Рецепт THAI-STYLE BEEF SALAD IN LETTUCE CUPS - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	fish sauce 18.0g	squeezed lime juice 15.13g	garlic 0.65g	sugar 3.15g	pepper 0.32g	soy sauce 4.0g	flank steak 113.4g	canola oil 19.25g	mint 2.34g	cilantro 0.85g	shallots 0.0g	cucumber 36.68g	onions 25.2g	bibb 30.15g	sunflower 9.45g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.91	0.06	0.04	0.0	0.0	0.25	24.06	0.0	0.08	0.02	н/д	0.22	0.46	0.41	1.96	28.48	113.92
Total Fat (g)	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	8.13	19.25	0.02	0.0	н/д	0.06	0.05	0.07	4.86	32.46	129.84
Carbohydrates (g)	0.66	1.27	0.22	3.15	0.02	0.3	0.0	0.0	0.2	0.03	н/д	0.79	1.85	0.67	1.89	11.05	44.2
Ash (g)	3.64	н/д	0.01	0.0	0.0	0.61	1.13	0.0	0.05	0.01	н/д	0.13	0.2	0.17	0.29	6.25	25.0
Calories (kcal)	6.3	3.781	0.972	12.191	0.099	2.12	175.766	170.17	1.028	0.196	н/д	4.402	8.064	3.92	55.188	444.196	1776.784
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.24	0.24	0.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	н/д	0.13	н/д	0.37	1.48
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	н/д	0.15	н/д	0.44	1.76
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	12.79	13.73	0.38	0.0	0.29	2.83	80.21	0.0	2.0	0.78	н/д	35.48	22.64	28.84	0.45	200.43	801.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.66	0.26	0.01	3.15	0.01	0.07	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.51	0.59	0.28	0.25	5.78	23.12
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	0.3	0.7	0.3	0.8	2.4	9.6
Calcium (mg)	7.74	2.118	1.181	0.032	0.022	0.76	28.349	0.0	4.651	0.57	н/д	5.136	18.144	10.554	7.371	86.627	346.508
Iron (mg)	0.14	0.01	0.01	0.0	0.0	0.08	1.76	0.0	0.28	0.02	н/д	0.08	0.37	0.37	0.5	3.62	14.48
Magnesium (mg)	31.5	1.21	0.163	0.0	0.038	1.72	24.947	0.0	1.472	0.221	н/д	4.402	5.04	3.92	30.713	105.347	421.388
Phosphorus (mg)	1.26	2.118	0.998	0.0	0.083	5.0	221.125	0.0	1.402	0.408	н/д	7.703	9.324	9.951	62.37	321.742	1286.968
Potassium (mg)	51.84	17.696	2.617	0.063	0.67	8.68	371.944	0.0	10.703	4.429	н/д	49.888	69.552	71.769	60.953	720.804	2883.216
Sodium (mg)	1389.6	0.303	0.111	0.0	0.013	225.48	61.235	0.0	0.701	0.391	н/д	0.734	4.032	1.508	0.851	1684.957	6739.828
Zinc (mg)	0.04	0.01	0.01	0.0	0.0	0.02	4.2	0.0	0.03	0.0	н/д	0.06	0.1	0.06	0.47	5.0	20.0
Copper (mg)	0.009	0.005	0.002	0.0	0.0	0.004	0.079	0.0	0.006	0.002	н/д	0.026	0.02	0.006	0.17	0.328	1.312
Manganese (mg)	0.041	н/д	0.011	0.0	0.0	0.017	0.011	0.0	0.026	0.004	н/д	0.026	0.04	0.054	0.184	0.415	1.66
Selenium (mcg)	1.6	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	27.1	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.2	0.2	5.0	34.3	137.2
Vitamin A, IU (IU)	2.16	н/д	0.059	0.0	9.949	0.0	0.0	0.0	94.742	57.358	н/д	26.411	251.244	998.734	4.725	1445.381	5781.524
Retinol (mcg)	0.72	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.72	2.88
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.72	0.303	0.0	0.0	0.499	0.0	0.0	0.0	4.744	2.865	н/д	1.467	12.6	50.057	0.284	73.538	294.152
Beta Carotene (mcg)	0.0	4.538	0.033	0.0	5.16	0.0	0.0	0.0	н/д	33.405	н/д	11.372	150.696	599.18	2.835	807.218	3228.872
Vitamin E (mg)	0.0	0.03	0.0	0.0	0.01	0.0	0.35	3.36	н/д	0.02	н/д	0.01	0.14	0.05	3.14	7.12	28.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.104	0.0	0.162	0.0	0.0	0.0	н/д	7.353	н/д	5.869	286.524	368.796	0.0	668.808	2675.232
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.11	0.11	0.44
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	5.26	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.08	0.01	5.36	21.44
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.19	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.19	0.76
Vitamin C (mg)	0.1	4.5	0.2	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0.3	0.2	н/д	1.2	4.7	1.1	0.1	12.9	51.6
Thiamin (mg)	0.002	0.005	0.001	0.0	0.0	0.001	0.079	0.0	0.002	0.001	н/д	0.011	0.015	0.018	0.14	0.275	1.1
