Рецепт Thai green curry spinach soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	oil 13.6g	onion 99.0g	garlic 5.22g	chilli 32.85g	curry paste 32.75g	spinach 216.0g	stock 297.99g	pepper 0.0g	chickpeas 150.0g	coriander 10.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.09	0.33	0.66	1.41	6.18	0.0	н/д	7.43	1.24	18.33	18.33
Total Fat (g)	13.6	0.1	0.03	0.07	0.15	0.84	0.0	н/д	1.71	1.78	18.27	18.27
Carbohydrates (g)	0.0	9.25	1.73	3.11	6.19	7.84	3.81	н/д	33.92	5.5	71.34	71.34
Ash (g)	0.0	0.35	0.08	0.2	0.92	3.72	3.34	н/д	2.42	0.6	11.61	11.61
Calories (kcal)	120.224	39.6	7.778	13.14	26.855	49.68	14.9	н/д	178.5	29.8	480.476	480.476
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Sucrose (g)	н/д	0.98	н/д	н/д	0.1	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	1.23	1.23
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	н/д	н/д	1.88	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	4.07	4.07
Fructose (g)	н/д	1.28	н/д	н/д	1.92	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	3.52	3.52
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	88.22	3.06	28.82	24.07	197.42	290.84	н/д	104.54	0.89	737.85	737.85
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.2	0.05	1.68	3.99	0.91	2.53	н/д	н/д	н/д	13.35	13.35
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.22
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	0.1	0.5	1.3	4.8	0.0	н/д	6.6	4.2	19.2	19.2
Calcium (mg)	0.0	22.77	9.448	5.913	11.79	213.84	0.0	н/д	48.0	70.9	382.661	382.661
Iron (mg)	0.0	0.21	0.09	0.39	0.98	5.85	0.0	н/д	2.03	1.63	11.18	11.18
Magnesium (mg)	0.0	9.9	1.305	8.213	13.755	170.64	н/д	н/д	43.5	33.0	280.313	280.313
Phosphorus (mg)	0.0	28.71	7.987	15.111	27.183	105.84	н/д	н/д	135.0	40.9	360.73	360.73
Potassium (mg)	0.0	144.54	20.932	111.69	332.085	1205.28	н/д	н/д	258.0	126.7	2199.227	2199.227
Sodium (mg)	0.0	3.96	0.887	2.3	258.725	170.64	1191.96	н/д	448.5	3.5	2080.472	2080.472
Zinc (mg)	0.0	0.17	0.06	0.1	0.21	1.14	н/д	н/д	1.59	0.47	3.74	3.74
Copper (mg)	0.0	0.04	0.016	0.056	0.121	0.281	н/д	н/д	0.255	0.098	0.866	0.866
Manganese (mg)	н/д	0.129	0.087	0.079	0.098	1.944	н/д	н/д	0.9	0.19	3.427	3.427
Selenium (mcg)	0.0	0.5	0.7	0.2	1.7	2.2	н/д	н/д	4.2	2.6	12.1	12.1
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.98	0.47	387.302	499.438	20254.32	634.719	н/д	31.5	0.0	21809.728	21809.728
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	19.382	24.89	1013.04	н/д	н/д	1.5	0.0	1058.812	1058.812
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.99	0.261	220.424	295.078	12152.16	н/д	н/д	18.0	н/д	12686.912	12686.912
Vitamin E (mg)	1.25	0.02	0.0	0.23	1.41	4.38	н/д	н/д	н/д	н/д	7.3	7.3
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	9420.21	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	9420.21	9420.21
