Рецепт Thengai Chaadam (Coconut Rice) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	rice 61.67g	sugar 0.7g	salt 0.0g	mustard 0.55g	bengal 0.57g	chiles 0.0g	chiles 0.0g	curry 2.1g	coconut 34.41g	oil 4.53g	ghee 4.27g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.4	0.0	н/д	0.14	0.05	н/д	н/д	0.27	1.15	0.0	0.01	6.01	36.06
Total Fat (g)	0.41	0.0	н/д	0.16	0.01	н/д	н/д	0.29	11.52	4.53	4.24	21.17	127.02
Carbohydrates (g)	49.3	0.7	н/д	0.19	0.16	н/д	н/д	1.22	5.24	0.0	0.0	56.81	340.86
Ash (g)	0.39	0.0	н/д	0.02	0.01	н/д	н/д	0.12	0.33	0.0	н/д	0.88	5.28
Calories (kcal)	225.083	2.709	н/д	2.58	0.935	н/д	н/д	6.825	121.8	40.075	37.376	437.382	2624.292
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.08	0.48
Glucose (dextrose) (g)	0.01	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.05	0.3
Fructose (g)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	7.17	0.0	н/д	0.04	0.34	н/д	н/д	0.2	16.17	0.0	0.01	23.92	143.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.07	0.7	н/д	0.04	0.03	н/д	н/д	0.06	2.14	0.0	0.0	3.04	18.24
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Dietary Fiber (g)	0.8	0.0	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	0.7	3.1	0.0	0.0	4.7	28.2
Calcium (mg)	17.267	0.007	н/д	2.866	0.279	н/д	н/д	10.038	4.817	0.0	0.171	35.444	212.664
Iron (mg)	2.66	0.0	н/д	0.05	0.02	н/д	н/д	0.62	0.84	0.0	0.0	4.19	25.14
Magnesium (mg)	15.417	0.0	н/д	1.639	0.274	н/д	н/д	5.334	11.01	0.0	0.0	33.673	202.038
Phosphorus (mg)	70.917	0.0	н/д	4.626	0.958	н/д	н/д	7.329	38.88	0.0	0.128	122.836	737.016
Potassium (mg)	70.917	0.014	н/д	3.751	1.659	н/д	н/д	32.403	122.488	0.0	0.213	231.444	1388.664
Sodium (mg)	3.083	0.0	н/д	0.028	0.04	н/д	н/д	1.092	6.881	0.0	0.085	11.209	67.254
Zinc (mg)	0.67	0.0	н/д	0.03	0.01	н/д	н/д	0.09	0.38	0.0	0.0	1.18	7.08
Copper (mg)	0.136	0.0	н/д	0.002	0.002	н/д	н/д	0.017	0.151	0.0	0.0	0.309	1.854
Manganese (mg)	0.672	0.0	н/д	0.01	0.006	н/д	н/д	0.09	0.516	н/д	н/д	1.294	7.764
Selenium (mcg)	9.3	0.0	н/д	0.7	0.0	н/д	н/д	0.4	3.5	0.0	0.0	13.9	83.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	н/д	0.341	0.154	н/д	н/д	20.706	0.0	0.0	н/д	21.201	127.206
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	35.157	35.157	210.942
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	0.017	0.006	н/д	н/д	1.029	0.0	0.0	35.84	36.891	221.346
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.204	0.091	н/д	н/д	12.432	0.0	0.0	8.235	20.961	125.766
Vitamin E (mg)	0.07	0.0	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.46	0.08	0.42	0.12	1.17	7.02
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	2.464	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.464	14.784
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.02	0.18	н/д	н/д	0.31	1.86
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.2	1.1	0.0	0.0	1.4	8.4
Thiamin (mg)	0.358	0.0	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	0.005	0.024	0.0	0.0	0.391	2.346
Riboflavin (mg)	0.031	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.006	0.007	0.0	0.0	0.047	0.282
Niacin (mg)	2.584	0.0	н/д	0.043	0.003	н/д	н/д	0.073	0.186	0.0	0.0	2.889	17.334
Pantothenic acid (mg)	0.623	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.103	0.0	н/д	0.728	4.368
Vitamin B-6 (mg)	0.099	0.0	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.024	0.017	0.0	0.0	0.143	0.858
Folate (mcg)	142.45	0.0	н/д	0.418	0.98	н/д	н/д	3.234	8.946	0.0	0.0	156.028	936.168
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	3.6	0.0	н/д	0.7	0.2	н/д	н/д	1.3	4.2	н/д	1.0	11.0	66.0
Folic acid (mcg)	137.517	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	137.517	825.102
Tryptophan (g)	0.049	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.014	0.0	н/д	0.067	0.402
Threonine (g)	0.16	н/д	н/д	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.041	0.0	н/д	0.21	1.26
Isoleucine (g)	0.191	н/д	н/д	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.045	0.0	н/д	0.244	1.464
Leucine (g)	0.364	н/д	н/д	0.01	0.004	н/д	н/д	н/д	0.086	0.0	н/д	0.463	2.778
Lysine (g)	0.16	н/д	н/д	0.008	0.003	н/д	н/д	н/д	0.052	0.0	н/д	0.224	1.344
Methionine (g)	0.105	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.021	0.0	н/д	0.129	0.774
Cystine (g)	0.093	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.024	0.0	н/д	0.12	0.72
Phenylalanine (g)	0.234	н/д	н/д	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	0.058	0.0	н/д	0.301	1.806
Tyrosine (g)	0.148	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.034	0.0	н/д	0.188	1.128
Valine (g)	0.271	н/д	н/д	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.069	0.0	н/д	0.35	2.1
Arginine (g)	0.364	н/д	н/д	0.01	0.005	н/д	н/д	н/д	0.189	0.0	н/д	0.567	3.402
Histidine (g)	0.105	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.028	0.0	н/д	0.138	0.828
Alanine (g)	0.253	н/д	н/д	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.058	0.0	н/д	0.32	1.92
Aspartic acid (g)	0.413	н/д	н/д	0.011	0.006	н/д	н/д	н/д	0.114	0.0	н/д	0.543	3.258
Glutamic acid (g)	0.857	н/д	н/д	0.027	0.009	н/д	н/д	н/д	0.261	0.0	н/д	1.155	6.93
Glycine (g)	0.204	н/д	н/д	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.055	0.0	н/д	0.268	1.608
Proline (g)	0.21	н/д	н/д	0.011	0.002	н/д	н/д	н/д	0.048	0.0	н/д	0.271	1.626
Serine (g)	0.234	н/д	н/д	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	0.058	0.0	н/д	0.301	1.806
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	10.923	10.923	65.538
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	н/д	0.117	0.702
Saturated Fat (g)	0.111	0.0	н/д	0.008	0.002	н/д	н/д	0.047	10.219	0.337	2.642	13.365	80.19
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.649	н/д	н/д	н/д	1.512	16.171	11.333	н/д	29.665	177.99
Monounsaturated Fat (g)	0.13	0.0	н/д	0.109	0.003	н/д	н/д	0.117	0.492	1.03	1.226	3.107	18.642
Polyunsaturated (g)	0.111	0.0	н/д	0.03	0.007	н/д	н/д	0.054	0.127	2.953	0.157	3.439	20.634