Рецепт Thai Chicken Noodle Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Thai Green Curry Paste – 2 tblsp (available in supermarkets or speciality stores)
Red Chillies – 3, seeds removed, minced
Coriander Leaves – handful, chopped
Mint – handful, chopped
For the dressing:
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chicken breast
139.2g 		curry paste
0.0g 		rice noodles
100.0g 		spring onions
14.4g 		carrots
54.29g 		cucumber
146.73g 		coriander
0.0g 		mint
0.0g 		juice
190.0g 		coconut milk
56.5g 		fish sauce
12.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 29.02 н/д 3.44 0.26 0.5 0.87 н/д н/д 0.7 1.14 0.61 36.55 36.55
Total Fat (g) 12.88 н/д 0.56 0.03 0.13 0.23 н/д н/д 0.25 12.05 0.0 26.13 26.13
Carbohydrates (g) 0.0 н/д 83.24 1.06 5.2 3.17 н/д н/д 28.06 1.59 0.44 122.75 122.75
Ash (g) 1.41 н/д 0.85 0.12 0.53 0.53 н/д н/д н/д 0.55 2.43 6.4 6.4
Calories (kcal) 239.424 н/д 364.0 4.608 22.259 17.608 н/д н/д 114.0 111.305 4.2 877.404 877.404
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.78 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д 0.89 0.89
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 1.95 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.95 1.95
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.32 0.92 н/д н/д н/д н/д н/д 1.24 1.24
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.3 1.1 н/д н/д н/д н/д н/д 1.4 1.4
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 96.69 н/д 11.91 12.94 47.93 141.93 н/д н/д 160.57 41.18 8.53 521.67 521.67
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д н/д 0.34 2.57 2.02 н/д н/д 26.98 н/д 0.44 32.35 32.35
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 1.6 0.4 1.5 1.0 н/д н/д 0.4 н/д 0.0 4.9 4.9
Calcium (mg) 15.312 н/д 18.0 10.368 17.916 20.542 н/д н/д 20.9 10.17 5.16 118.368 118.368
Iron (mg) 1.03 н/д 0.7 0.21 0.16 0.32 н/д н/д 0.48 1.86 0.09 4.86 4.86
Magnesium (mg) 34.8 н/д 12.0 2.88 6.515 17.608 н/д н/д 19.0 25.99 21.0 139.792 139.792
Phosphorus (mg) 242.208 н/д 153.0 5.328 19.002 30.813 н/д н/д 26.6 54.24 0.84 532.031 532.031
Potassium (mg) 306.24 н/д 30.0 39.744 173.728 199.553 н/д н/д 197.6 124.3 34.56 1105.725 1105.725
Sodium (mg) 87.696 н/д 182.0 2.304 37.46 2.935 н/д н/д 9.5 7.345 926.4 1255.64 1255.64
Zinc (mg) 1.11 н/д 0.74 0.06 0.13 0.25 н/д н/д 0.13 0.32 0.02 2.76 2.76
Copper (mg) 0.056 н/д 0.08 0.012 0.027 0.103 н/д н/д 0.038 0.124 0.006 0.445 0.445
Manganese (mg) 0.028 н/д 0.5 0.023 0.076 0.103 н/д н/д н/д 0.435 0.028 1.192 1.192
Selenium (mcg) 23.1 н/д 15.1 0.1 0.1 0.1 н/д н/д 0.0 н/д 1.1 39.6 39.6
Vitamin A, IU (IU) 115.536 н/д 0.0 143.568 9069.687 105.646 н/д н/д н/д 0.0 1.44 9435.877 9435.877
Retinol (mcg) 33.408 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.48 33.888 33.888
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 34.8 н/д 0.0 7.2 453.322 5.869 н/д н/д 0.0 0.0 0.48 501.671 501.671
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д 86.112 4497.927 45.486 н/д н/д 9.5 н/д 0.0 4639.025 4639.025
Vitamin E (mg) 0.43 н/д н/д 0.08 0.36 0.04 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.91 0.91
