Рецепт Thai Stir Fried Rice And Pineapple (Kho Pad Sapparot) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	pineapple 42.84g	shallots 17.6g	ginger 5.58g	jalapeno peppers 51.52g	coriander 5.0g	shrimp 29.57g	fish sauce 18.0g	sugar 4.2g	jasmine rice 370.0g	cilantro 1.89g	coriander 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.23	0.44	0.1	0.7	0.62	6.01	0.91	0.0	26.38	0.04	н/д	35.42	35.42
Total Fat (g)	0.05	0.02	0.04	0.32	0.89	0.51	0.0	0.0	2.44	0.01	н/д	4.28	4.28
Carbohydrates (g)	5.62	2.96	0.99	3.04	2.75	0.27	0.66	4.2	295.82	0.07	н/д	316.37	316.37
Ash (g)	0.09	0.14	0.04	0.23	0.3	0.35	3.64	0.0	2.37	0.03	н/д	7.2	7.2
Calories (kcal)	21.42	12.672	4.464	15.456	14.9	31.344	6.3	16.254	1350.5	0.434	н/д	1473.744	1473.744
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	2.57	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	2.86	2.86
Glucose (dextrose) (g)	0.74	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.82	0.82
Fructose (g)	0.91	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.98	0.98
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	36.84	14.04	4.4	47.24	0.44	22.43	12.79	0.0	42.99	1.74	н/д	182.93	182.93
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.22	н/д	0.09	1.78	н/д	0.0	0.66	4.2	0.44	0.02	н/д	11.41	11.41
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	н/д	0.1	1.4	2.1	0.0	0.0	0.0	4.8	0.1	н/д	9.1	9.1
Calcium (mg)	5.569	6.512	0.893	5.152	35.45	15.376	7.74	0.042	103.6	1.264	н/д	181.599	181.599
Iron (mg)	0.12	0.21	0.03	0.36	0.82	0.71	0.14	0.0	15.95	0.03	н/д	18.38	18.38
Magnesium (mg)	5.141	3.696	2.399	9.789	16.5	10.941	31.5	0.0	92.5	0.491	н/д	172.957	172.957
Phosphorus (mg)	3.427	10.56	1.897	15.971	20.45	60.619	1.26	0.0	425.5	0.906	н/д	540.59	540.59
Potassium (mg)	46.696	58.784	23.157	110.768	63.35	54.705	51.84	0.084	425.5	9.831	н/д	844.714	844.714
Sodium (mg)	0.428	2.112	0.725	0.515	1.75	43.764	1389.6	0.0	18.5	0.868	н/д	1458.263	1458.263
Zinc (mg)	0.05	0.07	0.02	0.12	0.24	0.33	0.04	0.0	4.03	0.01	н/д	4.9	4.9
Copper (mg)	0.047	0.016	0.013	0.067	0.049	0.077	0.009	0.0	0.814	0.004	н/д	1.096	1.096
Manganese (mg)	0.398	0.051	0.013	0.129	0.095	0.015	0.041	0.0	4.033	0.008	н/д	4.783	4.783
Selenium (mcg)	0.0	0.2	0.0	0.2	1.3	11.2	1.6	0.0	55.9	0.0	н/д	70.5	70.5
Vitamin A, IU (IU)	24.847	209.44	0.0	411.645	0.0	53.226	2.16	0.0	0.0	127.335	н/д	828.653	828.653
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.968	0.72	0.0	0.0	0.0	н/д	16.688	16.688
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.285	10.56	0.0	20.608	0.0	15.968	0.72	0.0	0.0	6.359	н/д	55.5	55.5
Beta Carotene (mcg)	14.994	н/д	0.0	234.416	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	74.159	н/д	323.569	323.569
Vitamin E (mg)	0.01	н/д	0.01	0.24	н/д	0.33	0.0	0.0	0.41	0.05	н/д	1.04	1.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	44.946	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	44.946	44.946
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	253.478	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	16.323	н/д	269.801	269.801
