Рецепт THINK SPRING, with Asparagus Vinaigrette Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 54.0g	wine vinegar 29.8g	mustard 3.75g	pepper 0.0g	salt 0.0g	pickle relish 13.4g	parsley 1.04g	chives 1.75g	radishes 12.15g	asparagus 240.4g	bell pepper 97.58g	lettuce 2.08g	eggs 88.0g	tomato 56.42g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.01	0.16	н/д	н/д	0.05	0.03	0.03	0.08	5.29	0.84	0.03	11.07	0.5	18.09	18.09
Total Fat (g)	54.0	0.0	0.15	н/д	н/д	0.06	0.01	0.0	0.01	0.29	0.17	0.0	8.75	0.11	63.55	63.55
Carbohydrates (g)	0.0	0.08	0.2	н/д	н/д	4.7	0.07	0.1	0.41	9.33	4.53	0.05	0.68	2.21	22.35	22.35
Ash (g)	0.0	0.05	0.14	н/д	н/д	0.27	0.02	0.01	0.07	1.39	0.42	0.01	0.76	0.28	3.42	3.42
Calories (kcal)	477.36	5.662	2.513	н/д	н/д	17.42	0.373	0.438	1.944	48.081	19.516	0.333	125.84	10.156	709.634	709.634
Starch (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.02	0.02
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.55	0.11	0.0	0.1	0.0	0.78	0.78
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	1.56	1.13	0.0	0.18	0.71	3.73	3.73
Fructose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	2.4	1.09	0.01	0.1	0.77	4.47	4.47
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	0.1
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	0.1
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	28.15	3.1	н/д	н/д	8.32	0.91	1.61	11.58	224.1	91.62	1.99	66.74	53.32	491.43	491.43
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	3.9	0.01	0.04	0.23	4.52	2.34	0.01	0.68	1.48	13.24	13.24
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	0.1
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	0.1	0.0	0.1	0.2	5.0	1.7	0.0	0.0	0.7	8.0	8.0
Calcium (mg)	0.54	1.788	2.175	н/д	н/д	0.402	1.429	1.068	3.038	57.697	9.758	0.686	46.64	5.642	130.862	130.862
Iron (mg)	0.3	0.13	0.06	н/д	н/д	0.12	0.06	0.03	0.04	5.14	0.33	0.02	1.61	0.15	8.01	8.01
Magnesium (mg)	0.0	1.192	1.838	н/д	н/д	0.67	0.518	0.35	1.215	33.656	9.758	0.25	10.56	6.206	66.212	66.212
Phosphorus (mg)	0.0	2.384	3.975	н/д	н/д	1.876	0.601	0.578	2.43	125.009	19.516	0.582	168.08	13.541	338.572	338.572
Potassium (mg)	0.54	11.622	5.175	н/д	н/д	3.35	5.737	4.55	28.31	485.613	170.765	3.89	117.92	133.715	971.187	971.187
Sodium (mg)	1.08	2.384	42.563	н/д	н/д	108.674	0.58	0.07	4.739	4.808	2.927	0.52	123.2	2.821	294.365	294.365
Zinc (mg)	0.0	0.01	0.02	н/д	н/д	0.02	0.01	0.01	0.03	1.3	0.13	0.0	0.98	0.1	2.61	2.61
Copper (mg)	0.0	0.003	0.003	н/д	н/д	0.012	0.002	0.001	0.006	0.457	0.068	0.001	0.088	0.034	0.675	0.675
Manganese (mg)	0.0	0.015	0.016	н/д	н/д	0.003	0.002	0.002	0.009	0.385	0.117	0.004	0.035	0.062	0.649	0.649
Selenium (mcg)	0.0	н/д	1.2	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	5.5	0.0	0.0	27.9	0.0	34.8	34.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	2.663	н/д	н/д	163.212	87.231	70.0	0.851	1817.444	361.046	155.834	428.56	469.979	3556.818	3556.818
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	122.32	0.0	122.32	122.32
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.15	н/д	н/д	8.174	4.359	3.5	0.0	91.353	17.564	7.8	123.2	23.696	279.797	279.797
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	1.088	н/д	н/д	69.546	52.334	42.0	0.486	1079.408	202.966	93.496	8.8	253.326	1803.45	1803.45
Vitamin E (mg)	7.75	н/д	0.01	н/д	н/д	0.08	0.01	0.0	0.0	2.72	0.36	0.0	0.85	0.3	12.09	12.09
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	30.8	н/д	30.8	30.8
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1451.687	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.675	н/д	н/д	36.314	57.584	16.03	1.215	1706.859	332.748	35.859	291.28	69.397	2547.961	2547.961
Tocopherol, beta (mg)	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.01	0.08	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.45	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.22	0.0	0.0	0.44	0.07	1.26	1.26
