Рецепт Texiana Shrimp And Rice - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		shrimp
113.4g 		oil
6.8g 		onions
33.0g 		garlics
0.87g 		bell pepper
22.41g 		chile
5.79g 		cumin
0.35g 		oregano
0.17g 		pepper
0.35g 		salt
1.0g 		bay leaf
0.67g 		rice
46.25g 		shrimp
118.29g 		lemon juice
5.08g 		onions
14.4g 		cilantro
1.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 23.03 0.0 0.36 0.06 0.19 0.04 0.06 0.02 0.04 0.0 0.05 3.3 24.03 0.02 0.26 0.02 51.48 308.88
Total Fat (g) 1.96 6.8 0.03 0.0 0.04 0.02 0.08 0.02 0.01 0.0 0.06 0.31 2.05 0.0 0.03 0.01 11.4 68.4
Carbohydrates (g) 1.03 0.0 3.08 0.29 1.04 0.27 0.15 0.11 0.23 0.0 0.5 36.98 1.08 0.44 1.06 0.04 46.29 277.74
Ash (g) 1.36 0.0 0.12 0.01 0.1 0.08 0.03 0.01 0.02 1.0 0.02 0.3 1.42 0.01 0.12 0.02 4.6 27.6
Calories (kcal) 120.202 60.112 13.2 1.296 4.483 1.216 1.313 0.51 0.893 0.0 2.087 168.813 125.391 1.271 4.608 0.261 505.654 3033.924
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.33 н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.39 2.34
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.65 н/д 0.26 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.92 5.52
Fructose (g) н/д н/д 0.43 н/д 0.25 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.69 4.14
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 86.02 0.0 29.41 0.51 21.04 5.4 0.03 0.01 0.04 0.0 0.04 5.37 89.74 4.61 12.94 1.05 256.2 1537.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 1.4 0.01 0.54 н/д 0.01 0.01 0.0 0.0 н/д 0.06 0.0 0.12 0.34 0.01 2.49 14.94
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.6 0.0 0.4 0.1 0.0 0.1 0.1 0.0 0.2 0.6 0.0 0.0 0.4 0.0 2.5 15.0
Calcium (mg) 58.967 0.0 7.59 1.575 2.241 2.085 3.259 2.627 1.53 0.24 5.56 12.95 61.513 0.356 10.368 0.759 171.619 1029.714
Iron (mg) 2.73 0.0 0.07 0.01 0.08 0.08 0.23 0.07 0.1 0.0 0.29 1.99 2.85 0.0 0.21 0.02 8.75 52.5
Magnesium (mg) 41.957 0.0 3.3 0.218 2.241 0.232 1.281 0.45 0.679 0.01 0.8 11.563 43.769 0.305 2.88 0.295 109.979 659.874
Phosphorus (mg) 232.467 0.0 9.57 1.331 4.483 0.637 1.747 0.333 0.606 0.0 0.753 53.188 242.501 0.305 5.328 0.544 553.792 3322.752
Potassium (mg) 209.787 0.0 48.18 3.489 39.223 6.545 6.258 2.782 4.407 0.08 3.527 53.188 218.843 6.303 39.744 5.905 648.259 3889.554
Sodium (mg) 167.83 0.0 1.32 0.148 0.672 22.993 0.588 0.025 0.154 387.58 0.153 2.313 175.074 0.051 2.304 0.521 761.726 4570.356
Zinc (mg) 1.26 0.0 0.06 0.01 0.03 0.01 0.02 0.01 0.0 0.0 0.02 0.5 1.31 0.0 0.06 0.01 3.3 19.8
Copper (mg) 0.295 0.0 0.013 0.003 0.016 н/д 0.003 0.002 0.004 0.0 0.003 0.102 0.308 0.002 0.012 0.003 0.763 4.578
Manganese (mg) 0.057 н/д 0.043 0.015 0.027 н/д 0.012 0.008 0.02 0.001 0.054 0.504 0.059 0.001 0.023 0.005 0.827 4.962
Selenium (mcg) 43.1 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.0 45.0 0.0 0.1 0.0 95.5 573.0
Vitamin A, IU (IU) 204.117 0.0 0.66 0.078 82.929 7.298 4.445 11.505 1.047 0.0 41.233 0.0 212.928 1.017 143.568 76.477 787.302 4723.812
Retinol (mcg) 61.235 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 63.878 0.0 0.0 0.0 125.114 750.684
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 61.235 0.0 0.0 0.0 4.034 0.348 0.224 0.575 0.053 0.0 2.06 0.0 63.878 0.051 7.2 3.819 143.477 860.862
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.33 0.044 46.62 н/д 2.667 6.853 0.546 0.0 н/д 0.0 0.0 0.153 86.112 44.54 187.864 1127.184
Vitamin E (mg) 1.25 0.63 0.01 0.0 0.08 н/д 0.01 0.03 0.0 0.0 н/д 0.05 1.3 0.01 0.08 0.03 3.48 20.88
Vitamin D (IU) 172.365 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 179.806 н/д н/д н/д 352.171 2113.026
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.021 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.021 0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 1.32 0.139 76.429 н/д 1.568 1.437 0.718 0.0 н/д 0.0 0.0 0.458 163.728 9.803 255.6 1533.6
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.11 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.02 н/д н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д 0.28 1.68
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 2.3 0.0 2.4 0.3 18.0 2.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.3 0.0 2.4 2.3 2.7 0.3 33.2 199.2
