Рецепт The BELTA Salad (Whole30 compliant) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	egg 44.0g	avocado 68.0g	cherry tomatoes 282.1g	bacon 43.5g	balsamic vinegar 0.0g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.54	1.36	2.48	5.05	н/д	н/д	14.42	14.42
Total Fat (g)	4.37	9.97	0.56	19.59	н/д	н/д	34.5	34.5
Carbohydrates (g)	0.34	5.8	11.06	0.29	н/д	н/д	17.48	17.48
Ash (g)	0.38	н/д	1.41	1.09	н/д	н/д	2.88	2.88
Calories (kcal)	62.92	108.8	50.778	199.23	н/д	н/д	421.728	421.728
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Glucose (dextrose) (g)	0.09	н/д	3.53	н/д	н/д	н/д	3.62	3.62
Fructose (g)	0.05	н/д	3.86	н/д	н/д	н/д	3.91	3.91
Lactose (g)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	33.37	49.8	266.58	17.49	н/д	н/д	367.24	367.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	0.45	7.42	0.0	н/д	н/д	8.21	8.21
Galactose (g)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	0.0	4.6	3.4	0.0	н/д	н/д	7.9	7.9
Calcium (mg)	23.32	8.16	28.21	2.61	н/д	н/д	62.3	62.3
Iron (mg)	0.81	0.37	0.76	0.21	н/д	н/д	2.15	2.15
Magnesium (mg)	5.28	19.72	31.031	5.22	н/д	н/д	61.251	61.251
Phosphorus (mg)	84.04	35.36	67.704	81.78	н/д	н/д	268.884	268.884
Potassium (mg)	58.96	329.8	668.577	90.48	н/д	н/д	1147.817	1147.817
Sodium (mg)	61.6	4.76	14.105	362.355	н/д	н/д	442.82	442.82
Zinc (mg)	0.49	0.44	0.48	0.51	н/д	н/д	1.91	1.91
Copper (mg)	0.044	0.129	0.169	0.03	н/д	н/д	0.373	0.373
Manganese (mg)	0.018	н/д	0.31	0.009	н/д	н/д	0.337	0.337
Selenium (mcg)	13.9	0.3	0.0	8.8	н/д	н/д	23.0	23.0
Vitamin A, IU (IU)	214.28	н/д	2349.893	16.095	н/д	н/д	2580.268	2580.268
Retinol (mcg)	61.16	0.0	0.0	4.785	н/д	н/д	65.945	65.945
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	61.6	4.76	118.482	4.785	н/д	н/д	189.627	189.627
Beta Carotene (mcg)	4.4	42.16	1266.629	0.0	н/д	н/д	1313.189	1313.189
Vitamin E (mg)	0.43	1.41	1.52	0.12	н/д	н/д	3.48	3.48
Vitamin D (IU)	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	7258.433	0.0	н/д	н/д	7258.433	7258.433
Lutein + zeaxanthin (mcg)	145.64	184.28	346.983	0.0	н/д	н/д	676.903	676.903
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.03	0.01	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	н/д	0.34	0.03	н/д	н/д	0.59	0.59
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	6.8	35.8	0.0	н/д	н/д	42.6	42.6
Thiamin (mg)	0.031	0.048	0.113	0.122	н/д	н/д	0.313	0.313
Riboflavin (mg)	0.211	0.088	0.056	0.048	н/д	н/д	0.404	0.404
Niacin (mg)	0.031	1.183	1.664	1.666	н/д	н/д	4.544	4.544
Pantothenic acid (mg)	0.634	н/д	0.254	0.226	н/д	н/д	1.114	1.114
Vitamin B-6 (mg)	0.062	0.177	0.226	0.091	н/д	н/д	0.555	0.555
Folate (mcg)	20.68	55.08	42.315	0.87	н/д	н/д	118.945	118.945
Vitamin B-12 (mcg)	0.57	0.0	0.0	0.3	н/д	н/д	0.87	0.87
Choline (mg)	110.5	9.7	18.9	20.3	н/д	н/д	159.3	159.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.075	н/д	0.028	0.044	н/д	н/д	0.147	0.147
Threonine (g)	0.246	н/д	0.085	0.196	н/д	н/д	0.527	0.527
Isoleucine (g)	0.295	н/д	0.056	0.235	н/д	н/д	0.586	0.586
Leucine (g)	0.48	н/д	0.085	0.392	н/д	н/д	0.956	0.956
Lysine (g)	0.4	н/д	0.085	0.418	н/д	н/д	0.903	0.903
Methionine (g)	0.167	н/д	0.028	0.113	н/д	н/д	0.309	0.309
Cystine (g)	0.119	н/д	0.028	0.057	н/д	н/д	0.204	0.204
Phenylalanine (g)	0.299	н/д	0.197	0.2	н/д	н/д	0.697	0.697
Tyrosine (g)	0.22	н/д	0.028	0.157	н/д	н/д	0.405	0.405
Valine (g)	0.378	н/д	0.056	0.27	н/д	н/д	0.705	0.705
Arginine (g)	0.361	н/д	0.056	0.326	н/д	н/д	0.743	0.743
Histidine (g)	0.136	н/д	0.028	0.191	н/д	н/д	0.356	0.356
Alanine (g)	0.326	н/д	0.085	0.322	н/д	н/д	0.732	0.732
Aspartic acid (g)	0.585	н/д	0.395	0.474	н/д	н/д	1.454	1.454
Glutamic acid (g)	0.739	н/д	1.213	0.744	н/д	н/д	2.696	2.696
Glycine (g)	0.189	н/д	0.056	0.352	н/д	н/д	0.598	0.598
Proline (g)	0.224	н/д	0.056	0.278	н/д	н/д	0.559	0.559
Serine (g)	0.427	н/д	0.085	0.191	н/д	н/д	0.703	0.703
Cholesterol (mg)	186.12	0.0	0.0	29.58	н/д	н/д	215.7	215.7
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.364	1.448	0.085	6.521	н/д	н/д	9.418	9.418
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	19.747	н/д	н/д	н/д	19.747	19.747
Monounsaturated Fat (g)	1.676	6.664	0.085	8.722	н/д	н/д	17.147	17.147
Polyunsaturated (g)	0.598	1.238	0.226	2.188	н/д	н/д	4.25	4.25