 4.016 13.07 130.7
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.0 2.192 0.552 0.0 4.989 24.769 0.009 1.802 4.528 0.164 45.964 84.97 849.7
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.03 0.0 0.01 н/д 0.09 0.02 0.0 0.0 0.01 0.0 0.37 0.55 5.5
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 23.587 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 23.587 235.87
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 4.989 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 1824.27 1829.266 18292.66
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.778 0.036 1.889 1.724 0.215 56.228 60.87 608.7
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.31 0.12 н/д 0.05 0.1 н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.09 0.7 7.0
Tocopherol, delta (mg) 0.03 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.03 0.3
Vitamin C (mg) н/д 0.2 0.8 0.0 0.1 0.0 0.3 1.9 0.1 0.0 0.1 0.0 3.5 7.2 72.0
Thiamin (mg) 0.122 0.02 0.091 0.018 0.021 0.003 0.127 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.022 0.427 4.27
Riboflavin (mg) 0.025 0.009 0.027 0.005 0.005 0.004 0.054 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.018 0.151 1.51
Niacin (mg) 0.342 0.07 0.151 0.071 0.063 0.084 2.132 0.015 0.001 0.002 0.01 0.001 0.317 3.258 32.58
Pantothenic acid (mg) 0.115 0.024 0.102 0.043 0.051 0.008 0.304 0.005 0.001 0.002 н/д н/д 0.049 0.705 7.05
Vitamin B-6 (mg) 0.067 0.012 0.06 0.004 0.013 0.01 0.141 0.004 0.001 0.0 0.001 0.0 0.009 0.324 3.24
Folate (mcg) 56.784 6.144 67.552 6.749 11.496 0.156 0.454 0.702 0.171 0.24 0.548 0.011 2.231 153.237 1532.37
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.39 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.46 4.6
Choline (mg) 13.6 6.0 8.5 2.4 2.3 2.0 24.0 0.1 0.1 0.0 0.1 0.0 4.6 63.8 638.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.039 0.01 0.031 0.007 н/д 0.005 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.004 0.148 1.48
Threonine (g) 0.111 0.032 0.104 0.021 н/д 0.021 0.272 0.001 0.0 0.0 0.001 н/д 0.009 0.573 5.73
Isoleucine (g) 0.148 0.043 0.112 0.025 н/д 0.022 0.286 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д 0.009 0.646 6.46
Leucine (g) 0.268 0.077 0.201 0.043 н/д 0.039 0.49 0.001 0.0 0.0 0.001 н/д 0.018 1.137 11.37
Lysine (g) 0.2 0.063 0.175 0.044 н/д 0.041 0.54 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.018 1.081 10.81
Methionine (g) 0.042 0.012 0.033 0.006 н/д 0.012 0.141 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 0.251 2.51
Cystine (g) 0.03 0.009 0.024 0.009 н/д 0.005 0.073 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 0.155 1.55
Phenylalanine (g) 0.181 0.053 0.142 0.028 н/д 0.019 0.245 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.013 0.682 6.82
Tyrosine (g) 0.075 0.02 0.055 0.017 н/д 0.016 0.186 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.009 0.38 3.8
Valine (g) 0.193 0.051 0.129 0.029 н/д 0.024 0.318 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д 0.013 0.758 7.58
Arginine (g) 0.159 0.049 0.142 0.054 н/д 0.031 0.404 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.009 0.849 8.49
Histidine (g) 0.08 0.024 0.072 0.015 н/д 0.017 0.249 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 0.461 4.61
Alanine (g) 0.142 0.041 0.112 0.027 н/д 0.029 0.408 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.013 0.773 7.73
Aspartic acid (g) 0.406 0.113 0.292 0.071 н/д 0.044 0.594 0.004 0.001 0.001 н/д н/д 0.058 1.584 15.84
Glutamic acid (g) 0.484 0.143 0.39 0.103 н/д 0.073 1.002 0.003 0.002 0.001 н/д н/д 0.156 2.358 23.58
Glycine (g) 0.125 0.036 0.103 0.027 н/д 0.027 0.422 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.009 0.749 7.49
Proline (g) 0.175 0.051 0.138 0.025 н/д 0.022 0.313 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.009 0.733 7.33
Serine (g) 0.184 0.056 0.151 0.027 н/д 0.019 0.259 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.013 0.709 7.09
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.717 32.658 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34.376 343.76
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.095 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.095 0.95
Saturated Fat (g) 0.027 0.024 0.031 0.004 0.004 0.18 3.992 0.0 0.0 0.0 0.005 0.001 0.013 4.281 42.81
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 3.325 н/д н/д н/д н/д 0.135 0.04 0.326 0.097 н/д 3.923 39.23
Monounsaturated Fat (g) 0.039 0.065 0.03 0.006 0.005 0.193 5.357 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.013 5.71 57.1
Polyunsaturated (g) 0.22 0.044 0.053 0.012 0.012 0.016 1.615 0.001 0.0 0.001 0.002 0.001 0.036 2.014 20.14