Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		quinoa
31.88g 		bell pepper
24.4g 		cabbage
17.8g 		carrots
28.48g 		onion
12.42g 		cilantro
1.7g 		onions
6.0g 		cashews
17.13g 		peanut butter
12.0g 		honey
5.25g 		ginger
0.93g 		soy sauce
12.0g 		vinegar
3.75g 		sesame oil
1.13g 		water
250.0g 		lime
14.07g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.5 0.24 0.23 0.26 0.1 0.04 0.11 2.62 2.63 0.02 0.02 0.75 0.0 0.0 0.0 0.1 11.62 46.48
Total Fat (g) 1.93 0.07 0.02 0.07 0.01 0.01 0.01 7.94 5.94 0.0 0.01 0.0 0.0 1.13 0.0 0.03 17.17 68.68
Carbohydrates (g) 20.45 1.47 1.03 2.73 0.94 0.06 0.44 5.6 2.88 4.33 0.17 0.91 0.03 0.0 0.0 1.48 42.52 170.08
Ash (g) 0.76 0.11 0.11 0.28 0.04 0.02 0.05 0.68 0.36 0.01 0.01 1.84 н/д 0.0 0.25 0.04 4.56 18.24
Calories (kcal) 117.3 7.562 4.45 11.677 3.975 0.391 1.92 98.298 70.56 15.96 0.744 6.36 0.788 9.945 0.0 4.221 354.15 1416.6
Starch (g) 16.65 0.0 0.0 0.41 0.0 н/д н/д н/д 0.55 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 17.6 70.4
Sucrose (g) н/д 0.0 0.01 1.02 0.09 н/д н/д н/д 0.29 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.46 5.84
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.47 0.3 0.17 0.28 н/д н/д н/д 0.49 1.88 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.59 14.36
Fructose (g) н/д 0.55 0.26 0.16 0.25 н/д н/д н/д 0.0 2.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.37 13.48
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.32
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 4.23 22.49 16.41 25.14 11.33 1.57 5.39 0.29 0.19 0.9 0.73 8.49 3.52 0.0 249.75 12.42 362.86 1451.44
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 1.02 0.57 1.35 0.62 0.01 0.14 0.86 0.78 4.31 0.02 0.2 0.02 0.0 0.0 0.24 10.14 40.56
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.64
Dietary Fiber (g) 2.2 0.5 0.4 0.8 0.1 0.0 0.2 0.5 0.7 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.4 6.0 24.0
Calcium (mg) 14.981 1.708 7.12 9.398 2.484 1.139 4.32 7.706 6.48 0.315 0.149 2.28 0.263 0.0 7.5 4.643 70.486 281.944
Iron (mg) 1.46 0.1 0.08 0.09 0.03 0.03 0.09 1.03 0.26 0.02 0.01 0.23 0.01 0.0 0.0 0.08 3.52 14.08
Magnesium (mg) 62.794 2.927 2.136 3.418 1.118 0.442 1.2 44.525 21.48 0.105 0.4 5.16 0.188 0.0 2.5 0.844 149.236 596.944
Phosphorus (mg) 145.669 6.343 4.628 9.968 3.354 0.816 2.22 83.913 40.2 0.21 0.316 15.0 0.3 0.0 0.0 2.533 315.469 1261.876
Potassium (mg) 179.456 51.473 30.26 91.136 14.782 8.857 16.56 96.756 71.04 2.73 3.86 26.04 2.738 0.0 0.0 14.351 610.039 2440.156
Sodium (mg) 1.594 0.976 3.204 19.651 0.994 0.782 0.96 109.6 57.12 0.21 0.121 676.44 0.188 0.0 10.0 0.281 882.12 3528.48
Zinc (mg) 0.99 0.06 0.03 0.07 0.02 0.01 0.02 0.96 0.32 0.01 0.0 0.06 0.0 0.0 0.03 0.02 2.6 10.4
Copper (mg) 0.188 0.005 0.004 0.014 0.007 0.004 0.005 0.38 0.068 0.002 0.002 0.012 0.0 0.0 0.025 0.01 0.727 2.908
Manganese (mg) 0.647 0.027 0.028 0.04 0.01 0.007 0.01 0.142 0.163 0.004 0.002 0.05 н/д н/д 0.0 0.001 1.133 4.532
Selenium (mcg) 2.7 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 2.0 4.8 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 9.9 39.6
Vitamin A, IU (IU) 4.463 763.807 17.444 4757.869 0.124 114.716 59.82 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 7.035 5725.278 22901.112
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.319 38.3 0.89 237.808 0.0 5.729 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.281 286.327 1145.308
Beta Carotene (mcg) 2.55 396.175 7.476 2359.568 0.124 66.81 35.88 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.221 2872.804 11491.216
Vitamin E (mg) 0.78 0.39 0.03 0.19 0.0 0.04 0.03 0.16 0.71 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.03 2.38 9.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.285 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.285 1.14
