Рецепт Texi Mexi Stuffed Poblanos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	onion 31.08g	tomatoes 47.5g	corn 8.1g	turkey 113.4g	mushrooms 16.97g	colby jack cheese 14.13g	seasoning 0.0g	virgin olive oil 0.0g	garlic salt 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	taco 0.17g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.25	0.37	0.26	19.8	0.52	3.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	24.62	98.48
Total Fat (g)	0.02	0.06	0.1	9.37	0.06	4.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	14.05	56.2
Carbohydrates (g)	2.35	1.9	1.54	0.0	0.56	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	6.68	26.72
Ash (g)	0.11	0.38	0.05	0.99	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.67	6.68
Calories (kcal)	9.946	8.075	6.966	168.962	3.734	54.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.771	252.694	1010.776
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.22	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.92
Glucose (dextrose) (g)	0.7	0.52	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.48	5.92
Fructose (g)	0.63	0.6	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.26	5.04
Lactose (g)	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	28.36	44.78	6.15	81.61	15.69	5.59	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	182.2	728.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.56	1.13	0.26	0.0	0.28	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.31	13.24
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	0.5	0.2	0.0	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.2	4.8
Calcium (mg)	6.216	14.725	0.162	14.742	0.509	101.135	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	137.656	550.624
Iron (mg)	0.08	0.46	0.04	1.42	0.08	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.19	8.76
Magnesium (mg)	2.797	5.225	2.997	21.546	1.528	3.673	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	37.905	151.62
Phosphorus (mg)	8.392	9.025	7.209	176.9	14.598	63.563	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.373	280.06	1120.24
Potassium (mg)	36.985	89.3	21.87	264.216	53.98	14.69	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.368	481.41	1925.64
Sodium (mg)	2.486	67.925	1.215	106.594	0.849	80.513	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.642	260.223	1040.892
Zinc (mg)	0.04	0.07	0.04	2.19	0.09	0.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.85	11.4
Copper (mg)	0.019	0.033	0.004	0.102	0.054	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.218	0.872
Manganese (mg)	0.025	0.038	0.013	0.023	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.107	0.428
Selenium (mcg)	0.2	0.0	0.0	21.4	1.6	2.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	25.3	101.2
Vitamin A, IU (IU)	0.311	55.575	0.081	5.67	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	61.637	246.548
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	2.268	0.0	31.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	33.908	135.632
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	2.85	0.0	2.268	0.0	32.629	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	37.748	150.992
Beta Carotene (mcg)	0.311	33.25	0.081	0.0	0.0	11.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	44.947	179.788
Vitamin E (mg)	0.01	0.32	0.01	0.4	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.77	3.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	3.055	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.055	12.22
Lycopene (mcg)	0.0	1314.325	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	1314.33	5257.32
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.865	40.85	2.754	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	45.644	182.576
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.5	4.4	0.6	0.0	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	6.8	27.2
Thiamin (mg)	0.012	0.024	0.016	0.068	0.014	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.137	0.548
Riboflavin (mg)	0.006	0.029	0.005	0.147	0.068	0.054	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.309	1.236
Niacin (mg)	0.04	0.337	0.138	3.958	0.613	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	5.102	20.408
Pantothenic acid (mg)	0.031	0.057	0.062	0.782	0.255	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.187	4.748
Vitamin B-6 (mg)	0.04	0.052	0.005	0.397	0.017	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.523	2.092
Folate (mcg)	7.148	3.8	3.726	7.938	2.716	2.543	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.114	27.985	111.94
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.39	0.01	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.51	2.04
Choline (mg)	1.7	3.3	н/д	н/д	2.9	2.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	10.2	40.8
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04	0.16
Tryptophan (g)	0.003	0.005	0.002	0.227	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.243	0.972
Threonine (g)	0.006	0.019	0.011	0.873	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.928	3.712
Isoleucine (g)	0.003	0.01	0.011	1.021	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.057	4.228
Leucine (g)	0.009	0.014	0.028	1.565	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.637	6.548
Lysine (g)	0.009	0.014	0.011	1.848	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.902	7.608
Methionine (g)	0.003	0.005	0.006	0.567	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.586	2.344
Cystine (g)	0.003	0.005	0.002	0.204	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.216	0.864
Phenylalanine (g)	0.006	0.014	0.012	0.782	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.83	3.32
Tyrosine (g)	0.003	0.01	0.01	0.771	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.8	3.2
Valine (g)	0.006	0.01	0.015	1.043	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.113	4.452
Arginine (g)	0.034	0.01	0.011	1.361	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.429	5.716
Histidine (g)	0.003	0.01	0.007	0.612	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.642	2.568
Alanine (g)	0.006	0.014	0.024	1.213	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.292	5.168
Aspartic acid (g)	0.022	0.076	0.019	1.905	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.056	8.224
Glutamic acid (g)	0.056	0.228	0.052	3.198	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.591	14.364
Glycine (g)	0.006	0.01	0.011	0.975	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.017	4.068
Proline (g)	0.006	0.01	0.023	0.816	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.869	3.476
Serine (g)	0.006	0.014	0.012	0.873	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.921	3.684
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	89.584	0.0	12.995	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	102.579	410.316
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.306	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.306	1.224
Saturated Fat (g)	н/д	0.01	0.015	2.551	0.007	2.774	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	5.367	21.468
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.01	0.028	3.515	0.0	1.274	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	4.838	19.352
Polyunsaturated (g)	н/д	0.024	0.045	2.268	0.024	0.131	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	2.504	10.016