CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Tex Mex Skillet Supper Corn Bread - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x (1-3) Warm red or possibly green
    With juice
    Rinsed and liquid removed
    (optional)
    Salt and pepper to taste
2 x Egg whites
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		canola
7.0g 		cumin
1.05g 		onion
24.75g 		pepper
12.2g 		bell pepper
12.2g 		peppers
24.4g 		tomatoes
47.5g 		beans
90.94g 		cilantro
0.43g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		cornmeal
39.75g 		flour
23.44g 		sugar
6.3g 		baking powder
2.3g 		salt
1.5g 		milk
61.25g 		egg whites
0.0g 		canola
7.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.19 0.27 0.1 0.12 0.21 0.37 19.64 0.01 н/д н/д 2.88 2.42 0.0 0.0 0.0 2.06 н/д 0.0 28.28 113.12
Total Fat (g) 7.0 0.23 0.02 0.02 0.04 0.04 0.06 1.29 0.0 н/д н/д 0.71 0.23 0.0 0.0 0.0 0.05 н/д 7.0 16.7 66.8
Carbohydrates (g) 0.0 0.46 2.31 0.57 0.74 1.13 1.9 56.71 0.02 н/д н/д 31.46 17.89 6.3 0.0 0.0 3.04 н/д 0.0 122.52 490.08
Ash (g) 0.0 0.08 0.09 0.05 0.06 0.1 0.38 3.27 0.01 н/д н/д 0.21 0.11 0.0 0.85 1.5 0.46 н/д 0.0 7.18 28.72
Calories (kcal) 61.88 3.938 9.9 2.44 3.781 4.879 8.075 310.097 0.098 н/д н/д 146.678 85.313 24.381 0.0 0.0 20.825 н/д 61.88 744.163 2976.652
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 29.25 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 29.25 117.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.25 0.01 0.0 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.29 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.58 2.32
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.49 0.14 0.24 0.28 0.52 н/д н/д н/д н/д 0.23 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.9 7.6
Fructose (g) н/д н/д 0.32 0.14 0.28 0.27 0.6 н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.68 6.72
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 3.12 н/д н/д 3.12 12.48
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.32
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 0.08 22.05 11.45 11.25 22.9 44.78 10.02 0.39 н/д н/д 4.48 2.79 0.0 0.0 0.0 55.64 н/д 0.0 185.86 743.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.02 1.05 0.29 0.51 0.59 1.13 1.93 0.0 н/д н/д 0.66 0.06 6.29 0.0 0.0 3.12 н/д 0.0 15.66 62.64
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.4 0.2 0.3 0.4 0.5 13.8 0.0 н/д н/д 1.6 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 17.9 71.6
Calcium (mg) 0.0 9.776 5.693 1.22 0.854 2.44 14.725 111.853 0.285 н/д н/д 1.193 3.516 0.063 0.0 0.36 76.563 н/д 0.0 228.538 914.152
Iron (mg) 0.0 0.7 0.05 0.04 0.05 0.08 0.46 4.57 0.01 н/д н/д 0.44 1.09 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д 0.0 7.51 30.04
Magnesium (mg) 0.0 3.843 2.475 1.22 1.464 2.44 5.225 155.503 0.111 н/д н/д 13.913 5.156 0.0 0.0 0.015 6.738 н/д 0.0 198.101 792.404
Phosphorus (mg) 0.0 5.24 7.178 2.44 3.171 4.879 9.025 320.1 0.204 н/д н/д 41.738 25.313 0.0 0.0 0.0 61.863 н/д 0.0 481.148 1924.592
Potassium (mg) 0.0 18.774 36.135 21.346 25.737 42.691 89.3 1348.603 2.214 н/д н/д 60.42 25.078 0.126 0.0 0.12 95.55 н/д 0.0 1766.094 7064.376
