CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Thai Steak Lettuce Wraps - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1-1/2″ knob fresh ginger, peeled and chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		soy sauce
10.63g 		lime juice
7.56g 		olive oil
6.75g 		honey
7.0g 		sesame oil
3.02g 		chili pepper
0.19g 		garlics
0.87g 		almond butter
3.4g 		steak
75.6g 		bibb lettuce
20.1g 		cucumber
19.22g 		onion
20.72g 		vinegar
10.0g 		sugar
1.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.67 0.03 0.0 0.02 0.0 0.0 0.06 0.0 16.68 0.27 0.11 0.17 0.0 0.0 18.01 108.06
Total Fat (g) 0.0 0.01 6.75 0.0 3.02 0.0 0.0 3.4 5.99 0.04 0.03 0.02 0.0 0.0 19.27 115.62
Carbohydrates (g) 0.81 0.64 0.0 5.77 0.0 0.02 0.29 0.0 0.0 0.45 0.42 1.56 0.09 1.4 11.44 68.64
Ash (g) 1.63 0.02 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.83 0.11 0.07 0.07 н/д 0.0 2.76 16.56
Calories (kcal) 5.631 1.891 59.67 21.28 26.712 0.076 1.296 30.056 125.493 2.613 2.307 6.63 2.1 5.418 291.174 1747.044
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д 0.02 0.12
Sucrose (g) н/д 0.04 н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.15 н/д н/д 0.25 1.5
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.05 н/д 2.5 н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.12 0.47 н/д н/д 3.22 19.32
Fructose (g) н/д 0.05 н/д 2.87 н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.14 0.42 н/д н/д 3.58 21.48
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 0.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 7.52 6.87 0.0 1.2 0.0 0.17 0.51 0.0 52.19 19.22 18.59 18.9 9.38 0.0 134.56 807.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.18 0.13 0.0 5.75 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.19 0.27 1.04 0.04 1.4 9.01 54.06
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.22 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.22 1.32
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.1 0.2 0.0 0.0 0.7 4.2
Calcium (mg) 2.019 1.059 0.068 0.42 0.0 0.027 1.575 0.0 15.876 7.036 2.691 4.144 0.7 0.014 35.627 213.762
Iron (mg) 0.21 0.01 0.04 0.03 0.0 0.0 0.01 0.0 1.4 0.25 0.04 0.05 0.02 0.0 2.06 12.36
Magnesium (mg) 4.569 0.605 0.0 0.14 0.0 0.044 0.218 0.0 18.144 2.613 2.307 1.865 0.5 0.0 31.004 186.024
Phosphorus (mg) 13.281 1.059 0.0 0.28 0.0 0.082 1.331 0.0 160.268 6.634 4.037 5.594 0.8 0.0 193.367 1160.202
Potassium (mg) 23.056 8.849 0.068 3.64 0.0 0.611 3.489 0.0 263.838 47.846 26.144 24.657 7.3 0.028 409.525 2457.15
Sodium (mg) 598.931 0.151 0.135 0.28 0.0 0.017 0.148 0.0 45.359 1.005 0.384 1.658 0.5 0.0 648.569 3891.414
Zinc (mg) 0.06 0.01 0.0 0.02 0.0 0.0 0.01 0.0 3.08 0.04 0.03 0.03 0.0 0.0 3.28 19.68
Copper (mg) 0.011 0.002 0.0 0.003 0.0 0.0 0.003 0.0 0.076 0.004 0.013 0.012 0.001 0.0 0.125 0.75
Manganese (mg) 0.045 0.002 0.0 0.006 н/д 0.0 0.015 н/д 0.008 0.036 0.013 0.017 н/д 0.0 0.14 0.84
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 20.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 20.5 123.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 3.782 0.0 0.0 0.0 1.807 0.078 0.0 0.0 665.822 13.841 0.207 н/д 0.0 685.537 4113.222
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.151 0.0 0.0 0.0 0.091 0.0 0.0 0.0 33.372 0.769 0.0 0.0 0.0 34.383 206.298
Beta Carotene (mcg) 0.0 2.269 0.0 0.0 0.0 1.014 0.044 0.0 0.0 399.453 5.959 0.207 0.0 0.0 408.946 2453.676
Vitamin E (mg) 0.0 0.02 0.97 0.0 0.04 0.0 0.0 1.33 0.25 0.04 0.01 0.0 0.0 0.0 2.66 15.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.346 0.139 0.0 0.0 245.864 3.076 1.243 0.0 0.0 251.668 1510.008
