Рецепт The Legend of Pipa Tofu & My Birthday! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 3	fish 19.0g	pork 13.0g	mushrooms 29.1g	egg-white 0.0g	carrots 0.79g	bacon bits 0.78g	oyster sauce 2.0g	cornflour 0.4g	pepper 0.03g	stock 10.0g	vegetables 4.93g	sesame oil 0.75g	cornstarch 0.89g	wine 0.41g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.42	2.83	0.9	н/д	0.01	0.25	0.03	0.04	0.0	0.11	0.16	0.0	0.0	0.0	7.76	23.28
Total Fat (g)	0.46	0.84	0.1	н/д	0.0	0.2	0.01	0.01	0.0	0.02	0.03	0.75	0.0	0.0	2.42	7.26
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.95	н/д	0.08	0.22	0.22	0.3	0.02	0.0	0.66	0.0	0.81	0.01	3.29	9.87
Ash (g)	н/д	0.13	0.25	н/д	0.01	0.04	0.15	0.01	0.0	0.11	0.03	0.0	0.0	0.0	0.72	2.16
Calories (kcal)	18.81	19.76	6.402	н/д	0.325	3.697	1.02	1.448	0.085	0.7	3.155	6.63	3.391	0.34	65.763	197.289
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.09
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.43	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	1.32
Fructose (g)	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.15
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	15.04	9.36	26.9	н/д	0.7	0.06	1.6	0.04	0.0	9.76	4.05	0.0	0.07	0.35	67.93	203.79
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.48	н/д	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.52	1.56
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.3	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.7	2.1
Calcium (mg)	2.85	0.65	0.873	н/д	0.261	0.784	0.64	0.559	0.146	0.6	1.233	0.0	0.018	0.033	8.647	25.941
Iron (mg)	0.07	0.1	0.15	н/д	0.0	0.01	0.0	0.03	0.01	0.02	0.05	0.0	0.0	0.0	0.43	1.29
Magnesium (mg)	8.36	2.86	2.619	н/д	0.095	0.738	0.08	0.436	0.065	0.2	1.183	0.0	0.027	0.045	16.708	50.124
Phosphorus (mg)	57.38	26.91	25.026	н/д	0.277	1.685	0.44	0.885	0.058	1.3	2.909	0.0	0.116	0.082	117.067	351.201
Potassium (mg)	64.41	54.73	92.538	н/д	2.535	1.126	1.08	1.182	0.42	5.4	10.452	0.0	0.027	0.406	234.305	702.915
Sodium (mg)	15.96	5.85	1.455	н/д	0.547	13.747	54.66	0.02	0.015	32.6	2.317	0.0	0.08	0.021	127.271	381.813
Zinc (mg)	0.1	0.22	0.15	н/д	0.0	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.52	1.56
Copper (mg)	0.008	0.008	0.093	н/д	0.0	0.004	0.003	0.001	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.0	0.122	0.366
Manganese (mg)	н/д	0.001	0.015	н/д	0.001	н/д	0.001	0.002	0.002	0.001	0.012	н/д	0.0	0.0	0.036	0.108
Selenium (mcg)	5.2	4.6	2.7	н/д	0.0	0.1	0.1	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	12.8	38.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.91	0.0	н/д	132.328	0.0	0.0	0.012	0.1	0.0	250.345	0.0	0.0	0.0	383.695	1151.085
Retinol (mcg)	4.75	0.26	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.01	15.03
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.75	0.26	0.0	н/д	6.614	0.0	0.0	0.0	0.005	0.0	12.522	0.0	0.0	0.0	24.151	72.453
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	65.625	0.0	0.0	0.004	0.052	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	65.681	197.043
Vitamin E (mg)	0.12	0.02	0.0	н/д	0.01	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	0.22	0.66
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	5.238	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.238	15.714
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.008	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	2.028	0.0	0.0	0.02	0.068	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2.116	6.348
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.1	0.0	0.6	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	1.3	3.9