Sodium (mg) 0.0 1.764 0.99 0.366 0.488 0.732 67.925 4.547 0.196 н/д н/д 2.783 0.469 0.0 629.28 581.37 25.725 н/д 0.0 1316.633 5266.532
Zinc (mg) 0.0 0.05 0.04 0.02 0.03 0.03 0.07 3.32 0.0 н/д н/д 0.28 0.16 0.0 0.0 0.0 0.26 н/д 0.0 4.26 17.04
Copper (mg) 0.0 0.009 0.01 0.009 0.002 0.017 0.033 0.764 0.001 н/д н/д 0.032 0.033 0.0 0.0 0.0 0.006 н/д 0.0 0.916 3.664
Manganese (mg) 0.0 0.035 0.032 0.015 0.013 0.029 0.038 0.964 0.002 н/д н/д 0.072 0.159 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д 0.0 1.361 5.444
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 2.9 0.0 н/д н/д 4.6 7.9 0.0 0.0 0.0 1.9 н/д 0.0 17.7 70.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 13.335 0.495 45.131 381.904 90.262 55.575 0.0 28.679 н/д н/д 85.065 0.0 0.0 0.0 0.0 124.95 н/д 0.0 825.395 3301.58
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 37.363 н/д 0.0 37.363 149.452
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.672 0.0 2.196 19.15 4.391 2.85 0.0 1.432 н/д н/д 4.373 0.0 0.0 0.0 0.0 37.363 н/д 0.0 72.426 289.704
Beta Carotene (mcg) 0.0 8.001 0.248 25.371 198.087 50.742 33.25 0.0 16.703 н/д н/д 38.558 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 370.958 1483.832
Vitamin E (mg) 1.22 0.03 0.0 0.05 0.19 0.09 0.32 0.19 0.01 н/д н/д 0.06 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 1.22 3.42 13.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 25.113 н/д н/д 25.113 100.452
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1314.325 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1314.325 5257.3
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 4.704 0.99 41.593 6.221 83.187 40.85 0.0 3.676 н/д н/д 538.613 4.219 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 724.053 2896.212
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.04 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 1.91 н/д 0.0 0.0 0.02 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.23 0.09 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.91 4.19 16.76
Tocopherol, delta (mg) 0.07 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.07 0.16 0.64
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 1.8 9.8 15.6 19.6 4.4 0.0 0.1 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 51.4 205.6
Thiamin (mg) 0.0 0.007 0.012 0.007 0.006 0.015 0.024 0.818 0.0 н/д н/д 0.056 0.185 0.0 0.0 0.0 0.031 н/д 0.0 1.161 4.644
Riboflavin (mg) 0.0 0.003 0.007 0.004 0.011 0.007 0.029 0.173 0.001 н/д н/д 0.02 0.115 0.001 0.0 0.0 0.11 н/д 0.0 0.481 1.924
Niacin (mg) 0.0 0.048 0.03 0.059 0.12 0.117 0.337 1.782 0.005 н/д н/д 0.398 1.383 0.0 0.0 0.0 0.055 н/д 0.0 4.333 17.332
Pantothenic acid (mg) 0.0 н/д 0.03 0.012 0.039 0.024 0.057 0.818 0.002 н/д н/д 0.111 0.103 0.0 0.0 0.0 0.221 н/д 0.0 1.418 5.672
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.005 0.03 0.027 0.035 0.054 0.052 0.264 0.001 н/д н/д 0.08 0.009 0.0 0.0 0.0 0.025 н/д 0.0 0.58 2.32
Folate (mcg) 0.0 0.105 4.703 1.22 5.611 2.44 3.8 403.763 0.264 н/д н/д 11.925 42.891 0.0 0.0 0.0 3.063 н/д 0.0 479.782 1919.128
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.32 н/д 0.0 0.32 1.28
