Рецепт Thai Fish Curry or Kaeng Khieu Wan Pla - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	fish steaks 113.4g	coconut milk 141.25g	curry paste 8.19g	salt 1.5g	fish sauce 4.5g	chillies 12.32g	basil 0.85g	fish 113.4g	curry paste 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	22.96	2.85	0.35	0.0	0.23	0.25	0.03	20.42	н/д	47.09	188.36
Total Fat (g)	13.3	30.13	0.04	0.0	0.0	0.02	0.01	2.73	н/д	46.23	184.92
Carbohydrates (g)	0.0	3.97	1.55	0.0	0.16	1.17	0.02	0.0	н/д	6.87	27.48
Ash (g)	1.42	1.37	0.23	1.5	0.91	0.07	0.01	н/д	н/д	5.51	22.04
Calories (kcal)	212.053	278.263	6.714	0.0	1.575	4.928	0.195	112.264	н/д	615.991	2463.964
Starch (g)	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	0.47	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.47	1.88
Fructose (g)	0.0	н/д	0.48	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.48	1.92
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	74.8	102.94	6.02	0.0	3.2	10.81	0.78	89.77	н/д	288.31	1153.24
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	1.0	0.0	0.16	0.63	0.0	0.0	н/д	1.79	7.16
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.3	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	н/д	0.5	2.0
Calcium (mg)	47.627	25.425	2.948	0.36	1.935	2.217	1.501	17.01	н/д	99.022	396.088
Iron (mg)	0.9	4.66	0.24	0.0	0.04	0.15	0.03	0.41	н/д	6.42	25.68
Magnesium (mg)	27.215	64.975	3.439	0.015	7.875	3.08	0.543	49.895	н/д	157.036	628.144
Phosphorus (mg)	235.867	135.6	6.796	0.0	0.315	5.667	0.475	342.46	н/д	727.179	2908.716
Potassium (mg)	419.571	310.75	83.021	0.12	12.96	41.884	2.502	384.418	н/д	1255.225	5020.9
Sodium (mg)	54.431	18.363	64.681	581.37	347.4	0.862	0.034	95.254	н/д	1162.395	4649.58
Zinc (mg)	0.59	0.79	0.05	0.0	0.01	0.04	0.01	0.6	н/д	2.09	8.36
Copper (mg)	н/д	0.311	0.03	0.0	0.002	0.021	0.003	0.045	н/д	0.413	1.652
Manganese (mg)	н/д	1.088	0.025	0.002	0.01	0.03	0.01	н/д	н/д	1.163	4.652
Selenium (mcg)	35.2	н/д	0.4	0.0	0.4	0.1	0.0	30.8	н/д	66.9	267.6
Vitamin A, IU (IU)	513.691	0.0	124.859	0.0	0.54	145.238	44.732	н/д	н/д	829.06	3316.24
Retinol (mcg)	154.221	0.0	0.0	0.0	0.18	0.0	0.0	28.349	н/д	182.75	731.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	154.221	0.0	6.223	0.0	0.18	7.268	2.239	28.349	н/д	198.479	793.916
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	73.769	0.0	0.0	82.659	26.644	0.0	н/д	183.072	732.288
Vitamin E (mg)	1.69	н/д	0.35	0.0	0.0	0.08	0.01	0.73	н/д	2.86	11.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	2355.053	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2355.053	9420.212
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	89.311	47.912	0.0	н/д	137.223	548.892
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	0.32
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.4	1.8	0.0	0.0	29.9	0.2	0.3	н/д	33.6	134.4
Thiamin (mg)	0.181	0.028	0.005	0.0	0.0	0.011	0.0	0.102	н/д	0.328	1.312
Riboflavin (mg)	0.193	0.0	0.012	0.0	0.003	0.011	0.001	0.091	н/д	0.31	1.24
Niacin (mg)	9.548	0.904	0.252	0.0	0.104	0.117	0.008	2.461	н/д	13.394	53.576
Pantothenic acid (mg)	1.123	0.212	0.011	0.0	0.005	0.007	0.002	н/д	н/д	1.361	5.444
Vitamin B-6 (mg)	0.306	0.042	0.018	0.0	0.018	0.034	0.001	0.147	н/д	0.568	2.272
Folate (mcg)	17.01	19.775	0.983	0.0	2.295	2.833	0.577	5.67	н/д	49.142	196.568
Vitamin B-12 (mcg)	8.37	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	4.23	н/д	12.62	50.48
Choline (mg)	н/д	12.0	3.2	0.0	0.6	1.4	0.1	77.8	н/д	95.0	380.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.028	0.002	0.0	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	0.035	0.14
Threonine (g)	н/д	0.099	0.008	0.0	н/д	0.009	0.001	н/д	н/д	0.117	0.468
Isoleucine (g)	н/д	0.113	0.006	0.0	н/д	0.009	0.001	н/д	н/д	0.128	0.512
Leucine (g)	н/д	0.212	0.009	0.0	н/д	0.014	0.002	н/д	н/д	0.236	0.944
Lysine (g)	н/д	0.127	0.01	0.0	н/д	0.011	0.001	н/д	н/д	0.149	0.596
Methionine (g)	н/д	0.057	0.002	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.061	0.244
Cystine (g)	н/д	0.057	0.002	0.0	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	0.063	0.252
Phenylalanine (g)	н/д	0.141	0.01	0.0	н/д	0.007	0.001	н/д	н/д	0.16	0.64
Tyrosine (g)	н/д	0.085	0.004	0.0	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	0.094	0.376
Valine (g)	н/д	0.17	0.007	0.0	н/д	0.01	0.001	н/д	н/д	0.187	0.748
Arginine (g)	н/д	0.466	0.006	0.0	н/д	0.012	0.001	н/д	н/д	0.485	1.94
Histidine (g)	н/д	0.071	0.005	0.0	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	0.081	0.324
Alanine (g)	н/д	0.141	0.016	0.0	н/д	0.01	0.001	н/д	н/д	0.169	0.676
Aspartic acid (g)	н/д	0.283	0.057	0.0	н/д	0.036	0.003	н/д	н/д	0.378	1.512
Glutamic acid (g)	н/д	0.65	0.156	0.0	н/д	0.032	0.002	н/д	н/д	0.84	3.36
Glycine (g)	н/д	0.141	0.005	0.0	н/д	0.009	0.001	н/д	н/д	0.156	0.624
Proline (g)	н/д	0.113	0.007	0.0	н/д	0.011	0.001	н/д	н/д	0.131	0.524
Serine (g)	н/д	0.141	0.009	0.0	н/д	0.01	0.001	н/д	н/д	0.161	0.644
Cholesterol (mg)	69.172	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	72.574	н/д	141.747	566.988
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.121	26.725	0.008	0.0	0.0	0.002	0.0	0.544	н/д	29.4	117.6
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	4.638	1.285	0.006	0.0	0.0	0.001	0.001	1.021	н/д	6.952	27.808
Polyunsaturated (g)	1.814	0.325	0.013	0.0	0.0	0.014	0.003	0.794	н/д	2.963	11.852