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	0.0	0.1	0.1	н/д	н/д	0.1	1.4	0.8	1.8	13.5	78.5	0.1	0.0	7.2	103.5	103.5
Thiamin (mg)	0.0	н/д	0.013	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.001	0.337	0.059	0.001	0.062	0.023	0.497	0.497
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.004	0.001	0.002	0.005	0.337	0.029	0.002	0.422	0.011	0.815	0.815
Niacin (mg)	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	0.031	0.014	0.004	0.03	2.356	0.468	0.007	0.062	0.333	3.323	3.323
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	0.011	н/д	н/д	0.001	0.004	0.001	0.021	0.649	0.098	0.003	1.267	0.051	2.106	2.106
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.003	0.001	0.001	0.009	0.216	0.215	0.002	0.123	0.045	0.617	0.617
Folate (mcg)	0.0	н/д	0.263	н/д	н/д	0.134	1.574	0.245	3.038	125.009	9.758	0.749	41.36	8.463	190.592	190.592
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.14	0.0	1.14	1.14
Choline (mg)	0.2	н/д	0.8	н/д	н/д	0.7	0.1	0.1	0.8	38.5	5.4	0.2	221.0	3.8	271.5	271.5
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.001	0.072	0.01	0.0	0.15	0.006	0.24	0.24
Threonine (g)	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.002	0.192	0.039	0.001	0.493	0.017	0.754	0.754
Isoleucine (g)	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.002	0.192	0.02	0.001	0.59	0.011	0.824	0.824
Leucine (g)	0.0	н/д	0.011	н/д	н/д	0.003	0.002	н/д	0.004	0.313	0.039	0.001	0.959	0.017	1.349	1.349
Lysine (g)	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.003	0.002	н/д	0.004	0.24	0.039	0.001	0.801	0.017	1.117	1.117
Methionine (g)	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	0.072	0.01	0.0	0.334	0.006	0.427	0.427
Cystine (g)	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	0.072	0.01	0.0	0.238	0.006	0.33	0.33
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.001	0.002	н/д	0.005	0.192	0.088	0.001	0.598	0.039	0.934	0.934
Tyrosine (g)	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.001	0.12	0.01	0.001	0.44	0.006	0.585	0.585
Valine (g)	0.0	н/д	0.008	н/д	н/д	0.001	0.002	н/д	0.005	0.288	0.039	0.001	0.757	0.011	1.112	1.112
Arginine (g)	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	0.005	0.216	0.029	0.001	0.722	0.011	0.998	0.998
Histidine (g)	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.001	0.12	0.01	0.0	0.273	0.006	0.416	0.416
Alanine (g)	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.001	0.002	н/д	0.004	0.288	0.039	0.001	0.651	0.017	1.01	1.01
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	0.015	н/д	н/д	0.003	0.003	н/д	0.007	1.226	0.205	0.003	1.17	0.079	2.711	2.711
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	0.028	н/д	н/д	0.012	0.003	н/д	0.019	0.553	0.185	0.003	1.478	0.243	2.525	2.525
Glycine (g)	0.0	н/д	0.009	н/д	н/д	0.001	0.002	н/д	0.004	0.216	0.029	0.001	0.378	0.011	0.652	0.652
Proline (g)	0.0	н/д	0.014	н/д	н/д	0.001	0.002	н/д	0.002	0.168	0.02	0.001	0.449	0.011	0.669	0.669
Serine (g)	0.0	н/д	0.008	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.004	0.264	0.049	0.001	0.854	0.017	1.199	1.199
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	372.24	0.0	372.24	372.24
Trans Fat (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	7.457	0.0	0.009	н/д	н/д	0.007	0.001	0.0	0.004	0.096	0.059	н/д	2.728	0.017	10.378	10.378
Phytosterols (mg)	119.34	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	0.851	57.697	8.782	н/д	н/д	3.949	190.671	190.671
Monounsaturated Fat (g)	39.398	н/д	0.099	н/д	н/д	0.028	0.003	0.0	0.002	0.0	0.01	н/д	3.353	0.017	42.91	42.91
Polyunsaturated (g)	5.681	н/д	0.036	н/д	н/д	0.016	0.001	0.001	0.006	0.12	0.059	н/д	1.197	0.045	7.161	7.161