Lutein + zeaxanthin (mcg) 51.956 12.441 5.34 72.909 0.745 14.705 68.22 3.939 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 230.256 921.024
Tocopherol, beta (mg) 0.03 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 1.45 0.03 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.48 9.92
Tocopherol, delta (mg) 0.11 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.2 0.8
Vitamin C (mg) н/д 31.2 6.5 1.7 0.6 0.5 1.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.1 45.7 182.8
Thiamin (mg) 0.115 0.012 0.011 0.02 0.005 0.001 0.004 0.034 0.013 0.0 0.0 0.004 0.0 0.0 0.0 0.004 0.223 0.892
Riboflavin (mg) 0.102 0.022 0.007 0.017 0.002 0.003 0.005 0.034 0.013 0.002 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.003 0.231 0.924
Niacin (mg) 0.485 0.239 0.041 0.279 0.016 0.019 0.032 0.24 1.579 0.006 0.007 0.264 0.0 0.0 0.0 0.028 3.235 12.94
Pantothenic acid (mg) 0.245 0.078 0.037 0.077 0.012 0.01 0.005 0.209 0.125 0.004 0.002 0.036 н/д 0.0 0.0 0.031 0.871 3.484
Vitamin B-6 (mg) 0.156 0.071 0.021 0.04 0.016 0.003 0.004 0.045 0.066 0.001 0.001 0.018 0.0 0.0 0.0 0.006 0.447 1.788
Folate (mcg) 58.65 11.222 7.654 5.411 2.857 1.054 3.84 11.816 4.2 0.105 0.102 1.68 0.0 0.0 0.0 1.126 109.717 438.868
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 22.4 1.4 1.9 2.5 0.7 0.2 0.3 10.4 7.9 0.1 0.3 2.2 0.0 0.0 0.0 0.7 51.0 204.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.054 0.002 0.002 0.003 0.001 н/д 0.001 0.041 н/д 0.0 0.0 0.011 н/д 0.0 н/д 0.0 0.116 0.464
Threonine (g) 0.134 0.01 0.007 0.054 0.002 н/д 0.004 0.101 н/д 0.0 0.0 0.03 н/д 0.0 н/д н/д 0.343 1.372
Isoleucine (g) 0.159 0.005 0.005 0.023 0.001 н/д 0.005 0.125 н/д 0.001 0.0 0.036 н/д 0.0 н/д н/д 0.36 1.44
Leucine (g) 0.268 0.01 0.007 0.028 0.004 н/д 0.007 0.221 н/д 0.001 0.001 0.06 н/д 0.0 н/д н/д 0.606 2.424
Lysine (g) 0.245 0.01 0.007 0.028 0.004 н/д 0.005 0.14 н/д 0.001 0.001 0.043 н/д 0.0 н/д 0.001 0.486 1.944
Methionine (g) 0.099 0.002 0.002 0.006 0.001 н/д 0.001 0.046 н/д 0.0 0.0 0.011 н/д 0.0 н/д 0.0 0.168 0.672
Cystine (g) 0.064 0.005 0.002 0.023 0.001 н/д н/д 0.048 н/д 0.0 0.0 0.013 н/д 0.0 н/д н/д 0.156 0.624
Phenylalanine (g) 0.188 0.012 0.005 0.017 0.002 н/д 0.004 0.135 н/д 0.001 0.0 0.04 н/д 0.0 н/д н/д 0.405 1.62
Tyrosine (g) 0.086 0.002 0.004 0.011 0.001 н/д 0.003 0.084 н/д 0.001 0.0 0.028 н/д 0.0 н/д н/д 0.22 0.88
Valine (g) 0.188 0.007 0.007 0.02 0.002 н/д 0.005 0.178 н/д 0.001 0.001 0.037 н/д 0.0 н/д н/д 0.446 1.784
Arginine (g) 0.347 0.01 0.014 0.026 0.014 н/д 0.008 0.298 н/д 0.001 0.0 0.052 н/д 0.0 н/д н/д 0.769 3.076
Histidine (g) 0.131 0.005 0.004 0.011 0.001 н/д 0.002 0.069 н/д 0.0 0.0 0.019 н/д 0.0 н/д н/д 0.242 0.968
Alanine (g) 0.188 0.007 0.007 0.031 0.002 н/д 0.005 0.12 н/д 0.001 0.0 0.034 н/д 0.0 н/д н/д 0.395 1.58
Aspartic acid (g) 0.36 0.068 0.021 0.054 0.009 н/д 0.01 0.259 н/д 0.002 0.002 0.08 н/д 0.0 н/д н/д 0.865 3.46
Glutamic acid (g) 0.596 0.051 0.052 0.105 0.022 н/д 0.023 0.62 н/д 0.001 0.001 0.178 н/д 0.0 н/д н/д 1.65 6.6
Glycine (g) 0.22 0.007 0.005 0.014 0.002 н/д 0.005 0.137 н/д 0.001 0.0 0.034 н/д 0.0 н/д н/д 0.426 1.704
Proline (g) 0.245 0.005 0.009 0.014 0.002 н/д 0.007 0.118 н/д 0.005 0.0 0.055 н/д 0.0 н/д н/д 0.462 1.848
Serine (g) 0.182 0.012 0.009 0.014 0.002 н/д 0.005 0.146 н/д 0.001 0.0 0.043 н/д 0.0 н/д н/д 0.414 1.656
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.226 0.007 0.005 0.011 н/д 0.0 0.002 1.569 1.142 0.0 0.002 0.001 0.0 0.16 0.0 0.003 3.129 12.516
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.958 н/д н/д 0.085 н/д 27.058 н/д н/д 0.14 н/д н/д 9.731 н/д н/д 38.971 155.884
Monounsaturated Fat (g) 0.513 0.0 0.004 0.003 н/д 0.005 0.002 4.679 2.488 0.0 0.001 0.001 0.0 0.447 0.0 0.003 8.144 32.576
Polyunsaturated (g) 1.049 0.017 0.004 0.034 н/д 0.001 0.004 1.343 1.36 0.0 0.001 0.002 0.0 0.469 0.0 0.008 4.292 17.168