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	20.5	1.4	0.3	22.8	1.1	0.6	0.1	0.0	0.0	0.5	н/д	47.2	47.2
Thiamin (mg)	0.034	0.011	0.002	0.072	0.012	0.009	0.002	0.0	2.146	0.001	н/д	2.289	2.289
Riboflavin (mg)	0.013	0.004	0.002	0.031	0.015	0.009	0.011	0.001	0.185	0.003	н/д	0.272	0.272
Niacin (mg)	0.214	0.035	0.042	0.577	0.107	0.754	0.416	0.0	15.503	0.021	н/д	17.669	17.669
Pantothenic acid (mg)	0.09	0.051	0.011	0.118	н/д	0.083	0.022	0.0	3.737	0.011	н/д	4.123	4.123
Vitamin B-6 (mg)	0.047	0.062	0.009	0.263	н/д	0.03	0.072	0.0	0.592	0.003	н/д	1.077	1.077
Folate (mcg)	7.711	5.984	0.614	24.214	0.0	0.887	9.18	0.0	854.7	1.17	н/д	904.46	904.46
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.34	0.09	0.0	0.0	0.0	н/д	0.43	0.43
Choline (mg)	2.4	н/д	1.6	3.9	н/д	23.9	2.4	0.0	21.5	0.2	н/д	55.8	55.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	825.1	0.0	н/д	825.1	825.1
Tryptophan (g)	0.004	0.005	0.001	0.01	н/д	0.083	н/д	н/д	0.296	н/д	н/д	0.399	0.399
Threonine (g)	0.009	0.018	0.002	0.026	н/д	0.242	н/д	н/д	0.962	н/д	н/д	1.259	1.259
Isoleucine (g)	0.009	0.019	0.003	0.021	н/д	0.293	н/д	н/д	1.147	н/д	н/д	1.491	1.491
Leucine (g)	0.009	0.026	0.004	0.036	н/д	0.476	н/д	н/д	2.183	н/д	н/д	2.734	2.734
Lysine (g)	0.013	0.023	0.003	0.031	н/д	0.523	н/д	н/д	0.962	н/д	н/д	1.555	1.555
Methionine (g)	0.004	0.005	0.001	0.01	н/д	0.169	н/д	н/д	0.629	н/д	н/д	0.818	0.818
Cystine (g)	0.004	н/д	0.001	0.015	н/д	0.068	н/д	н/д	0.555	н/д	н/д	0.643	0.643
Phenylalanine (g)	0.009	0.014	0.003	0.021	н/д	0.254	н/д	н/д	1.406	н/д	н/д	1.706	1.706
Tyrosine (g)	0.009	0.012	0.001	0.015	н/д	0.201	н/д	н/д	0.888	н/д	н/д	1.127	1.127
Valine (g)	0.009	0.019	0.004	0.031	н/д	0.284	н/д	н/д	1.628	н/д	н/д	1.975	1.975
Arginine (g)	0.009	0.032	0.002	0.031	н/д	0.526	н/д	н/д	2.183	н/д	н/д	2.783	2.783
Histidine (g)	0.004	0.007	0.002	0.015	н/д	0.121	н/д	н/д	0.629	н/д	н/д	0.779	0.779
Alanine (g)	0.013	0.019	0.002	0.031	н/д	0.34	н/д	н/д	1.517	н/д	н/д	1.922	1.922
Aspartic acid (g)	0.051	0.04	0.012	0.098	н/д	0.621	н/д	н/д	2.479	н/д	н/д	3.301	3.301
Glutamic acid (g)	0.034	0.092	0.009	0.093	н/д	1.026	н/д	н/д	5.143	н/д	н/д	6.397	6.397
Glycine (g)	0.009	0.021	0.002	0.026	н/д	0.364	н/д	н/д	1.221	н/д	н/д	1.642	1.642
Proline (g)	0.009	0.03	0.002	0.031	н/д	0.198	н/д	н/д	1.258	н/д	н/д	1.528	1.528
Serine (g)	0.017	0.019	0.003	0.026	н/д	0.237	н/д	н/д	1.406	н/д	н/д	1.708	1.708
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	44.946	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	44.946	44.946
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.004	0.004	0.011	0.031	0.05	0.098	0.0	0.0	0.666	0.0	н/д	0.863	0.863
Phytosterols (mg)	2.57	0.88	0.837	н/д	2.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	н/д	6.682	6.682
Monounsaturated Fat (g)	0.004	0.002	0.008	0.015	0.679	0.074	0.0	0.0	0.777	0.005	н/д	1.565	1.565
Polyunsaturated (g)	0.017	0.007	0.008	0.165	0.088	0.198	0.0	0.0	0.666	0.001	н/д	1.15	1.15