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.96	0.835	238.163	0.0	26347.68	н/д	н/д	0.0	н/д	26590.638	26590.638
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	0.56
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.3	1.6	79.7	7.2	60.7	0.0	н/д	5.7	2.1	164.3	164.3
Thiamin (mg)	0.0	0.05	0.01	0.03	0.02	0.173	н/д	н/д	0.045	0.024	0.351	0.351
Riboflavin (mg)	0.0	0.03	0.006	0.03	0.049	0.41	н/д	н/д	0.045	0.029	0.599	0.599
Niacin (mg)	0.0	0.119	0.037	0.312	1.009	1.555	н/д	н/д	0.21	0.213	3.454	3.454
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.119	0.031	0.02	0.046	0.151	н/д	н/д	0.45	н/д	0.817	0.817
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.119	0.065	0.092	0.072	0.432	н/д	н/д	0.705	н/д	1.485	1.485
Folate (mcg)	0.0	18.81	0.157	7.556	3.93	419.04	н/д	н/д	100.5	0.0	549.992	549.992
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	6.0	1.2	3.6	12.6	38.9	н/д	н/д	48.9	н/д	111.3	111.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.01	0.004	0.01	0.01	0.086	н/д	н/д	0.075	н/д	0.195	0.195
Threonine (g)	0.0	0.02	0.008	0.023	0.033	0.259	н/д	н/д	0.27	н/д	0.613	0.613
Isoleucine (g)	0.0	0.01	0.011	0.023	0.023	0.324	н/д	н/д	0.315	н/д	0.706	0.706
Leucine (g)	0.0	0.03	0.016	0.036	0.036	0.475	н/д	н/д	0.525	н/д	1.118	1.118
Lysine (g)	0.0	0.04	0.014	0.03	0.039	0.367	н/д	н/д	0.495	н/д	0.985	0.985
Methionine (g)	0.0	0.0	0.004	0.007	0.007	0.108	н/д	н/д	0.105	н/д	0.23	0.23
Cystine (g)	0.0	0.0	0.004	0.013	0.007	0.086	н/д	н/д	0.105	н/д	0.215	0.215
Phenylalanine (g)	0.0	0.03	0.009	0.02	0.039	0.281	н/д	н/д	0.405	н/д	0.784	0.784
Tyrosine (g)	0.0	0.01	0.004	0.013	0.016	0.238	н/д	н/д	0.18	н/д	0.461	0.461
Valine (g)	0.0	0.02	0.015	0.026	0.026	0.346	н/д	н/д	0.315	н/д	0.748	0.748
Arginine (g)	0.0	0.099	0.033	0.033	0.023	0.346	н/д	н/д	0.705	н/д	1.238	1.238
Histidine (g)	0.0	0.01	0.006	0.013	0.02	0.13	н/д	н/д	0.21	н/д	0.388	0.388
Alanine (g)	0.0	0.02	0.007	0.026	0.066	0.302	н/д	н/д	0.315	н/д	0.736	0.736
Aspartic acid (g)	0.0	0.089	0.026	0.095	0.229	0.518	н/д	н/д	0.87	н/д	1.828	1.828
Glutamic acid (g)	0.0	0.257	0.042	0.085	0.622	0.734	н/д	н/д	1.305	н/д	3.047	3.047
Glycine (g)	0.0	0.03	0.01	0.023	0.02	0.281	н/д	н/д	0.315	н/д	0.679	0.679
Proline (g)	0.0	0.01	0.005	0.03	0.026	0.238	н/д	н/д	0.3	н/д	0.608	0.608
Serine (g)	0.0	0.02	0.01	0.026	0.036	0.216	н/д	н/д	0.375	н/д	0.683	0.683
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.351	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.351	0.351
Saturated Fat (g)	1.01	0.04	0.005	0.007	0.033	0.13	0.0	н/д	0.18	0.099	1.503	1.503
Phytosterols (mg)	34.0	14.85	н/д	н/д	н/д	19.44	н/д	н/д	н/д	4.6	72.89	72.89
Monounsaturated Fat (g)	3.091	0.01	0.001	0.003	0.023	0.022	н/д	н/д	0.39	1.358	4.898	4.898
Polyunsaturated (g)	8.859	0.02	0.013	0.036	0.052	0.367	н/д	н/д	0.765	0.175	10.288	10.288