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.543 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.543 0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д 163.728 138.982 23.477 н/д н/д 108.3 н/д 0.0 434.487 434.487
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 н/д н/д н/д 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 0.0 2.7 3.2 4.7 н/д н/д 47.5 0.6 0.1 58.7 58.7
Thiamin (mg) 0.084 н/д 0.03 0.009 0.038 0.044 н/д н/д 0.038 0.011 0.001 0.255 0.255
Riboflavin (mg) 0.125 н/д 0.02 0.012 0.033 0.044 н/д н/д 0.038 0.0 0.007 0.279 0.279
Niacin (mg) 13.795 н/д 0.22 0.076 0.532 0.059 н/д н/д 0.247 0.362 0.277 15.568 15.568
Pantothenic acid (mg) 1.114 н/д 0.05 0.012 0.147 0.352 н/д н/д н/д 0.085 0.014 1.773 1.773
Vitamin B-6 (mg) 0.738 н/д 0.02 0.009 0.076 0.073 н/д н/д 0.057 0.017 0.048 1.038 1.038
Folate (mcg) 5.568 н/д 3.0 9.216 10.315 20.542 н/д н/д 0.0 7.91 6.12 62.671 62.671
Vitamin B-12 (mcg) 0.47 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.06 0.53 0.53
Choline (mg) 93.4 н/д н/д 0.8 4.8 8.4 н/д н/д 6.1 4.8 1.6 119.8 119.8
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.334 н/д 0.04 0.003 0.005 0.015 н/д н/д н/д 0.011 н/д 0.408 0.408
Threonine (g) 1.211 н/д 0.12 0.01 0.103 0.015 н/д н/д н/д 0.04 н/д 1.498 1.498
Isoleucine (g) 1.476 н/д 0.15 0.012 0.043 0.015 н/д н/д н/д 0.045 н/д 1.74 1.74
Leucine (g) 2.13 н/д 0.28 0.016 0.054 0.044 н/д н/д н/д 0.085 н/д 2.609 2.609
Lysine (g) 2.408 н/д 0.12 0.013 0.054 0.044 н/д н/д н/д 0.051 н/д 2.69 2.69
Methionine (g) 0.78 н/д 0.08 0.003 0.011 0.015 н/д н/д н/д 0.023 н/д 0.911 0.911
Cystine (g) 0.376 н/д 0.07 н/д 0.043 0.015 н/д н/д н/д 0.023 н/д 0.527 0.527
Phenylalanine (g) 1.141 н/д 0.18 0.009 0.033 0.044 н/д н/д н/д 0.057 н/д 1.463 1.463
Tyrosine (g) 0.947 н/д 0.12 0.007 0.022 0.0 н/д н/д н/д 0.034 н/д 1.129 1.129
Valine (g) 1.42 н/д 0.21 0.012 0.038 0.015 н/д н/д н/д 0.068 н/д 1.762 1.762
Arginine (g) 1.796 н/д 0.29 0.019 0.049 0.044 н/д н/д н/д 0.186 н/д 2.384 2.384
Histidine (g) 0.877 н/д 0.08 0.004 0.022 0.0 н/д н/д н/д 0.028 н/д 1.011 1.011
Alanine (g) 1.656 н/д 0.2 0.012 0.06 0.044 н/д н/д н/д 0.057 н/д 2.028 2.028
Aspartic acid (g) 2.589 н/д 0.32 0.024 0.103 0.059 н/д н/д н/д 0.113 н/д 3.208 3.208
Glutamic acid (g) 4.287 н/д 0.67 0.055 0.201 0.293 н/д н/д н/д 0.26 н/д 5.766 5.766
Glycine (g) 1.712 н/д 0.16 0.013 0.027 0.044 н/д н/д н/д 0.057 н/д 2.013 2.013
Proline (g) 1.322 н/д 0.16 0.017 0.027 0.015 н/д н/д н/д 0.045 н/д 1.587 1.587
Serine (g) 1.016 н/д 0.18 0.012 0.027 0.044 н/д н/д н/д 0.057 н/д 1.335 1.335
Cholesterol (mg) 89.088 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 89.088 89.088
Trans Fat (g) 0.167 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.167 0.167
Saturated Fat (g) 3.703 н/д 0.15 0.004 0.022 0.015 н/д н/д 0.057 10.69 0.0 14.64 14.64
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 5.317 н/д 0.18 0.004 0.005 0.0 н/д н/д 0.0 0.514 0.0 6.021 6.021
Polyunsaturated (g) 2.728 н/д 0.15 0.01 0.065 0.0 н/д н/д 0.038 0.13 0.0 3.121 3.121