Thiamin (mg)	0.017	0.112	0.023	н/д	0.001	0.005	0.0	0.006	0.0	0.0	0.006	0.0	0.0	0.0	0.169	0.507
Riboflavin (mg)	0.015	0.035	0.116	н/д	0.0	0.001	0.002	0.003	0.0	0.002	0.004	0.0	0.0	0.0	0.18	0.54
Niacin (mg)	0.412	0.655	1.051	н/д	0.008	0.012	0.029	0.039	0.0	0.078	0.062	0.0	0.0	0.001	2.347	7.041
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.1	0.437	н/д	0.002	н/д	0.0	0.003	н/д	0.002	0.008	0.0	0.0	0.0	0.552	1.656
Vitamin B-6 (mg)	0.025	0.061	0.029	н/д	0.001	0.001	0.0	0.001	0.0	0.001	0.005	0.0	0.0	0.0	0.125	0.375
Folate (mcg)	0.95	0.91	4.656	н/д	0.15	0.986	0.3	0.924	0.003	0.2	1.43	0.0	0.0	0.004	10.514	31.542
Vitamin B-12 (mcg)	0.71	0.07	0.01	н/д	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.81	2.43
Choline (mg)	13.0	н/д	5.0	н/д	0.1	1.0	0.1	0.0	0.0	0.3	н/д	0.0	0.0	0.0	19.6	58.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.829	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.829	2.487
Tryptophan (g)	н/д	0.036	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.05	0.15
Threonine (g)	н/д	0.13	0.032	н/д	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.006	0.0	0.0	н/д	0.171	0.513
Isoleucine (g)	н/д	0.133	0.023	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.008	0.0	0.0	н/д	0.166	0.498
Leucine (g)	н/д	0.228	0.035	н/д	0.001	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.011	0.0	0.0	н/д	0.279	0.837
Lysine (g)	н/д	0.255	0.032	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.299	0.897
Methionine (g)	н/д	0.075	0.009	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.087	0.261
Cystine (g)	н/д	0.036	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.042	0.126
Phenylalanine (g)	н/д	0.113	0.026	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.007	0.0	0.0	н/д	0.149	0.447
Tyrosine (g)	н/д	0.099	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.004	0.0	0.0	н/д	0.117	0.351
Valine (g)	н/д	0.153	0.067	н/д	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.008	0.0	0.0	н/д	0.231	0.693
Arginine (g)	н/д	0.177	0.023	н/д	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.011	0.0	0.0	н/д	0.214	0.642
Histidine (g)	н/д	0.113	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.004	0.0	0.0	н/д	0.137	0.411
Alanine (g)	н/д	0.165	0.058	н/д	0.001	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.007	0.0	0.0	н/д	0.234	0.702
Aspartic acid (g)	н/д	0.263	0.058	н/д	0.002	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.017	0.0	0.0	н/д	0.342	1.026
Glutamic acid (g)	н/д	0.443	0.099	н/д	0.003	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.023	0.0	0.0	н/д	0.575	1.725
Glycine (g)	н/д	0.135	0.026	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.006	0.0	0.0	н/д	0.169	0.507
Proline (g)	н/д	0.114	0.023	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.004	0.0	0.0	н/д	0.145	0.435
Serine (g)	н/д	0.117	0.026	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.008	0.0	0.0	н/д	0.153	0.459
Cholesterol (mg)	12.16	7.15	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	19.31	57.93
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.091	0.291	0.012	н/д	0.0	0.032	0.001	0.002	0.0	0.011	0.005	0.107	0.0	0.0	0.552	1.656
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	н/д	н/д	6.488	н/д	н/д	6.518	19.554
Monounsaturated Fat (g)	0.171	0.381	0.0	н/д	0.0	0.048	0.001	0.004	0.0	0.009	0.001	0.298	0.0	0.0	0.914	2.742
Polyunsaturated (g)	0.133	0.091	0.041	н/д	0.001	0.105	0.001	0.007	0.0	0.001	0.012	0.313	0.0	0.0	0.705	2.115