CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Tex Mex Mac And Cheese, Lhj - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6
elbow macaroni
59.15g
oil
1.5g
onion
11.04g
pepper
6.79g
cumin
0.18g
butter
2.37g
flour
5.21g
milk
122.5g
salt
1.0g
pepper
0.09g
pepper sauce
0.21g
cheddar cheese
9.42g
chilies
15.52g
bread crumbs
4.5g
parsley
1.2g
spray
0.05g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.71 0.0 0.09 0.06 0.03 0.02 0.54 4.13 0.0 0.01 0.0 2.34 0.31 0.6 0.04 0.0 15.88 95.28
Total Fat (g) 0.89 1.5 0.01 0.01 0.04 1.92 0.05 0.1 0.0 0.0 0.0 3.12 0.03 0.24 0.01 0.04 7.96 47.76
Carbohydrates (g) 44.16 0.0 0.83 0.31 0.08 0.0 3.97 6.08 0.0 0.06 0.0 0.12 1.47 3.24 0.08 0.01 60.42 362.52
Ash (g) 0.52 0.0 0.04 0.03 0.01 0.05 0.02 0.92 1.0 0.0 н/д 0.37 0.09 0.13 0.03 0.0 3.21 19.26
Calories (kcal) 219.434 13.26 3.533 1.358 0.656 16.969 18.958 41.65 0.0 0.225 0.025 37.949 6.209 17.775 0.433 0.396 378.831 2272.986
Starch (g) 36.94 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.68 н/д н/д 39.62 237.72
Sucrose (g) 0.28 н/д 0.08 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.39 2.34
Glucose (dextrose) (g) 0.07 н/д 0.25 0.08 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д н/д 0.48 2.88
Fructose (g) 0.07 н/д 0.22 0.08 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д 0.47 2.82
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 6.24 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 6.26 37.56
Maltose (g) 1.16 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.09 н/д н/д 1.26 7.56
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 5.86 0.0 10.07 6.37 0.01 0.38 0.62 111.28 0.0 0.01 0.2 3.46 13.62 0.29 1.06 0.0 153.23 919.38
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.58 0.0 0.55 0.16 0.0 0.0 0.01 6.24 0.0 0.0 0.0 0.05 0.79 0.28 0.01 0.0 9.68 58.08
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.9 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.2 0.0 0.0 2.8 16.8
Calcium (mg) 12.421 0.0 2.208 0.679 1.629 0.568 0.781 153.125 0.24 0.386 0.025 67.894 2.794 8.235 1.661 0.0 252.646 1515.876
Iron (mg) 1.95 0.0 0.03 0.02 0.12 0.0 0.24 0.04 0.0 0.03 0.0 0.06 0.19 0.22 0.07 0.0 2.97 17.82
Magnesium (mg) 31.348 0.0 0.994 0.679 0.641 0.047 1.146 13.475 0.01 0.171 0.025 2.637 3.881 1.935 0.602 н/д 57.589 345.534
Phosphorus (mg) 111.787 0.0 2.981 1.358 0.873 0.568 5.625 123.725 0.0 0.153 0.048 48.213 7.14 7.425 0.698 н/д 310.594 1863.564
Potassium (mg) 131.897 0.0 13.138 11.879 3.129 0.568 5.573 191.1 0.08 1.112 0.267 9.228 52.776 8.82 6.666 н/д 436.234 2617.404
Sodium (mg) 3.549 0.0 0.883 0.204 0.294 13.632 0.104 51.45 387.58 0.039 1.319 58.478 1.087 32.94 0.674 0.03 552.261 3313.566
Zinc (mg) 0.83 0.0 0.01 0.01 0.01 0.0 0.04 0.51 0.0 0.0 0.0 0.29 0.05 0.07 0.01 н/д 1.84 11.04