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.05 0.0 0.0 н/д н/д 0.11 0.66
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 2.3 0.0 0.0 0.0 0.3 0.3 0.0 0.0 0.7 0.6 1.0 0.0 0.0 5.2 31.2
Thiamin (mg) 0.003 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.068 0.012 0.006 0.008 0.0 0.0 0.101 0.606
Riboflavin (mg) 0.018 0.002 0.0 0.003 0.0 0.0 0.001 0.0 0.106 0.012 0.006 0.004 0.0 0.0 0.152 0.912
Niacin (mg) 0.234 0.011 0.0 0.008 0.0 0.002 0.006 0.0 4.982 0.072 0.008 0.027 0.0 0.0 5.35 32.1
Pantothenic acid (mg) 0.032 0.009 0.0 0.005 0.0 0.0 0.005 0.0 0.476 0.03 0.046 0.021 н/д 0.0 0.625 3.75
Vitamin B-6 (mg) 0.016 0.003 0.0 0.001 0.0 0.001 0.011 0.0 0.491 0.016 0.01 0.027 0.0 0.0 0.576 3.456
Folate (mcg) 1.488 0.756 0.0 0.14 0.0 0.044 0.026 0.0 9.072 14.675 2.691 4.766 0.0 0.0 33.658 201.948
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 1.2 7.2
Choline (mg) 1.9 0.4 0.0 0.2 0.0 0.0 0.2 0.0 69.6 1.7 1.1 1.1 0.0 0.0 76.3 457.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.113 0.002 0.002 0.002 н/д н/д 0.13 0.78
Threonine (g) 0.027 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.665 0.008 0.002 0.004 н/д н/д 0.707 4.242
Isoleucine (g) 0.032 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.002 0.0 0.756 0.008 0.002 0.002 н/д н/д 0.803 4.818
Leucine (g) 0.053 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.003 0.0 1.331 0.014 0.006 0.006 н/д н/д 1.415 8.49
Lysine (g) 0.038 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.002 0.0 1.406 0.012 0.006 0.006 н/д н/д 1.473 8.838
Methionine (g) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.431 0.002 0.002 0.002 н/д н/д 0.447 2.682
Cystine (g) 0.012 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.219 0.002 0.002 0.002 н/д н/д 0.238 1.428
Phenylalanine (g) 0.035 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.002 0.0 0.658 0.01 0.006 0.004 н/д н/д 0.716 4.296
Tyrosine (g) 0.024 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.529 0.004 0.0 0.002 н/д н/д 0.561 3.366
Valine (g) 0.033 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.003 0.0 0.824 0.01 0.002 0.004 н/д н/д 0.877 5.262
Arginine (g) 0.046 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.005 0.0 1.081 0.01 0.006 0.023 н/д н/д 1.173 7.038
Histidine (g) 0.017 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.529 0.004 0.0 0.002 н/д н/д 0.553 3.318
Alanine (g) 0.03 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 1.013 0.01 0.006 0.004 н/д н/д 1.066 6.396
Aspartic acid (g) 0.071 0.008 0.0 0.002 0.0 0.001 0.004 0.0 1.52 0.028 0.008 0.015 н/д н/д 1.656 9.936
Glutamic acid (g) 0.157 0.005 0.0 0.001 0.0 0.0 0.007 0.0 2.502 0.042 0.038 0.037 н/д н/д 2.792 16.752
Glycine (g) 0.03 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.002 0.0 1.013 0.008 0.006 0.004 н/д н/д 1.064 6.384
Proline (g) 0.049 0.002 0.0 0.006 0.0 0.0 0.001 0.0 0.794 0.008 0.002 0.004 н/д н/д 0.866 5.196
Serine (g) 0.038 0.003 0.0 0.001 0.0 0.0 0.002 0.0 0.658 0.01 0.006 0.004 н/д н/д 0.721 4.326
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30.239 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30.239 181.434
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.001 0.001 0.932 0.0 0.429 0.0 0.001 0.279 2.359 0.006 0.002 н/д 0.0 0.0 4.009 24.054
Phytosterols (mg) н/д н/д 14.918 н/д 26.137 н/д н/д 9.044 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 50.099 300.594
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.001 4.925 0.0 1.2 0.0 0.0 2.377 2.593 0.002 0.0 н/д 0.0 0.0 11.098 66.588
Polyunsaturated (g) 0.002 0.002 0.71 0.0 1.26 0.0 0.002 0.592 0.227 0.024 0.0 н/д 0.0 0.0 2.819 16.914