Riboflavin (mg)	0.011	0.003	0.001	0.001	0.0	0.007	0.113	0.0	0.004	0.001	н/д	0.011	0.02	0.018	0.034	0.225	0.9
Niacin (mg)	0.416	0.021	0.005	0.0	0.003	0.088	7.099	0.0	0.022	0.009	н/д	0.015	0.134	0.109	0.788	8.708	34.832
Pantothenic acid (mg)	0.022	н/д	0.004	0.0	0.001	0.012	0.692	0.0	0.006	0.005	н/д	0.088	0.02	0.045	0.107	1.001	4.004
Vitamin B-6 (mg)	0.072	0.006	0.008	0.0	0.001	0.006	0.658	0.0	0.004	0.001	н/д	0.018	0.015	0.024	0.128	0.941	3.764
Folate (mcg)	9.18	1.513	0.02	0.0	0.146	0.56	12.474	0.0	2.454	0.527	н/д	5.136	16.128	22.013	21.452	91.601	366.404
Vitamin B-12 (mcg)	0.09	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.24	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1.32	5.28
Choline (mg)	2.4	0.8	0.2	0.0	0.0	0.7	100.5	0.0	н/д	0.1	н/д	2.1	1.4	2.5	5.2	115.9	463.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	0.159	н/д	0.001	н/д	н/д	0.004	0.005	0.003	0.033	0.209	0.836
Threonine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.01	0.964	н/д	0.003	н/д	н/д	0.004	0.018	0.012	0.088	1.1	4.4
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.012	1.1	н/д	0.003	н/д	н/д	0.004	0.02	0.012	0.108	1.26	5.04
Leucine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.02	1.916	н/д	0.006	н/д	н/д	0.011	0.028	0.021	0.157	2.161	8.644
Lysine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.014	2.03	н/д	0.003	н/д	н/д	0.011	0.023	0.018	0.089	2.19	8.76
Methionine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.004	0.624	н/д	0.001	н/д	н/д	0.004	0.005	0.003	0.046	0.687	2.748
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	0.306	н/д	0.001	н/д	н/д	0.004	н/д	0.003	0.043	0.361	1.444
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.013	0.953	н/д	0.004	н/д	н/д	0.011	0.015	0.015	0.111	1.123	4.492
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.009	0.771	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.013	0.006	0.063	0.865	3.46
Valine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.012	1.191	н/д	0.004	н/д	н/д	0.004	0.02	0.015	0.125	1.372	5.488
Arginine (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	0.017	1.554	н/д	0.004	н/д	н/д	0.011	0.033	0.015	0.227	1.864	7.456
Histidine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.006	0.771	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.008	0.006	0.06	0.853	3.412
Alanine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.011	1.463	н/д	0.004	н/д	н/д	0.011	0.02	0.015	0.106	1.631	6.524
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	0.001	0.027	2.189	н/д	0.009	н/д	н/д	0.015	0.043	0.042	0.232	2.56	10.24
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	0.001	0.059	3.617	н/д	0.008	н/д	н/д	0.073	0.096	0.063	0.527	4.451	17.804
Glycine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.011	1.463	н/д	0.004	н/д	н/д	0.011	0.023	0.012	0.138	1.663	6.652
Proline (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.018	1.145	н/д	0.003	н/д	н/д	0.004	0.03	0.012	0.112	1.325	5.3
Serine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.014	0.953	н/д	0.003	н/д	н/д	0.011	0.02	0.015	0.102	1.12	4.48
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	39.689	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	39.689	158.756
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.077	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.077	0.308
Saturated Fat (g)	0.0	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	3.379	1.419	0.004	0.0	н/д	0.004	0.008	0.009	0.421	5.247	20.988
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.234	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	50.463	50.739	202.956
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	3.311	12.181	0.001	0.002	н/д	0.0	0.008	0.003	1.751	17.259	69.036
Polyunsaturated (g)	0.0	0.003	0.002	0.0	0.0	0.001	0.318	5.417	0.009	0.0	н/д	0.0	0.018	0.036	2.187	7.99	31.96