Choline (mg) 0.0 0.3 1.5 0.7 0.7 1.3 3.3 60.4 0.1 н/д н/д 4.3 2.4 0.0 0.0 0.0 9.6 н/д 0.0 84.5 338.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 36.094 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 36.094 144.376
Tryptophan (g) н/д н/д 0.002 0.001 0.001 0.002 0.005 0.236 н/д н/д н/д 0.016 0.03 н/д н/д 0.0 0.025 н/д н/д 0.319 1.276
Threonine (g) н/д н/д 0.005 0.005 0.005 0.01 0.019 0.828 н/д н/д н/д 0.072 0.066 н/д н/д 0.0 0.049 н/д н/д 1.057 4.228
Isoleucine (g) н/д н/д 0.002 0.002 0.002 0.005 0.01 0.864 н/д н/д н/д 0.099 0.084 н/д н/д 0.0 0.092 н/д н/д 1.161 4.644
Leucine (g) н/д н/д 0.007 0.005 0.005 0.01 0.014 1.573 н/д н/д н/д 0.409 0.166 н/д н/д 0.0 0.202 н/д н/д 2.392 9.568
Lysine (g) н/д н/д 0.01 0.005 0.005 0.01 0.014 1.346 н/д н/д н/д 0.044 0.054 н/д н/д 0.0 0.153 н/д н/д 1.64 6.56
Methionine (g) н/д н/д 0.0 0.001 0.001 0.002 0.005 0.3 н/д н/д н/д 0.068 0.042 н/д н/д 0.0 0.037 н/д н/д 0.456 1.824
Cystine (g) н/д н/д 0.0 0.001 0.002 0.002 0.005 0.218 н/д н/д н/д 0.064 0.052 н/д н/д 0.0 0.074 н/д н/д 0.418 1.672
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.007 0.011 0.006 0.022 0.014 1.064 н/д н/д н/д 0.147 0.122 н/д н/д 0.0 0.092 н/д н/д 1.486 5.944
Tyrosine (g) н/д н/д 0.002 0.001 0.001 0.002 0.01 0.555 н/д н/д н/д 0.076 0.073 н/д н/д 0.0 0.092 н/д н/д 0.812 3.248
Valine (g) н/д н/д 0.005 0.005 0.004 0.01 0.01 1.028 н/д н/д н/д 0.135 0.098 н/д н/д 0.0 0.11 н/д н/д 1.404 5.616
Arginine (g) н/д н/д 0.025 0.004 0.005 0.007 0.01 1.219 н/д н/д н/д 0.095 0.098 н/д н/д 0.0 0.043 н/д н/д 1.505 6.02
Histidine (g) н/д н/д 0.002 0.001 0.002 0.002 0.01 0.546 н/д н/д н/д 0.072 0.054 н/д н/д 0.0 0.049 н/д н/д 0.738 2.952
Alanine (g) н/д н/д 0.005 0.005 0.004 0.01 0.014 0.828 н/д н/д н/д 0.227 0.077 н/д н/д 0.0 0.061 н/д н/д 1.23 4.92
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.022 0.026 0.034 0.051 0.076 2.373 н/д н/д н/д 0.187 0.103 н/д н/д 0.0 0.147 н/д н/д 3.02 12.08
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.064 0.023 0.026 0.046 0.228 2.992 н/д н/д н/д 0.588 0.816 н/д н/д 0.0 0.41 н/д н/д 5.194 20.776
Glycine (g) н/д н/д 0.007 0.004 0.004 0.007 0.01 0.764 н/д н/д н/д 0.087 0.087 н/д н/д 0.0 0.031 н/д н/д 1.0 4.0
Proline (g) н/д н/д 0.002 0.002 0.002 0.005 0.01 0.837 н/д н/д н/д 0.302 0.281 н/д н/д 0.0 0.208 н/д н/д 1.65 6.6
Serine (g) н/д н/д 0.005 0.006 0.006 0.012 0.014 1.073 н/д н/д н/д 0.139 0.122 н/д н/д 0.0 0.104 н/д н/д 1.482 5.928
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.225 н/д 0.0 1.225 4.9
Trans Fat (g) 0.028 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 0.056 0.224
Saturated Fat (g) 0.516 0.016 0.01 0.007 0.004 0.015 0.01 0.336 0.0 н/д н/д 0.076 0.038 0.0 0.0 0.0 0.031 н/д 0.516 1.573 6.292
Phytosterols (mg) н/д 0.714 3.713 1.098 н/д 2.196 н/д н/д 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 7.741 30.964
Monounsaturated Fat (g) 4.43 0.147 0.002 0.001 0.0 0.002 0.01 0.109 0.001 н/д н/д 0.139 0.021 0.0 0.0 0.0 0.012 н/д 4.43 9.305 37.22
Polyunsaturated (g) 1.97 0.034 0.005 0.007 0.009 0.015 0.024 0.555 0.0 н/д н/д 0.29 0.096 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.97 4.974 19.896