Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Thotakura/ Amaranth leaves - 3~4 cups, finely chopped
Thelagapindi** - 2tbsp
Mustard seeds - 1tsp
Cumin seeds - ½tsp
Curry Leaves - 8~10
Salt - to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1
amaranth
0.0g
chilies
32.85g
garlics
2.61g
chilies
32.85g
mustard
0.0g
cumin
0.0g
curry
0.0g
salt
0.0g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.66 0.17 0.66 н/д н/д н/д н/д 1.48 1.48
Total Fat (g) н/д 0.07 0.01 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.14 0.14
Carbohydrates (g) н/д 3.11 0.86 3.11 н/д н/д н/д н/д 7.08 7.08
Ash (g) н/д 0.2 0.04 0.2 н/д н/д н/д н/д 0.43 0.43
Calories (kcal) н/д 13.14 3.889 13.14 н/д н/д н/д н/д 30.169 30.169
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 28.82 1.53 28.82 н/д н/д н/д н/д 59.17 59.17
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 1.68 0.03 1.68 н/д н/д н/д н/д 3.38 3.38
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.5 0.1 0.5 н/д н/д н/д н/д 1.0 1.0
Calcium (mg) н/д 5.913 4.724 5.913 н/д н/д н/д н/д 16.55 16.55
Iron (mg) н/д 0.39 0.04 0.39 н/д н/д н/д н/д 0.83 0.83
Magnesium (mg) н/д 8.213 0.653 8.213 н/д н/д н/д н/д 17.078 17.078
Phosphorus (mg) н/д 15.111 3.993 15.111 н/д н/д н/д н/д 34.215 34.215
Potassium (mg) н/д 111.69 10.466 111.69 н/д н/д н/д н/д 233.846 233.846
Sodium (mg) н/д 2.3 0.444 2.3 н/д н/д н/д н/д 5.043 5.043
Zinc (mg) н/д 0.1 0.03 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.23 0.23
Copper (mg) н/д 0.056 0.008 0.056 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.12
Manganese (mg) н/д 0.079 0.044 0.079 н/д н/д н/д н/д 0.201 0.201
Selenium (mcg) н/д 0.2 0.4 0.2 н/д н/д н/д н/д 0.7 0.7
Vitamin A, IU (IU) н/д 387.302 0.235 387.302 н/д н/д н/д н/д 774.838 774.838
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 19.382 0.0 19.382 н/д н/д н/д н/д 38.763 38.763
Beta Carotene (mcg) н/д 220.424 0.131 220.424 н/д н/д н/д н/д 440.978 440.978
Vitamin E (mg) н/д 0.23 0.0 0.23 н/д н/д н/д н/д 0.46 0.46
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 238.163 0.418 238.163 н/д н/д н/д н/д 476.743 476.743
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 79.7 0.8 79.7 н/д н/д н/д н/д 160.1 160.1
Thiamin (mg) н/д 0.03 0.005 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.064 0.064
Riboflavin (mg) н/д 0.03 0.003 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.062 0.062
Niacin (mg) н/д 0.312 0.018 0.312 н/д н/д н/д н/д 0.642 0.642
Pantothenic acid (mg) н/д 0.02 0.016 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.055 0.055
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.092 0.032 0.092 н/д н/д н/д н/д 0.216 0.216
Folate (mcg) н/д 7.556 0.078 7.556 н/д н/д н/д н/д 15.189 15.189
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 3.6 0.6 3.6 н/д н/д н/д н/д 7.9 7.9
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.01 0.002 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.022 0.022
Threonine (g) н/д 0.023 0.004 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Isoleucine (g) н/д 0.023 0.006 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.052 0.052
Leucine (g) н/д 0.036 0.008 0.036 н/д н/д н/д н/д 0.08 0.08
Lysine (g) н/д 0.03 0.007 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.066 0.066
Methionine (g) н/д 0.007 0.002 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.015
Cystine (g) н/д 0.013 0.002 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.028 0.028
Phenylalanine (g) н/д 0.02 0.005 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.044 0.044
Tyrosine (g) н/д 0.013 0.002 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.028 0.028
Valine (g) н/д 0.026 0.008 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.06 0.06
Arginine (g) н/д 0.033 0.016 0.033 н/д н/д н/д н/д 0.082 0.082
Histidine (g) н/д 0.013 0.003 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.029 0.029
Alanine (g) н/д 0.026 0.003 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.056 0.056
Aspartic acid (g) н/д 0.095 0.013 0.095 н/д н/д н/д н/д 0.203 0.203
Glutamic acid (g) н/д 0.085 0.021 0.085 н/д н/д н/д н/д 0.192 0.192
Glycine (g) н/д 0.023 0.005 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.051 0.051
Proline (g) н/д 0.03 0.003 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.062 0.062
Serine (g) н/д 0.026 0.005 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.058 0.058
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.007 0.002 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.015
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.003 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.007
Polyunsaturated (g) н/д 0.036 0.007 0.036 н/д н/д н/д н/д 0.079 0.079