Copper (mg) 0.172 0.0 0.007 0.005 0.002 0.0 0.007 0.012 0.0 0.001 0.0 0.003 0.026 0.012 0.002 н/д 0.248 1.488
Manganese (mg) 0.544 н/д 0.009 0.008 0.006 0.0 0.035 0.0 0.001 0.005 н/д 0.001 0.037 0.041 0.002 н/д 0.69 4.14
Selenium (mcg) 37.4 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 1.8 3.8 0.0 0.0 0.0 1.3 0.1 1.1 0.0 н/д 45.6 273.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.11 25.116 2.223 59.143 0.0 249.9 0.0 0.264 н/д 94.355 183.007 0.0 101.369 0.0 715.487 4292.922
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 15.88 0.0 74.725 0.0 0.0 0.0 24.295 0.0 0.0 0.0 н/д 114.9 689.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 1.222 0.112 16.188 0.0 74.725 0.0 0.013 0.171 24.954 9.158 0.0 5.066 н/д 131.609 789.654
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.11 14.12 1.334 3.739 0.0 0.0 0.0 0.138 1.915 8.004 104.154 0.0 60.816 н/д 194.33 1165.98
Vitamin E (mg) 0.07 0.14 0.0 0.03 0.01 0.05 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.03 0.11 0.0 0.01 н/д 0.45 2.7
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 1.325 н/д 50.225 н/д н/д н/д 1.13 н/д н/д н/д н/д 52.68 316.08
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.005 0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg) 10.646 0.0 0.662 23.148 0.784 0.0 0.938 0.0 0.0 0.181 0.021 0.0 112.536 0.0 66.917 н/д 215.834 1295.004
Tocopherol, beta (mg) 0.04 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.04 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.52 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.03 0.01 н/д 0.58 3.48
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.5 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 37.6 0.0 1.6 0.0 45.3 271.8
Thiamin (mg) 0.526 0.0 0.004 0.004 0.001 0.0 0.041 0.061 0.0 0.0 0.0 0.003 0.014 0.044 0.001 н/д 0.7 4.2
Riboflavin (mg) 0.237 0.0 0.002 0.002 0.001 0.001 0.026 0.221 0.0 0.0 0.0 0.036 0.014 0.018 0.001 н/д 0.557 3.342
Niacin (mg) 4.247 0.0 0.014 0.033 0.008 0.001 0.307 0.11 0.0 0.001 0.0 0.008 0.147 0.298 0.016 н/д 5.191 31.146
Pantothenic acid (mg) 0.254 0.0 0.011 0.007 н/д 0.003 0.023 0.441 0.0 н/д н/д 0.039 0.009 0.025 0.005 н/д 0.816 4.896
Vitamin B-6 (mg) 0.083 0.0 0.014 0.015 0.001 0.0 0.002 0.049 0.0 0.0 0.0 0.007 0.043 0.005 0.001 н/д 0.221 1.326
Folate (mcg) 140.178 0.0 2.539 0.679 0.018 0.071 9.531 6.125 0.0 0.009 0.002 1.695 3.57 4.815 1.829 н/д 171.061 1026.366
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.65 0.0 0.0 0.0 0.08 0.0 0.02 0.0 н/д 0.75 4.5
Choline (mg) 8.9 н/д 0.6 0.4 0.0 0.4 0.5 19.1 0.0 0.0 0.0 1.6 1.7 0.7 0.2 н/д 34.1 204.6
Folic acid (mcg) 129.531 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 8.021 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 3.69 0.0 н/д 141.244 847.464