Thiamin (mg) 0.034 0.0 0.017 0.002 0.013 0.001 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.268 0.035 0.002 0.009 0.001 0.384 2.304
Riboflavin (mg) 0.034 0.0 0.01 0.001 0.007 0.002 0.001 0.001 0.001 0.0 0.003 0.023 0.035 0.001 0.012 0.002 0.131 0.786
Niacin (mg) 2.892 0.0 0.04 0.006 0.108 0.036 0.016 0.01 0.004 0.0 0.013 1.938 3.016 0.005 0.076 0.013 8.174 49.044
Pantothenic acid (mg) 0.318 0.0 0.04 0.005 0.022 0.005 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.467 0.331 0.005 0.012 0.006 1.211 7.266
Vitamin B-6 (mg) 0.113 0.0 0.04 0.011 0.049 0.007 0.002 0.002 0.001 0.0 0.012 0.074 0.118 0.003 0.009 0.002 0.442 2.652
Folate (mcg) 3.402 0.0 6.27 0.026 2.241 3.128 0.035 0.457 0.035 0.0 1.2 106.838 3.549 0.661 9.216 0.703 137.759 826.554
Vitamin B-12 (mcg) 1.32 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.37 0.0 0.0 0.0 2.69 16.14
Choline (mg) 91.7 н/д 2.0 0.2 1.2 н/д 0.1 0.1 0.0 0.0 н/д 2.7 95.7 0.3 0.8 0.1 195.0 1170.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 103.138 0.0 0.0 0.0 0.0 103.138 618.828
Tryptophan (g) 0.318 0.0 0.003 0.001 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.037 0.331 н/д 0.003 н/д 0.695 4.17
Threonine (g) 0.93 0.0 0.007 0.001 0.009 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.12 0.97 н/д 0.01 н/д 2.049 12.294
Isoleucine (g) 1.123 0.0 0.003 0.002 0.004 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.143 1.171 н/д 0.012 н/д 2.459 14.754
Leucine (g) 1.826 0.0 0.01 0.003 0.009 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.273 1.905 н/д 0.016 н/д 4.043 24.258
Lysine (g) 2.007 0.0 0.013 0.002 0.009 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.12 2.094 н/д 0.013 н/д 4.26 25.56
Methionine (g) 0.646 0.0 0.0 0.001 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.079 0.674 н/д 0.003 н/д 1.406 8.436
Cystine (g) 0.261 0.0 0.0 0.001 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.069 0.272 н/д н/д н/д 0.606 3.636
Phenylalanine (g) 0.975 0.0 0.01 0.002 0.02 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.176 1.017 н/д 0.009 н/д 2.21 13.26
Tyrosine (g) 0.771 0.0 0.003 0.001 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.111 0.804 н/д 0.007 н/д 1.701 10.206
Valine (g) 1.089 0.0 0.007 0.003 0.009 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.204 1.136 н/д 0.012 н/д 2.459 14.754
Arginine (g) 2.018 0.0 0.033 0.005 0.007 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.273 2.106 н/д 0.019 н/д 4.463 26.778
Histidine (g) 0.465 0.0 0.003 0.001 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.079 0.485 н/д 0.004 н/д 1.04 6.24
Alanine (g) 1.304 0.0 0.007 0.001 0.009 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.19 1.36 н/д 0.012 н/д 2.884 17.304
Aspartic acid (g) 2.381 0.0 0.03 0.004 0.047 0.006 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.31 2.484 н/д 0.024 н/д 5.287 31.722
Glutamic acid (g) 3.935 0.0 0.086 0.007 0.043 0.006 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.643 4.105 н/д 0.055 н/д 8.879 53.274
Glycine (g) 1.395 0.0 0.01 0.002 0.007 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.153 1.455 н/д 0.013 н/д 3.035 18.21
Proline (g) 0.76 0.0 0.003 0.001 0.004 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.157 0.793 н/д 0.017 н/д 1.737 10.422
Serine (g) 0.907 0.0 0.007 0.002 0.011 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.176 0.946 н/д 0.012 н/д 2.062 12.372
Cholesterol (mg) 172.365 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 179.806 0.0 0.0 0.0 352.171 2113.026
Trans Fat (g) н/д 0.175 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.175 1.05
Saturated Fat (g) 0.374 0.505 0.013 0.001 0.013 0.002 0.005 0.004 0.003 0.0 0.015 0.083 0.39 0.0 0.004 0.0 1.415 8.49
Phytosterols (mg) н/д 17.0 4.95 н/д 2.017 н/д 0.238 0.338 0.322 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.057 24.922 149.532
Monounsaturated Fat (g) 0.283 1.546 0.003 0.0 0.002 0.001 0.049 0.001 0.004 0.0 0.011 0.097 0.296 0.0 0.004 0.003 2.301 13.806
Polyunsaturated (g) 0.76 4.43 0.007 0.002 0.013 0.009 0.011 0.009 0.004 0.0 0.015 0.083 0.793 0.0 0.01 0.0 6.146 36.876