Tryptophan (g) 0.112 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 0.007 0.049 0.0 н/д н/д 0.03 0.005 0.007 0.001 н/д 0.213 1.278
Threonine (g) 0.272 0.0 0.002 0.003 н/д 0.001 0.015 0.098 0.0 н/д н/д 0.084 0.011 0.019 0.001 н/д 0.506 3.036
Isoleucine (g) 0.302 0.0 0.001 0.001 н/д 0.001 0.019 0.184 0.0 н/д н/д 0.146 0.011 0.024 0.001 н/д 0.69 4.14
Leucine (g) 0.586 0.0 0.003 0.003 н/д 0.002 0.037 0.404 0.0 н/д н/д 0.225 0.017 0.043 0.002 н/д 1.322 7.932
Lysine (g) 0.177 0.0 0.003 0.003 н/д 0.002 0.012 0.306 0.0 н/д н/д 0.195 0.014 0.019 0.002 н/д 0.734 4.404
Methionine (g) 0.089 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 0.009 0.074 0.0 н/д н/д 0.061 0.003 0.01 0.0 н/д 0.249 1.494
Cystine (g) 0.154 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 0.011 0.147 0.0 н/д н/д 0.012 0.006 0.013 0.0 н/д 0.345 2.07
Phenylalanine (g) 0.396 0.0 0.002 0.006 н/д 0.001 0.027 0.184 0.0 н/д н/д 0.123 0.009 0.03 0.002 н/д 0.781 4.686
Tyrosine (g) 0.142 0.0 0.001 0.001 н/д 0.001 0.016 0.184 0.0 н/д н/д 0.113 0.006 0.018 0.001 н/д 0.483 2.898
Valine (g) 0.349 0.0 0.002 0.003 н/д 0.001 0.022 0.221 0.0 н/д н/д 0.156 0.012 0.027 0.002 н/д 0.795 4.77
Arginine (g) 0.278 0.0 0.012 0.002 н/д 0.001 0.022 0.086 0.0 н/д н/д 0.089 0.016 0.025 0.001 н/д 0.531 3.186
Histidine (g) 0.177 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 0.012 0.098 0.0 н/д н/д 0.082 0.006 0.014 0.001 н/д 0.392 2.352
Alanine (g) 0.26 0.0 0.002 0.003 н/д 0.001 0.017 0.123 0.0 н/д н/д 0.066 0.012 0.022 0.002 н/д 0.508 3.048
Aspartic acid (g) 0.367 0.0 0.008 0.014 н/д 0.001 0.023 0.294 0.0 н/д н/д 0.151 0.045 0.035 0.003 н/д 0.941 5.646
Glutamic acid (g) 2.721 0.0 0.02 0.013 н/д 0.004 0.181 0.821 0.0 н/д н/д 0.573 0.04 0.185 0.003 н/д 4.562 27.372
Glycine (g) 0.26 0.0 0.002 0.002 н/д 0.0 0.019 0.061 0.0 н/д н/д 0.04 0.011 0.022 0.002 н/д 0.421 2.526
Proline (g) 0.929 0.0 0.002 0.001 н/д 0.002 0.063 0.417 0.0 н/д н/д 0.265 0.014 0.062 0.003 н/д 1.756 10.536
Serine (g) 0.367 0.0 0.002 0.003 н/д 0.001 0.027 0.208 0.0 н/д н/д 0.137 0.012 0.03 0.002 н/д 0.79 4.74
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.088 0.0 2.45 0.0 0.0 0.0 9.888 0.0 0.0 0.0 0.0 17.426 104.556
Trans Fat (g) 0.0 0.039 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.039 0.234
Saturated Fat (g) 0.166 0.111 н/д 0.004 0.003 1.216 0.008 0.061 0.0 0.001 0.0 1.986 0.003 0.054 0.002 0.006 3.621 21.726
Phytosterols (mg) н/д 3.75 н/д 0.611 0.119 н/д н/д н/д 0.0 0.081 н/д н/д н/д 0.36 0.06 н/д 4.981 29.886
Monounsaturated Fat (g) 0.101 0.341 н/д 0.001 0.025 0.497 0.005 0.025 0.0 0.001 0.0 0.884 0.002 0.046 0.004 0.028 1.958 11.748
Polyunsaturated (g) 0.331 0.977 н/д 0.004 0.006 0.072 0.021 0.0 0.0 0.001 0.001 0.089 0.017 0.093 0.001 0.005 1.618 9.708